Feldhockeyübungen für die technik 1,5 meter / korona / covid-19

Ziel

• Das Verbessern des Zuspiels.
• Das Verbessern des Abschlusses auf das Tor.

Organisation

• Verwenden Sie ein halbes Spielfeld.
• 2 Zuspieler (Z) und 1 Torwart.
• Parcours mit Doppelpass, Dribbeln und Abschluss auf das Tor.

Ausführung

• Nach jedem Pass durchlaufen, um den Ball vom Zuspieler zurückzubekommen.
• Achten Sie auf die Position des Torwarts, bevor auf das Tor geschossen wird.

Variationen

• Trainieren Sie verschiedene Passbewegungen.
• Üben Sie sowohl linksherum als auch rechtsherum.

• Legen Sie die Übungen je nach Anzahl der Spieler zwei- oder dreimal aus.
• Bilden Sie Paare und stellen Sie die Spielfiguren immer enger zusammen.
• Die Spieler rot und blau stehen dicht beieinander und tippen den Ball zwischen den Spielfiguren auf und ab.
• Du beginnst mit einer 2-Berührung, also nimm ihn -> pass, maximal 2 Berührungen.
• Wenn der Ball einen Bauern trifft, ein Bauer übersprungen wird oder ein Spieler den Ball mehr als 2 Mal berührt, ist man raus.
• Wenn Sie ausgeschieden sind, beginnen Sie die Übung erneut.
• Wenn Sie es mehrmals bis zum Ende der Bauernreihe geschafft haben, versuchen Sie alles mit einer Berührung - also maximal einer Berührung.
• Wenn du es geschafft hast, kannst du die Zeit verfolgen -> verbessere deinen Rekord jedes Mal.

• Transfer, schnelle Annahmen und Pässe

• A dribbelt indisch auf die Bauern
• Übergeben an B
• B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
• C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
• C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
• Eine Partitur.

• Sauberes Passspiel
• Schnelles Passspiel und
• Richtiges Passspiel im Lauf

1. Von der anderen Seite
2. Anstelle des Dribbelns in der 3. Reihe sollten Luftdribblings oder Passspielzüge (Drag, Dummy) eingeführt werden.
3. B nimmt den geschlossenen Start anstelle des offenen Starts
4. C kann einhändig in der hinteren Reihe auftauchen,
5. Nachdem C die Verantwortung übernommen hat, geht er direkt in den Bereich des Außenpfostens, wo A hingeht.
6. Rückprall einfügen
7. Von B nach C ein hoher Ball

• Annehmen und mit Geschwindigkeit in der Bewegung weitergeben.

• A schiebt zu B,
• A läuft die 23-Meter-Linie entlang und bekommt den Ball von B zurück.
• A nimmt den Lauf auf und passt sofort zu C, der die Seitenlinie hochkommt und sofort zu D an die Dead Ball Line passt.
  • Wenn es nur 3 sind, läuft C in die hintere Reihe.
• D nimmt den Ball an und dribbelt in den Kreis.
• D geht zum Kopf des Kreises (A)
• A gibt einen harten Pass an B für einen Tip-In.

• Es handelt sich um einen Schulungskurs, der auf den neuesten Corona/Covid-19-Maßnahmen basiert.
• Für dieses Training brauchen Sie ein halbes Spielfeld.
• Das Halbfeld ist in 4 Viertel unterteilt.
• Pro Quartal 1 Übung, bei der 4 Spieler aktiv sind und 1,5 Meter Abstand zueinander halten.
• Das Training besteht aus einer Aufwärmphase (pro Quartal).
• 2 x 5 Übungen.
• 4 Übungen, die auf dem Spielfeld rotieren.
• 1 Übung Laufen außerhalb des Feldes (Laufschuhe sind erforderlich).
• OEF A
• OEF B
• OEF C
• OEF D
• OEF E (außerhalb des Feldes)

