Basketballübungen für u13

• Das Ziel dieser Übung ist es, das Zusammenspiel im Team und die Ballkontrolle zu verbessern, indem innerhalb eines Teams 10-mal gepasst wird, ohne dass der Gegner den Ball abfängt.

• Die Übung wird mit zwei Teams auf einem halben oder ganzen Spielfeld gespielt. Ein Team beginnt mit dem Ball und versucht, diesen 10-mal zu passen, ohne dass er abgefangen wird. Wenn das Team erfolgreich ist, erhält es einen Punkt und das andere Team beginnt mit dem Ball.

• Es ist nicht erlaubt, mit dem Ball zu laufen. Man darf zwei Schritte im Lauf machen, aber danach muss der Ball gepasst werden.
• Wenn der Ball auf den Boden fällt, geht der Ball an den Gegner.
• Es ist nicht erlaubt, zu der Person zurückzupassen, die den Ball zu einem gespielt hat.

• Um es schwieriger zu machen, kann die Regel hinzugefügt werden, dass wenn ein Team punktet, es seine bis dahin erzielten Punkte verdoppeln kann.
• Beide Körbe können verwendet werden.

• Ein Spieler ist der Fänger und versucht, die anderen Spieler zu fangen.
• Die übrigen Spieler versuchen, drei Tennisbälle von ihrem aktuellen Farbtopf zu einem anderen Farbtopf zu bewegen, ohne gefangen zu werden.

• Führe dreimal einen Cross-Over aus, links und rechts.
• Mache einen Korbleger mit einer Variation nach jedem Cross-Over.

• 1 gegen 1 Aufstellung außerhalb der Dreipunktelinie.
• Spieler stehen sich gegenüber, ein Spieler innerhalb der Dreipunktelinie (Verteidiger) und ein Spieler außerhalb (Angreifer).

• Spielen Sie ein "heiße Kartoffel"-Spiel, bei dem der Ball schnell zwischen den Spielern hin und her gepasst wird.
• Der Außenspieler wählt einen Moment, um in Richtung Korb zu dribbeln.
• Der Innenspieler reagiert, indem er direkt in die Verteidigung geht.

• Stehe aufrecht mit dem Ball zwischen deinen Füßen.
• Rolle den Ball vorsichtig mit deinen Füßen nach vorne und nach hinten.
• Gehe einen Schritt nach vorne, während du den Ball zwischen deinen Beinen weiter rollst.
• Versuche eine fließende Bewegung zu machen, ohne den Ball fallen zu lassen.

• Teile alle Spieler in Zweiergruppen auf.
• Platziere einen Kegel zwischen den beiden Spielern in jeder Gruppe.
• Der Trainer ruft verschiedene Kommandos wie: 'Kopf', 'Boden', 'Knie'.
• Bei jedem Kommando machen die Spieler nach, was der Trainer ruft.
• Wenn der Trainer 'Kegel' ruft, versuchen beide Spieler so schnell wie möglich den Kegel zu greifen.
• Derjenige, der als Erster den Kegel greift, hat gewonnen.

• Bildet Reihen von drei Spielern.
• Zwei Spieler stehen an den Enden und passen den Ball zueinander.
• Ein dritter Spieler steht als Verteidiger in der Mitte.
• Der Spieler, der den Ball gepasst hat, rennt in die Mitte, um zu verteidigen.
• Der Spieler, der zuvor verteidigt hat, rennt zu der Position des Spielers, der den Ball gepasst hat.
• Die Rollen wechseln kontinuierlich zwischen den Spielern.

Ziel

• Das Ziel ist es, als Team als erstes 10 Punkte durch Korbleger zu erzielen.

Ausführung

• Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf und weisen Sie jedem Team einen Korb zu.
• Die Teams erzielen Punkte, indem sie Korbleger machen.
• Das erste Team, das 10 Punkte erreicht, gewinnt das Spiel.
• Um die Übung herausfordernder zu gestalten, können Kegel bei den Teams hinzugefügt werden, um zusätzliche Geschicklichkeit zu trainieren.

Verlieren

• Das Team, das verliert, führt eine Strafe aus, wie z.B. Hampelmänner oder Liegestütze.

• Stellen Sie die Kinder in zwei Reihen auf.
• Jede Reihe hat einen Basketball.

• Lassen Sie die Kinder mit einer Hand dribbeln.
• Mit der anderen Hand stapeln sie die Kegel nacheinander auf.

• Kinder werden in zwei Reihen aufgestellt.

• Teilnehmer slalomlaufen zwischen den Hütchen zur Kegel.
• Derjenige, der als Erster den Kegel aufstellt, nimmt den Ball.
• Der Spieler mit dem Ball dribbelt zum Korb, um zu punkten.
• Der andere Spieler versucht, so gut wie möglich zu verteidigen.

• Die Spieler dribbeln entlang der Außenlinie des Spielfelds.
• An verschiedenen Punkten entlang der Linie positioniert sich ein Trainer, Coach oder Assistenztrainer, um zu versuchen, den Ball abzufangen.
• Die Spieler passieren den Coach durch eine Täuschungsbewegung oder durch schnelles Wechseln der Hand. Sie sind hierbei frei.
• Lassen Sie die Spieler sowohl mit ihrer starken Hand als auch mit ihrer schwächeren Hand dribbeln.
• Wenn die Spieler zum Korb kommen, dürfen sie versuchen, mit einem Korbleger zu punkten.

• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• 1 Verteidiger auf Höhe des Mittelkreises
• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• Kegel an beiden Enden platzieren

• Angreifer dribbeln an den 3 Verteidigern vorbei
• Verteidigung erhält 1 Punkt für jeden Spieler, den sie aufhalten können
• Angreifer erhalten 1 Punkt, wenn sie an 3 Verteidigern vorbeikommen

• Kegel näher zusammen

• Kegel weiter auseinander
• Verteidigung mit 1 Hand hinter dem Rücken

• Drei Teams mit je drei Spielern.
• Zwei Teams stehen auf dem Spielfeld, ein Team steht außerhalb des Spielfelds.

• Bei einem Verteidigungsrebound wechselt das verteidigende Team mit dem Team außerhalb des Spielfelds.
• Bei einem Angriffsrebound wechselt der Angriff mit der Verteidigung, und das Team außerhalb des Spielfelds wartet weiter.
• Das Team, das schlecht beim Rebounden ist, bekommt keine Pause.