Volleyballübung: aufwärmen mit tennisball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit tennisball
Aufstellung
- Stellen Sie die Spieler paarweise hintereinander auf, mit dem Gesicht zur Wand.
- Pro Paar ein Tennisball.
- Spieler 1 steht am nächsten zur Wand und beginnt, indem er den Ball gegen die Wand wirft.
- Spieler 2 fängt den Ball.
- Spieler 1 läuft inzwischen über die rechte Seite zurück und fängt dann den Ball, den Spieler 2 gerade gegen die Wand geworfen hat.
- Wiederholen Sie dies mindestens 20 Mal.
- Machen Sie die Übung schwieriger, indem Sie den Ball in einem Hütchen auffangen lassen.
Merkmale der Übung
1
20