Volleyballübung: reflexive annahme
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Reflexive annahme
Ausführung
- Alle Spieler liegen auf dem Bauch auf der Grundlinie mit dem Kopf zur Wand.
- Der Trainer steht am Netz und wirft Bälle in Richtung der Spieler.
- Auf ein Zeichen des Trainers stehst du so schnell wie möglich auf und machst eine hohe Annahme zurück zum Trainer.
- Optional: Lege einen Reifen hin, auf den die Spieler zielen sollen.