Basketballübungen für die technik zustand

• Ein Spieler ist der Arbeiter und ein Spieler ist der Ausrufer.
• Der Arbeiter kommt aus etwa 10 Metern Entfernung auf den Erklärer zugelaufen, der Ball wird mit beiden Händen geworfen.
• Der Arbeiter bleibt stehen, fängt den Ball mit zwei Händen, wirft ihn mit zwei Händen zurück und geht zurück zur Ausgangsposition.
• Führen Sie die Übung zehnmal durch und wechseln Sie dann die Aufgabe.

• Als Übung für das Werfen und Fangen, wobei der Ball auf Kniehöhe gespielt wird.
• Achten Sie besonders auf die Stifte, die etwas näher beieinander liegen und zum Boden zeigen.

• Die Spieler verteilen sich in der Halle, jeder hat einen Ball.
• Geschlossener Fußstand; Arme über den Kopf gestreckt; Ball wird mit den Fingerspitzen gehalten.
• Der Ball wird schnell und eng zwischen den beiden Händen hin- und hergespielt.
• Wie a; Arme langsam beugen, bis der Ball vor dem Kopf ist; dann wieder strecken.
• Wenn a; stehend und hockend abwechselnd.
• Wenn a; wer kann sich hinsetzen und wieder aufstehen, ohne den Ball fallen zu lassen?

• Die Spieler verteilen sich in der Halle; jeder hat einen Ball.
• Der Ball wird mit beiden Händen zwischen den Beinen gehalten, wobei die rechte Hand vor dem Körper und die linke Hand dahinter liegt.
• Der Ball muss zwischen den Beinen mit der rechten Hand vor dem Körper und der linken Hand hinter dem Körper gehalten werden.

• freies Spiel auf 1 oder 2 Körben, je nach Anzahl der Spieler.
• ZWECK: Schnelles Passspiel, Schneiden, Aushelfen, Ballannahme, Ausboxen.
• Erste Mannschaft auf 5.
• Liegestütze für Verlierer 6.

• Hängt von der Anzahl der Bälle ab.
• Zu zweit oder allein.
• Im Einzel.
  • Starten Sie an Ihrer Position und dribbeln Sie auf die gegenüberliegende Seite des Korbes.
  • Satz- oder Sprungwurf von deiner Position aus (Guard, Forward, Center).
  • Bis zu 8 Treffer.
• Zu zweit.
  • Start aus der Position, Pass zum gegenüberliegenden Korb.
  • Der letzte Pass muss gut sein, damit der Schütze beim Sprungwurf bereit für seinen Schuss ist.
  • Bis zu 4 Berührungen pro Spieler!!!!!
  • Verlierer, 1x hin und her rutschen.

• Ziel: Fokus auf Rituale.
• Müde am Ende des Spiels.
• Ruhig atmen/Ritual.
• 2x2 Freiwürfe p.p. 2 Körbe.
• 4 Liegestützschützen.
• Dann schießen Sie.
• In der Zwischenzeit 1 Spieler 4 Liegestütze, dies wird der nächste Shooter sein.
• Der Rest der Mannschaft prallt ab. Und so weiter und so fort.

• freies Spiel auf 1 oder 2 Körbe,
• abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Keine Dribblings, nur Pässe.

Anforderungen:
Die Spieler müssen den Layup bei voller Geschwindigkeit beherrschen.

Ziel:
Schnell auf einen verirrten Ball reagieren und das nächste 1 gegen 1 abschließen können
.

Organisation:

• der Trainer steht in der Mitte des Eimers und hat den Ball
• zwei Spieler am Ellenbogen dürfen nur geradeaus schauen
• Trainerpässe zwischen den Spielern
• sie dürfen sich nur bewegen, wenn sie den Ball sehen
• der Spieler, der den Ball fängt, punktet am gegenüberliegenden Korb
• der andere Spieler versucht, dies zu verhindern
• der Trainer seine Pässe so hart macht, dass die Spieler sprinten müssen, um den Ball zu halten
• n.b. der Verteidiger darf wegen der Verletzungsgefahr keine Fehler machen
  
  

Lehrpunkte:

• Handlungsgeschwindigkeit
• lassen Sie sich nicht vom Verteidiger ablenken
  
  

Variationen:

• Spieler im Sitzen oder im Liegen beginnen zu lassen
• Stellen Sie zwei Spieler nebeneinander auf den Ellenbogen oder mit dem Rücken zueinander. Dann spielen Sie 2 gegen 2
• Maschinengewehr auf Spieler am Ellenbogen

• Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen ein.
• Die Gruppe ohne Ball versucht, den Spieler der anderen Gruppe mit dem Ball zu berühren.
• Sobald sie den Spieler mit dem Ball berührt haben, gehört der Ball ihnen.
• Der ballführende Spieler versucht daher, den Ball so schnell wie möglich an einen Mitspieler weiterzugeben.
• Wenn du jemanden mit dem Ball berührst, erhältst du einen Punkt. Die Mannschaft, die zuerst zehn Punkte erreicht, gewinnt.
• Es sind einfache, aber lustige Basketballspiele für Kinder mit einer Reihe von Vorteilen:
  • die Kinder bekommen mehr Ballgefühl
  • Die Kinder lernen, wie man mit dem Basketball zielt
  • Die Kinder lernen, gut zu dribbeln
  • Die Kinder entwickeln Teamgeist und lernen, zusammenzuarbeiten.
  • Die Kinder trainieren in der Turnhalle oder auf dem Sportplatz im Freien

Ideal für Training, Unterricht und spielerische Aktivitäten.

• Bauen Sie einen Parcours mit Gängen, Brücken, Reifen und Kegeln auf und lassen Sie die Kinder durch den Parcours dribbeln.
• Sie können es so schwierig machen, wie Sie wollen. Das Kind, das die kürzeste Zeit läuft, gewinnt.

Feintuning

• Gehen Sie auf den Verteidiger zu und bewegen Sie den linken Fuß nach links, als ob Sie den Verteidiger auf der linken Seite passieren würden.
• Unmittelbar danach bewegen Sie den linken Fuß nach rechts und spielen den Ball sehr tief von der linken in die rechte Hand, so dass Sie mit dem Rücken zu Ihrem Gegner stehen.
• Jetzt dribbeln und mit einem Lay-up punkten