Basketballübungen
- Aufbau:
- 2 Gruppen auf Höhe der Grundlinie
- 2 Spieler an der Mittellinie
- Trainer wirft den Ball (oder stößt oder rollt)
- 2 Spieler kämpfen um den Ball und spielen 1v1
- Die Verteidigung muss zwischen Ball und Tor stehen
- Aufbau:
- 2 Gruppen auf Höhe der Mittellinie
- 2 Spieler schauen in Richtung Tor (stottern)
- Trainer wirft den Ball in Richtung Tor
- 2 Spieler kämpfen um den Ball und spielen 1 gegen 1
- Die Verteidiger müssen zwischen Ball und Tor stehen.
- Aufbau:
- 2 Gruppen auf der Höhe der Freiwurflinie
- 2 Spieler oberhalb des Eimers
- Trainer wirft den Ball (oder stößt oder rollt)
- 2 Spieler kämpfen um den Ball und spielen 1 gegen 1
- Die Verteidiger müssen zwischen Ball und Tor stehen
- Einrichtung:
- Gruppe links
- Gruppe rechts
- Auflegen
- Unterlegen
- Unterlegen 1 Hand
- Power-Liegestütz
- Umgekehrter Liegestütz
- Korbleger mit Sprungabwurf und Schuss (kurze Distanz)
- Korbleger mit Pass, Pass, Verteidigung
- Variationen:
- Rechts
- Links
- Mitte
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
- Aufstellung
- 2 gegen 2
- Spieler Mittellinie
- Spieler Grundlinie
- Spielweise 2 gegen 2
- Angriff wird zur Verteidigung
- Nach Schuss oder Steal gibt die Verteidigung den Ball zur Ecke
- Dann Outlet-Pass zum Spieler an der Grundlinie
- Die Verteidigung macht den Abschluss -sprint-
- Und der Angriff beginnt wieder
- Das Schließen der Mitte ist wichtig
- Helpside Defense ist wichtig
- Sprechen in der Verteidigung ist wichtig
- Einrichtung:
- 3 Gruppen
- Oben, unten links, unten rechts
- Der obere Spieler spielt einen Pass nach rechts, der Spieler läuft bereits zum nächsten Punkt.
- Der Spieler, der den Ball erhält, passt zum nächsten Spieler, der ebenfalls schon läuft.
- Es ist wichtig, vor dem Spieler zu passen.
- Wichtig ist, mit der rechten Hand zu passen und mit der linken, wenn wir uns drehen.
- 30 erfolgreiche Pässe.
- Aufbau:
- Stehend je 2 übereinander
- Pass auf die Brust
- Knochenpass
- Rechter Pass mit 1 Hand, Schritt um Push Pass.
- Linker Pass
- Überkopf-Pass
- Variationen:
- Verteidiger zwischen den 2.
- Bei einem Fehlpass wird der Passgeber zum Verteidiger.
- Aufstellung:
- Pro 2 einander gegenüberliegend
- Breite des Feldes nutzen
- Dribbeln 1 gegen 1 zwischen den Linien
- Jedes Mal tauschen
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
- Aufbau:
- Alle Spieler 1 Ball
- An der Drei-Punkte-Linie
- Jeder ist Ticker mit Ball
- Den Ball wegkicken
- Wer den Ball verliert, ist raus
- Wenn die Gruppe kleiner wird, wird der Kreis kleiner
- Aufstellung:
- 1 Verteidiger unter jedem Tor
- 2 Gruppen an der Mittellinie
- 1 gegen 1 auf jeder Seite des Spielfelds
- Die Verteidigung bleibt beim Torschuss stehen
- 10 Mal als Erster ein Tor erzielen
- Variationen:
- Rechts und links
