Korfballübung: wurfübung mit kegelraub

Dauer 30 Minuten

• Bei Zweierteams und 5 Körben
• Nummern 1 bekommen 3 Kegel
• Nummern 2 bekommen 2 Kegel
• Nummern 3 bekommen 1 Kegel
• Weiter bis alle Kegel verteilt sind

• Bei Dreierteams und 3 Körben
• Nummern 1 bekommen 2 Kegel
• Nummer 2 bekommt 1 Kegel
• Weiter bis alle Kegel verteilt sind

Übungen

• 8 Durchlaufbälle: Kegel auf 7 Meter vor dem Korb. Wechsel nach jedem Durchlaufball.
• 4 Ausweichbälle nach rechts: Kegel auf 6 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 15 kleine Chancen: Abwechselnd schießen.
• 4 Ausweichbälle nach links: Kegel auf 6 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 6 Halb-Drehschüsse: Kegel auf 4 Meter. Nach jedem Schuss die Funktion wechseln.
• 6 Distanzwürfe von hinter dem Korb: Kegel auf 4 Meter hinter dem Korb. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 5 Freiwürfe nach rechts: Kegel auf 2,5 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.
• 10 Strafwürfe: Kegel auf 2,5 Meter. Nach jedem Schuss die Funktion wechseln.
• 5 Freiwürfe nach links: Kegel auf 2,5 Meter. Nach 2x Schießen die Funktion wechseln.

Ausführung

• Setze den Kegel auf 5 Meter.
• Wenn du ein Tor triffst, darfst du einem anderen Team einen Kegel stehlen.
• Du schießt erst wieder, wenn dein Partner beim Korb zurück ist, um abzufangen.
• Wechsel alle 2x Schießen die Funktion.
• Wir machen weiter, bis eine Gruppe keine Kegel mehr übrig hat.