• Übung B+C
• B steht für die linke Seite
• C ist über rechts
• A1 dribbelt mit dem Ball zu A2
• B führt Spieler A in 1,5 m Entfernung nach hinten (offene Haltung).
• Hier geht es um die Fußarbeit, d. h. wenn A bei A2 ankommt, lässt er A das Ziel treffen.
• Nach dem Treffer verlässt A den Kreis. B dreht sich um und erhält einen Ball von C. B nimmt eine geschlossene Haltung ein, dreht sich auf und spielt den Ball.
• B nimmt eine geschlossene Haltung ein, dreht auf und umrundet das Tor.
• Dann beginnt die Übung auf der rechten Seite.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 1 läuft durch und bildet ein Dreieck zwischen den Spielern 1, 2 und 3.
• Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 1 ab, der eingelaufen ist, Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 ab.
• Spieler 2 läuft durch und bildet ein Dreieck zwischen den Spielern 2, 3 und 4.
• Spieler 3 gibt den Ball an den eingelaufenen Spieler 2 ab, Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 4 ab.
• Dies wird so lange wiederholt, bis der Ball Spieler 6 erreicht, Spieler 6 schießt dann ein Tor.
• Einfacher:
  • Bewegen Sie die Spielfiguren weiter auseinander und legen Sie Klappen dorthin, wo der Spieler hingehen muss, wenn er/sie hineinlaufen muss.
• Härter:
  • Bewegen Sie die Stifte näher zusammen.

• Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 ab, Spieler 1 läuft auf halbem Weg zur roten Spielfigur von Spieler 2.
• Spieler 2 gibt den Ball an den eingelaufenen Spieler 1 zurück.
• Spieler 2 läuft auf die blaue Spielfigur zu, Spieler 1 gibt den Ball an den davonlaufenden Spieler 2 weiter.
• Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 3 auf die rote Spielfigur, Spieler 2 läuft auf halbem Weg zu Spieler 3s roter Spielfigur.
• Spieler 3 gibt den Ball an den eingelaufenen Spieler 2 zurück.
• Spieler 3 läuft auf die blaue Spielfigur zu, Spieler 2 gibt den Ball an den davonlaufenden Spieler 3 weiter.
• Fahren Sie so fort, bis Spieler 7 ein Tor erzielen kann.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Straffes Passspiel
  • Immer den Ball im Auge behalten
  • Gute Einstellung zum offenen Spiel

• Rechts: geschlossene Aufnahme
  • Der Spieler mit der Spielfigur 1 gibt den Ball an den Spieler mit der Spielfigur 2 weiter.
  • Der Spieler von Bauer 2 nimmt den Ball in geschlossener Stellung um den Bauern zu seiner Linken herum auf und gibt den Ball dann an den Spieler von Bauer 3 weiter.
  • Spieler mit Pion 3 gibt an Spieler mit Pion 2 ab.
  • Spieler mit Feld 2 nimmt den Ball geschlossen zum Bauern links von ihm/ihr und gibt den Ball an Spieler mit Feld 1 weiter.
• Links: offener Imbiss
  • Der Spieler mit der Spielfigur 1 gibt den Ball an den Spieler mit der Spielfigur 2 weiter.
  • Spieler mit Pion 2 nimmt den Ball auf und gibt ihn an Spieler mit Pion 3 weiter.
  • Spieler mit Pion 3 gibt an Spieler mit Pion 2 ab.
  • Spieler auf Bauer 2 nimmt den Ball auf und gibt ihn an Spieler auf Bauer 1 weiter.
• Tauschen:
  • Der Spieler läuft dem Ball hinterher.
• Bitte beachten:
  • Sie benötigen mindestens 5 Spieler für jede Übung.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 nimmt den Ball offen/geschlossen und läuft auf die blaue Spielfigur zu und um sie herum.
• Spieler 2 passt den Ball zu Spieler 3.
• Spieler 3 nimmt den offenen/geschlossenen Ball und läuft zum blauen Kegel und um ihn herum.
• Spieler 3 passt den Ball zu Spieler 4.
• Spieler 4 nimmt den Ball auf/zu und läuft zur blauen Spielfigur, um sie herum und weiter zur nächsten blauen Spielfigur.
• Spieler 4 täuscht eine Finte an (zwischen dem blauen und dem weißen Hütchen) und gibt den Ball an Spieler 5 weiter.
• Spieler 5 schießt ein Tor.
• Im Falle eines geschlossenen Zuges darf man eine Figur platzieren, um die sich der Spieler drehen muss.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Achten Sie auf die Körperhaltung bei der Übernahme
  • Halten Sie das Tempo in der Übung

