Tennisübung: ballkontrolle
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Ballkontrolle
- Verteilen Sie die Spieler auf dem Spielfeld.
- Sie sollen sich mit gespreizten Beinen und leicht gebeugten Knien hinstellen.
- Die Arme strecken sich vor ihnen in Schulterhöhe aus und halten mit beiden Händen einen Tennisball.
- Die Spieler lassen den Ball auf den Boden prallen und fangen ihn beim Aufprall wieder auf. Dies 10 Mal wiederholen.
- Die Spieler halten den Ball in der rechten Hand, lassen den Ball fallen und fangen ihn beim Aufprall mit der linken Hand auf. Wiederholen Sie dies 10 Mal.
- Als nächstes bekommen alle Spieler einen Hut, mit dem sie den aufspringenden Ball auffangen. 10 x wiederholen
Merkmale der Übung
1
20
Benötigte Materialien:
1
1