Tennisübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform

Ausführung

Stelle die Situation zweimal auf.
Das erste Hindernis ist eine Koordinationsleiter, durch die du dich seitwärts bewegst. Platziere zwei Füße in der Koordinationsleiter und einen Fuß außerhalb.
Danach triffst du auf drei Hürden, die von niedrig nach hoch ansteigen. Springe über diese Hürden.
Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
Welches Team hat zuerst alle Säckchen auf der anderen Seite und sprintet danach als erstes zur gegenüberliegenden Seite?
Der Endspurt darf erst gestartet werden, wenn das letzte Säckchen liegt!

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Nicht anwendbar