• Spieler 1 spielt den Ball mit der Vorhand zu Spieler 2.
• Spieler 2 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 3 weiter.
• Spieler 3 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 4 weiter.
• Spieler 4 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 5 weiter.
• Spieler 5 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 6 weiter.
• Spieler 6 nimmt den Ball auf/zu und läuft an den blauen Hütchen vorbei zur hinteren Linie und gibt den Ball an Spieler 7 ab.
• Spieler 7 schießt ein Tor.
• Weniger Spieler?
  • Ein paar Zapfen entfernen.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Achten Sie auf die Körperhaltung beim Passieren
  • Enge Pässe in der Vorhand

• Spieler 1 spielt den Ball in Richtung der blauen Spielfigur
• Spieler 2 läuft um die blaue Spielfigur herum zu Spieler 3.
• Spieler 2 nimmt den Ball mit der Rückhand und spielt ihn zu Spieler 3.
• Spieler 3 nimmt den Ball offen an und spielt ihn zu Spieler 4.
• Spieler 4 spielt den Ball in Richtung der blauen Spielfigur
• Spieler 5 läuft um die blaue Spielfigur herum zu Spieler 6.
• Spieler 5 nimmt den Ball mit der Rückhand und spielt ihn zu Spieler 6.
• Spieler 6 spielt den Ball geschlossen und rundet auf der Vorhand oder spielt den Ball offen und rundet auf der Rückhand
• Sie können diese Übung auf 2 Seiten in Richtung des anderen Ziels aufstellen
• Zu wenige Spieler?
  • Bauer 3 beseitigen

• Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 ab, Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 1 zurück.
• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 3.
• Spieler 2 läuft auf die rote Spielfigur zu
• Spieler 2 passt den Ball zu Spieler 1, der in den Kreis gelaufen ist.
• Spieler 1 schießt ein Tor.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Stellen Sie sicher, dass Sie schnelle Pässe machen.
  • Achten Sie darauf, dass alle immer den Ball im Blick haben.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 läuft auf die Hütchenlinie zu, dreht sich im letzten Moment um und gibt den Ball an Spieler 1 zurück.
• Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 ab, der sich zwischen den Hütchen befindet.
• Spieler 3 gibt den Ball an Spieler 4 ab, der hereingelaufen ist.
• Spieler 3 läuft um den äußeren Bauern herum bis zur Bauernlinie auf dem Kreis.
• Spieler 4 übergibt die Debatte an Spieler 5.
• Spieler 5 gibt den Ball an Spieler 4 ab, der zum Kreis gelaufen kommt.
• Spieler 4 führt einen Trick am Bauernpaar aus und trifft das Tor.

• Der Spieler beginnt mit der roten Spielfigur.
  • Beide Spieler beginnen zur gleichen Zeit.
  • Sie gehen die Leiter in der vereinbarten Weise durch.
  • Sie nehmen den Ball und der Trainer ruft 1/mehr Nummern/Farben.
• Die Spieler tun, was der Trainer sagt, und schießen dann auf das Tor.
• Wenn ihr einen Torwart habt, darf derjenige, der als erster durch das Tor geht (ihr könnt beiden Gruppen ein eigenes Tor auf dem gestrichelten Kreis oder ein gemeinsames Tor in der Mitte des gestrichelten Kreises geben), das Spiel beenden und bekommt einen Punkt, wenn er/sie ein Tor erzielt.
• Wenn Sie keinen Torwart haben: 2 Varianten möglich:
  • Die gleiche Methode wenden Sie an, wenn Sie einen Torwart haben.
  • Derjenige, der ein Tor erzielt, hat einen Punkt. Wenn beide ein Tor schießen, kommt es darauf an, wer zuerst getroffen hat.
• Beispiel: Ausbilder: "2 und 4". Der Spieler muss zuerst auf den weißen Bauern in der Mitte ziehen, dann auf 2 und dann auf 4. Danach kann der Spieler auf das Tor schießen.

