Basketballübungen
- Einrichtung:
- 3 Gruppen
- Unten links, unten rechts und oben
- 1 Ball pro Gruppe
- Schießen, eigener Abpraller
- Passspiel im Uhrzeigersinn
- Variationen:
- Passspiel zu den Flügeln und Dreipunktwurf
- Aufbau:
- 2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen, werden eingeschnitten
- X Schüsse hintereinander einwerfen
- Eigener Abpraller und Pass auf die andere Seite
- Variationen:
- Option 1: Lay-up
- Option 2: Schuss vor dem Ring
- Links und rechts
- Alle Spieler 1 Ball
- An der Drei-Punkte-Linie
- Den Ball wegkicken
- Wer den Ball verliert, wird Verteidiger/Ticker
- Aufbau:
- Die Spieler verteilen sich auf die 4 Ecken eines Halbfeldes.
- Pfosten unten
- Flügel an der Spitze
- Flügel passt zum anderen Flügel
- Pfosten gegenüberliegende Ecke läuft hoch und nimmt den Pass an
- Pfosten andere Ecke läuft hoch und macht einen harten Korbwurf nach unten, nimmt den Pass an und schließt ab
- Variationen:
- Flügel wechseln die Seite
- Pfosten wechselt die Seite
- 3 Gruppen; Flügel links, Flügel rechts, oben
- 1 Ball pro Gruppe
- Schießen, eigener Abpraller
- Vorrücken im Uhrzeigersinn
- In Paaren einander gegenüberstehen
- 1 gegen 1 Dribbling zwischen den Linien
- Jedes Mal tauschen
- 2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie.
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen, werden eingeschnitten.
- Möglichkeit 1: Auflegen.
- Möglichkeit 2: Schuss vor dem Ring.
- X Schüsse nacheinander.
- Links und rechts.
- Eigener Abpraller und Pass.
3 Reihen in der Nähe des Korbes. Jeder hat einen Ball.
- Reihe 1 schießt.
- Reihe 2 schießt als nächstes.
- Reihe 3 schießt zuletzt.
- Lautes Zählen in der Gruppe.
- Lautes Zählen als Einzelne.
- Die letzten 3 Spieler laufen z.B. eine Runde.
2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen.
- Möglichkeit 1: Auflegen.
- Möglichkeit 2: Schuss vor dem Ring.
- Linke und rechte Seite.
- Eigener Abpraller und Pass.
2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen.
- Möglichkeit 1: Auflegen.
- Möglichkeit 2: Schuss vor dem Ring.
- Linke und rechte Seite.
- Eigener Abpraller und Pass.
Jeder Spieler 1 Ball
- Windschutzscheibe; neben dem Körper dribbeln, von vorne nach hinten.
- V-Dribble; vor dem Körper.
- L-Dribble; vor und neben dem Körper.
- In & out; vor dem Körper.
- Hartes Schlagen; neben dem Körper.
- Ballabschlag; tief am Boden vor dem Körper.
- Pocket; neben dem Körper.
- 3 Gruppen: Flügel links, Flügel rechts, oben.
- 1 Ball pro Gruppe.
- Schießen.
- Vorwärts im Uhrzeigersinn.
