Basketballübungen

• Die Spieler versammeln sich in 2 Gruppen an der Grundlinie, 1 Spieler steht mit dem Ball unter dem Reifen, 2 Spieler stehen auf der gegenüberliegenden Seite bereit, um zu verteidigen. Der Mann mit dem Ball dribbelt rüber, die Spieler links und rechts laufen im Angriff die Seitenlinie entlang.
• Die Verteidigung kann frei wählen, wen sie verteidigen will, aktive Verteidigung, kein Einnehmen einer Position im oder um den Eimer.
• Der Spieler, der den Ball beendet oder verliert, greift wieder zusammen mit den 2 Verteidigern an.
• Auf der anderen Seite stehen bereits 2 neue Verteidiger bereit.

• Nur rechts/links abbiegen.
• Die Knie hoch.
• Hüpfen.
• Rückwärts (nicht hinfallen!) usw.
  
  

1x1, nach dem Check darf der ballführende Spieler X Sekunden lang nicht dribbeln (muss sich also drehen und den Ball abschirmen, erst dann 1x1)

• Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
• Dribble um den Pfosten herum und wähle eine Seite.
• Mach einen Korbleger.
• Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
• Die unterlegene Mannschaft muss einmal zur hinteren Linie laufen und wieder zurück. (auf der hinteren Linie beginnen und zur hinteren Linie laufen)

1 Spieler unter dem Korb

3 oder 4 Spieler mit Ball außerhalb des Eimers, verteilt oder auf dem Feld

- Geben Sie den Spielern Nummern

- Aufruf der Nummer, der Verteidiger muss aussteigen und schnell in Position gehen

2 Körbe, aufteilen:

- Linksaufstellung

- Schießen aus 5 Positionen (1x1, Verliererpresse)

- Freies Laufen (Kopf des Eimerballs, 2x2 freies Laufen um zu punkten, Betonung auf Verteidigung)

- Reaktionsspiel (1 Verteidiger in der Mitte, 3 Spieler mit Ball um den Eimer, Nummer rufen)

Ausgangslage

• Alle Spieler mit einem Ball an der Grundlinie.

Erläuterung

• Crossover: Gute Tieflage und Geschwindigkeitswechsel.
• Hinter dem Rücken.
• Durch die Beine.

Übung

• Im Zickzack auf die andere Seite.
• Richtungswechsel an der Linie Korb-Korb.

Übung

• 3 Mann am Eimer, Trainer an der Freiwurflinie.
• Nimm den Freiwurf.
• Auslass zur Seite, die anderen beiden lassen ihn abprallen oder nehmen ihn mit.
• Pass zur Steckdose. (Niemals in der Mitte!)
• Der Auslass dribbelt zur Mitte, die anderen beiden teilen sich links-rechts.
• Zum Korb hinüber.
• Schnitt von der Freiwurflinie.
• Outlet: guter Sprungstopp und enger Pass.

• Erläuterung des gesamten Fastbreaks (einschließlich Anhänger)
• 5 Männer um Eimer
• Freiwurf ausführen --> nennen, wer punkten muss (nach Nummer)
• Andere Seite Fastbreak

• 2 Mannschaften.
• Hinter der Grundlinie hat jede Mannschaft 6 Töpfe.
• Wenn du ein Tor erzielst, kannst du einen der Töpfe der anderen Mannschaft neben deinen stellen.
• Die erste Mannschaft mit 9 Töpfen hinter der eigenen Endlinie gewinnt.
  • Links auflegen.
  • Linker Sprunganschlag - Überqueren.
  • Linke Seite zurücklegen.
  • Freiwürfe.

• Zwei oder drei Teams. (Teams)
• Pro Paar oder Trio 1 Ball.
• 1 Schütze, 1 (oder 2) Rebounder(s).
• Der Schütze schießt (von der Freiwurflinie oder von einer niedrigeren Position) und sprintet dann zur Mittellinie.
• Der Abpraller fängt den Ball und gibt ihn an den Schützen weiter. (Guter Absprung, korrekte Entfernung, Ruf nach dem Ball).
• Schütze 5 Punkte insgesamt, dann neuer Schütze.
• Die Mannschaft, von der zuerst alle Schützen 5 Mal getroffen haben, gewinnt!