Tennis übung: schlangenlauf
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Schlangenlauf
Aufwärmspiel
- Der Trainer geht vor und die Spieler folgen ihm in einer Reihe.
- Der Trainer beugt sich wie eine Schlange und die Spieler folgen ihm.
- Nach einer Minute wird eine Bewegung hinzugefügt. Dann wird aus dem Gehen z. B. ein Hopscotching oder sie fuchteln beim Gehen mit den Armen herum.
- Dann ruft der Trainer den Namen eines Spielers, der dann die Führung übernimmt und die Laufrichtung bestimmt.
- Als Trainer können Sie dann Befehle zur "Bewegung" geben.
Eigenschaften der Übung
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