Volleyballübung: überkopf-aufschlag entfernung vergrößern
Geeignet für folgende Techniken: dienst
überkopf-aufschlag entfernung vergrößern
Ausführung
- Arbeiten Sie in Zweiergruppen mit einem Ball und dem Netz dazwischen.
- Beginnen Sie an der 3-Meter-Linie und servieren Sie ruhig zueinander.
- Konzentrieren Sie sich auf das Hochwerfen und die Konzentration.
- Vergrößern Sie die Entfernung, wenn es gut läuft.
- Wenn der Ball gefangen werden kann, vergrößern Sie erneut die Entfernung.
- Wenn der Ball fällt, gehen Sie einen Meter nach vorne.