Basketballübungen für die technik dribbeln
- Die Hälfte der Basketballspieler hat einen Ball.
- Diese Basketballspieler dribbeln quer durch den Raum.
- Auf den Pfiff hin geben sie den Ball an die Person weiter, mit der sie zuerst Blickkontakt hatten.
- Welchen Ausweis sie dafür verwenden, bleibt ihnen überlassen.
- Wählen Sie den Pass, der in der jeweiligen Situation am besten geeignet ist.
- Wenn du in Ballnähe bist, darfst du nicht passen.
Aufwärmen
- immer wieder dribbeln rechte Hand
- dribbeln und wieder die linke Hand
- tiefes Dribbeln über und wieder rechts
- tiefes Dribbling über und nach links
- hohes Dribbling über und wieder rechts
- hohes Dribbling über und wieder links
- Schutzdribbeln mit Handwechsel alle 2 bis 3 Dribblings (2 mal über und über)
- schnelles Dribbling hin und her mit Überkreuzung am Freiwurfzentrum und an der Freiwurflinie.
Versuchen Sie, so weit wie möglich zu schlagen, ohne einen Fehler zu machen oder den Ball zu verlieren.
- Die Spieler stehen in Paaren (etwa gleich groß).
- Auf den Pfiff hin dribbelt der Spieler mit dem Ball auf die gegenüberliegende Seite, während der Spieler ohne Ball eine harte Verteidigung durchführen kann.
- Es mag physischen Druck geben, aber keine Fehler.
- Die Spieler stoppen, wenn sie die Kontrolle über den Ball verloren haben oder wenn die Verteidigung den Ball weggenommen hat.
- Wenn der Spieler mit dem Ball die gegenüberliegende Seite berührt, darf er in der nächsten Runde erneut dribbeln, aber gegen eine andere Abwehr.
- Teilen Sie die Spieler in 2 Gruppen ein.
- Stellen Sie auf beiden Seiten des Spielfelds eine Bahn auf, zwischen denen die Spieler dribbeln müssen.
- Am Ende des Kurses können sie ihr Ziel erreichen.
- drei Gruppen à zwei Personen pro Korb
- versuchen, qualitativ gleiche Paare zu bilden
- Wie?
- 1 Paar vorne, 2 in vorderen Positionen
- abwechselnd eine Fahrt machen, immer abwechselnd verteidigen/angreifen.
- Der erste des Paares, der 5 Punkte hat, gewinnt.
An der Freiwurflinie antreten und versuchen, sich gegenseitig zu übertreffen
- Dribbeln mit zwei Bällen
- einschließlich drei Progressionen
- und eine Regression
Die Spieler versammeln sich auf der rechten oder linken Seite der Mittellinie.
Die ersten beiden haben einen Ball.
Unter dem Korb befinden sich zwei Fänger.
Von der Mittellinie aus dribbelst du zum Korb und machst einen Korbleger.
Der Fänger fängt den Ball und gibt ihn an die nächste Person in der Reihe weiter.
Das macht man so lange, bis man 15 Mal gepunktet hat, dann wechselt man die Seite.
Wenn 3 Männer auf der toten Linie stehen, hat der mittlere den Ball.- Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
- Dieser gibt den Ball an den Mann auf der anderen Seite weiter und läuft ebenfalls dem Ball hinterher.
- Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
- Wenn jemand nahe genug am Korb ist, führt der Mann einen Korbleger aus.
- Er wird zum Verteidiger und die beiden anderen Angreifer müssen versuchen, sich gegenseitig mit einem langen Ball zu erreichen.
- Das Ziel des Verteidigers ist es, die Angreifer am Erzielen eines Treffers zu hindern.
- Wenn die Angreifer keinen Treffer erzielen, müssen sie 5 Liegestütze machen.
- Alle Kinder haben einen Ball und eine Pylone
- Vier Bänke sind hintereinander aufgereiht
- Alle Kinder dribbeln und laufen über die Bank, während sie das Kügelchen tragen.
Variante: Sie legen das Kügelchen nun auf den Kopf, während sie dribbeln. Sie gehen neben die Bank und dribbeln auf ihr. Sie können die Aufgabe erschweren, indem Sie das Kügelchen auf den Kopf setzen, auf der Bank laufen und auf den Boden dribbeln.
Diese Übung ist gut, weil sie nach Gefühl dribbeln müssen und nicht auf den Ball schauen dürfen, denn dann fällt das Kügelchen.
Spieler 1 hat 2 Bälle und dribbelt mit beiden Bällen zur Spielfigur.
Spieler 2 geht von der Ecke auf den Flügel.
Spieler 1 macht einen einhändigen Schiebepass zu Spieler 2 auf dem Flügel.
Mit dem anderen Ball macht Spieler 1 einen Flankenlauf und schießt den Ball.
Spieler 2 macht einen Sprungwurf.