Basketballübungen für u13

• Stehe aufrecht mit dem Ball zwischen deinen Füßen.
• Rolle den Ball vorsichtig mit deinen Füßen nach vorne und nach hinten.
• Gehe einen Schritt nach vorne, während du den Ball zwischen deinen Beinen weiter rollst.
• Versuche eine fließende Bewegung zu machen, ohne den Ball fallen zu lassen.

• Teile alle Spieler in Zweiergruppen auf.
• Platziere einen Kegel zwischen den beiden Spielern in jeder Gruppe.
• Der Trainer ruft verschiedene Kommandos wie: 'Kopf', 'Boden', 'Knie'.
• Bei jedem Kommando machen die Spieler nach, was der Trainer ruft.
• Wenn der Trainer 'Kegel' ruft, versuchen beide Spieler so schnell wie möglich den Kegel zu greifen.
• Derjenige, der als Erster den Kegel greift, hat gewonnen.

• Bildet Reihen von drei Spielern.
• Zwei Spieler stehen an den Enden und passen den Ball zueinander.
• Ein dritter Spieler steht als Verteidiger in der Mitte.
• Der Spieler, der den Ball gepasst hat, rennt in die Mitte, um zu verteidigen.
• Der Spieler, der zuvor verteidigt hat, rennt zu der Position des Spielers, der den Ball gepasst hat.
• Die Rollen wechseln kontinuierlich zwischen den Spielern.

Ziel

• Das Ziel ist es, als Team als erstes 10 Punkte durch Korbleger zu erzielen.

Ausführung

• Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf und weisen Sie jedem Team einen Korb zu.
• Die Teams erzielen Punkte, indem sie Korbleger machen.
• Das erste Team, das 10 Punkte erreicht, gewinnt das Spiel.
• Um die Übung herausfordernder zu gestalten, können Kegel bei den Teams hinzugefügt werden, um zusätzliche Geschicklichkeit zu trainieren.

Verlieren

• Das Team, das verliert, führt eine Strafe aus, wie z.B. Hampelmänner oder Liegestütze.

• Stellen Sie die Kinder in zwei Reihen auf.
• Jede Reihe hat einen Basketball.

• Lassen Sie die Kinder mit einer Hand dribbeln.
• Mit der anderen Hand stapeln sie die Kegel nacheinander auf.

• Kinder werden in zwei Reihen aufgestellt.

• Teilnehmer slalomlaufen zwischen den Hütchen zur Kegel.
• Derjenige, der als Erster den Kegel aufstellt, nimmt den Ball.
• Der Spieler mit dem Ball dribbelt zum Korb, um zu punkten.
• Der andere Spieler versucht, so gut wie möglich zu verteidigen.

• Die Spieler dribbeln entlang der Außenlinie des Spielfelds.
• An verschiedenen Punkten entlang der Linie positioniert sich ein Trainer, Coach oder Assistenztrainer, um zu versuchen, den Ball abzufangen.
• Die Spieler passieren den Coach durch eine Täuschungsbewegung oder durch schnelles Wechseln der Hand. Sie sind hierbei frei.
• Lassen Sie die Spieler sowohl mit ihrer starken Hand als auch mit ihrer schwächeren Hand dribbeln.
• Wenn die Spieler zum Korb kommen, dürfen sie versuchen, mit einem Korbleger zu punkten.

• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• 1 Verteidiger auf Höhe des Mittelkreises
• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• Kegel an beiden Enden platzieren

• Angreifer dribbeln an den 3 Verteidigern vorbei
• Verteidigung erhält 1 Punkt für jeden Spieler, den sie aufhalten können
• Angreifer erhalten 1 Punkt, wenn sie an 3 Verteidigern vorbeikommen

• Kegel näher zusammen

• Kegel weiter auseinander
• Verteidigung mit 1 Hand hinter dem Rücken

• Drei Teams mit je drei Spielern.
• Zwei Teams stehen auf dem Spielfeld, ein Team steht außerhalb des Spielfelds.

• Bei einem Verteidigungsrebound wechselt das verteidigende Team mit dem Team außerhalb des Spielfelds.
• Bei einem Angriffsrebound wechselt der Angriff mit der Verteidigung, und das Team außerhalb des Spielfelds wartet weiter.
• Das Team, das schlecht beim Rebounden ist, bekommt keine Pause.

• Drei Gruppen an der Grundlinie. Die mittlere Gruppe hat den Ball.

• Der mittlere Spieler entscheidet, an wen er oder sie einen Pass gibt, links oder rechts.
• Der Spieler, der den Ball erhält, dribbelt bis zur Mittellinie.
• Der Spieler, der den Ball nicht erhält, läuft bis zur Mittellinie.
• Die äußeren Spieler spielen zwei gegen eins.

• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• 1 Verteidiger auf Höhe des Mittelkreises
• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• Kegel an beiden Enden des Feldes platziert

• Angreifender Spieler dribbelt an den 3 Verteidigern vorbei
• Angreifender Spieler macht einen Korbleger am Ende
• Angreifender Spieler sprintet mit dem Ball über die gesamte Länge des Feldes zurück
• Verteidigung erhält 3 Punkte für jeden Spieler, den sie aufhalten können
• Angreifender Spieler erhält 1 Punkt, wenn er einen Verteidiger passieren kann

• Kegel näher zusammenstellen

• Kegel weiter auseinanderstellen
• Verteidigung spielt mit einer Hand hinter dem Rücken

• Alle Spieler haben einen Ball.
• Alle Spieler stehen innerhalb der Drei-Punkte-Linie.

• Jeder Spieler ist ein Fänger mit dem Ball.
• Schlage den Ball der anderen Spieler weg.
• Wer seinen Ball verliert, scheidet aus und macht perfekte Würfe.

• Wenn die Gruppe kleiner wird, verkleinere den Kreis.