Volleyballübung: ballfertigkeit und reaktionsvermögen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Ballfertigkeit und reaktionsvermögen
Aufstellung
- Reihe 1: Spieler bereit, den Ball zu spielen.
- Reihe 2: Spieler stehen hinter dem Trainer mit Bällen.
- Der vorderste Spieler aus Reihe 2 gibt den Ball an den Trainer und reiht sich in Reihe 1 ein.
- Der Trainer wirft den Ball ins Feld und der Spieler aus Reihe 1:
- Läuft zum Ball, lässt ihn einmal aufprallen, spielt einmal oberes Zuspiel und fängt den Ball.
- Läuft zum Ball, lässt ihn einmal aufprallen, spielt einmal unteres Zuspiel und fängt den Ball.
- Läuft zum Ball, lässt ihn einmal aufprallen, spielt einmal oberes Zuspiel, einmal unteres Zuspiel und fängt den Ball.
- Läuft zum Ball, ohne ihn aufprallen zu lassen und trifft ihn auf irgendeine Weise: tauchen, wenn nötig.
- Der Spieler reiht sich mit dem Ball hinten in Reihe 2 ein.
- Halte ein hohes Tempo und passe die Übung an den Spieler an.
Merkmale der Übung
0
0