• Ziel: Den Spielern zeigen, wann es am besten ist, flach zu liegen und wann es am besten ist, zu drücken.
• Ein langer Pass wird geschnippt, ein kurzer Pass wird geschoben.
  • Spieler 1 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 2.
  • Spieler 2 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 3.
  • Spieler 3 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 4.
  • Spieler 4 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 5.
  • Spieler 5 legt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 6.
  • Spieler 6 schiebt (kurzer Pass) den Ball zu Spieler 7.
  • Spieler 7 läuft an den roten Spielfiguren vorbei zur hinteren Linie und spielt den Ball flach (langer Pass) zu Spieler 8, der in den Kreis gelaufen ist.
• Wenn Sie die Übung erklären, können Sie die Spielerinnen und Spieler angeben lassen, ob es sich um einen langen oder kurzen Pass handelt und welche Art von Spielzug Sie verwenden, damit sie aktiv mitdenken und die Übung eher im Spiel anwenden können.

• Spieler 1 läuft mit dem Ball in Richtung der weißen Spielfigur, Spieler 2 läuft ohne Ball in Richtung der weißen Spielfigur.
• Spieler 2 schießt aufs Tor (mit der Rückhand).
• Spieler 1 geht um die Spielfigur herum, mit der Spieler 2 begonnen hat, und läuft in die Mitte des Kreises.
• Sobald Spieler 1 den Ball zu Spieler 2 gespielt hat, kann Spieler 3 beginnen. Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 4.
• Spieler 4 läuft um den weißen Bauern herum und spielt den Ball (Rückhand) zu Spieler 1, der in den Kreis gelaufen ist.

• 4v3-Situation, bei der der Trainer angibt, zu wem der Ball über zwei Seiten gespielt werden soll (links, rechts oder in der Mitte).

Situation auf der linken Seite:

• Spieler spielt zu einem Mitspieler (rote Punkte)
• Trainer ruft links, rechts oder Mitte (Variante weiß, rot, blau)
• Je nach Anweisung des Trainers wird L, R oder C eingespielt;
• Es folgt ein 4:3 (Weiß greift an gegen Rosa verteidigt)
• Nachdem der Ball gespielt wurde, darf Rot sofort verteidigen.

1 v 1

• Der Verteidiger darf nur mit seinem Körper verteidigen, also nicht mit dem Stock.
• Fokus auf Verteidigung.
• Setze deinen Körper ein, um sie zu zwingen, auf deine starke Seite zu gehen.
• Wenn Sie sie zur Seite schieben, machen Sie einen Block tackle.
• Block Tackle ist immer auf der Vorhand, 2 Hände am Stock und Schritt nach vorne.
• Der Stock liegt auf dem Boden.
• Jab:
• Machen Sie ein kleines Quadrat von 1m-1m.
• Der Verteidiger steht innerhalb des Feldes und der Angreifer versucht, den Ball innerhalb des Feldes zu spielen.
• Der Verteidiger nutzt den Jab, um sein Feld zu verteidigen.
• Du stößt mit deinem Schläger an den Ball.
• Linker Fuß vorne und rechtes Futter hinten (nicht flach gefüttert).
• Benutze deinen Stock als Stachel.

• Spielfiguren platzieren.
• Erstelle mehrere Situationen, je nachdem wie viele Spieler du hast.
• Dribbeln Sie um die Kegel herum, geben Sie den Ball am letzten Kegel an den wartenden Mitspieler zurück, der ebenfalls wieder mit dem Slalomdribbeln beginnt.
• Wie oben, aber nach dem Slalomtreffer im Tor (zwischen zwei Hütchen) holst du den Ball selbst wieder aus dem Tor.
• Variante:
  • Anstatt ins Tor zu schießen, gibst du den Ball nach der letzten Spielfigur an die Person weiter, die an der Spielfigur vor dem Tor wartet,
  • Diese Person schießt den Ball ins Tor und nimmt den Ball zurück.
  • Die Person, die den Pass gespielt hat, stellt sich auf den Platz vor dem Tor, um den Ball zu empfangen.

• Der Rückhandschlag eignet sich für einen Torschuss, aber auch für einen Pass zu einem Mitspieler.
• Bei der Rückhand legen Sie die linke Hand an das Ende des Schlägers und die rechte Hand etwas oberhalb der Griffmitte.
• Normalerweise spielt man eine Rückhand aus dem Lauf.
• Wenn dein rechter Fuß vorne ist, lässt du den Ball ein bisschen weiterrollen.
• In der Zwischenzeit drehst du deinen Schläger in Richtung Rückhand, beugst dein rechtes Knie und schlägst den Ball mit dem Teil deines Schlägers, der sich direkt über der Locke befindet (achte darauf, dass der Ball nicht in der Locke stecken bleibt, sonst hast du keine Kontrolle über ihn).
• Du kannst den Ball durch Drehen deines Schlägers hoch oder tief fliegen lassen.
• Mit einem diagonalen Stock fliegt der Ball nach oben, mit einem geraden Stock bleibt er am Boden liegen.

• Richten Sie die Übung so ein, dass der Ball, wenn er dem Mitspieler zugespielt wird, durch die Gasse geht.
• Am Ende der Übung darf der Ballträger ein Tor schießen.
• Nach der Übung gehen die Spieler nach draußen und zurück zum Start.
• Vergrößerung des Abstands zwischen ihnen
• die Straße immer schmaler machen
• ihre Ausgangsposition nach einer Weile ändern

• Eine Slalomübung
• Beobachten Sie, wie die Hände auf dem Stock gehalten werden
• wo sie den Ball haben
• und ob sie den Stock richtig einsetzen, wenn sie die Übung durchlaufen!
• Wenn es gut läuft, kann man einen Wettbewerb daraus machen und sehen, ob sie es gemeistert haben. Das Team, das zuerst alle Übungen durchlaufen hat, hat gewonnen.

• Dies ist eine grundlegende Vorbereitungsübung.
• Wie ein Tennisspieler, der sich mit einfachen Schlägen auf das Training vorbereitet, sollten sich die Spieler mit direkten, einfachen Pässen zueinander auf die komplizierten Trainings- und Spielformen vorbereiten.
• Der Trainer hat die Möglichkeit, technische Fehler bei jedem einzelnen Spieler zu sehen und sie während der Grundübung zu korrigieren.
• Die Spieler passen den Ball direkt zwischen zwei Pylonen hindurch und laufen gegen den Uhrzeigersinn auf die andere Seite.
• Die Größe des Tores und der Abstand zwischen den Spielern wird an das Alter und das Niveau der Spieler angepasst.
• Achten Sie in 3 Teams auf die Technik der Ballannahme und des Passspiels.

• Die Spieler werden in zwei Gruppen auf einer Seite des Spielfelds aufgeteilt.
• Zwei Reihen von Kegeln nebeneinander.
• Die Spieler spielen den Ball hin und her, während sie an den Hütchen entlanglaufen.
• Varianten
  • Einzeln den Ball entlang einer Reihe von Kegeln hochhalten, beide Gruppen unabhängig voneinander
  • Den Ball zu zweit weitergeben
  • Einzeln zwei Bälle gleichzeitig dribbeln, Slalom durch die Hütchen
  • Den Ball abgeben und gleichzeitig einen zweiten Ball dribbeln (der Spieler ruft ja)
  • Drei von euch geben 2 Bälle an die andere Seite weiter

• Die Spieler stehen sich in zwei Gruppen gegenüber. In der Mitte zwei Bauern im Abstand von 2 Metern.
• Während der Übung kehren die Spieler auf ihre eigene Seite zurück.
• Der Spieler, der sich anbietet, ist ein Angriffsspieler, der den Ball "holen" will.
• Ein Spieler der Mannschaft A gibt Unterstützung und läuft an den Kegeln vorbei.
• Ein Spieler der Mannschaft B gibt den Ball ab, Spieler A nimmt den Ball auf und gibt ihn an Mannschaft A zurück, die den Rückraum schließt.
• Der Spieler von Mannschaft B bietet den Ball an und nimmt ihn auf dieselbe Weise entgegen.
• Tipps
  • Passing nicht zu weich; sauber im Stock
• Varianten
  • Offene Vorhand: Lassen Sie den Ball an sich vorbei rollen, bevor Sie ihn mit dem Schläger aufnehmen und vor sich auf die Vorhand spielen.
  • Offene Rückhand: wie auf der Rückhandseite, man muss nur den Schläger drehen und weiterlaufen.
  • Vorhand mit Schleppbewegung: den Schläger nehmen und schnell mit einer Schleppbewegung (Dummy) an den Bauern vorbei drehen (als ob sie Verteidiger wären)
  • Spielen Sie zurück (Handball) und geben Sie sich eine weitere Chance, zwei Meter nach links oder rechts.
• Weitere Varianten:
  • Aufspringenden Ball annehmen und nach links drehen (geschlossene Vorhand, kleiner Wendekreis)
  • Aufspringenden Ball annehmen und nach rechts drehen (geschlossene Vorhand, großer Wendekreis)
  • Hüpfball in Empfang nehmen, Ball im Stock hochhalten
  • Der Spieler, der sich anbietet, zeigt mit seinem Stock an, wohin der Ball kommen soll.
  • Der Pass ist jedoch genau falsch herum, auch außerhalb der Bauern
    
    

Zweck

• Üben verschiedener Techniken. (Auch nützlich, um zu beobachten, wie die Dinge während der ersten Ausbildung laufen).

Einrichten

• Alle Spieler stellen sich an der Grundlinie (oder einer anderen Linie) auf und machen eine bestimmte
• und eine bestimmte Übung bis zur 23-m-Linie (oder einer anderen Linie) durchführen.
• Es kann sich dabei um reines Schweben oder um Schweben + Pfeifen eines Widerstands oder Auftriebs usw. handeln.
• Wichtig dabei ist, dass es nicht um den Schnellsten geht, sondern um den Besten!
• Sie können es leichter oder schwieriger machen, indem Sie die Übung anders gestalten.

Ziel

• Das Ziel dieser Übung ist es, zu lernen, beim Schweben nach vorne zu schauen. Darüber hinaus trainieren Sie Ihr Reaktionsvermögen.

Einrichten

• Die Spieler stellen sich z. B. in der hinteren Reihe auf.
• Als Trainer stehen Sie 10-15 Meter von den Spielern entfernt.
• Auf ein vorher vereinbartes Signal hin beginnen die Spieler, sich auf eine imaginäre Linie in Ihrer Höhe zu bewegen.
• Aber in der Zwischenzeit müssen sie vor sich hinschauen, denn man hebt eine bestimmte Anzahl von Fingern und die Spieler müssen diese Zahl sagen.
• Um diese Übung zu erschweren, können Sie die Spieler auf ein vorher vereinbartes Signal hin auffordern, eine Passierbewegung zu machen, oder Sie können die Entfernung vergrößern, oder die Spieler müssen zu einem Punkt laufen, der der Zahl entspricht, anstatt die Zahl zu sagen.