Feldhockeyübungen für die technik 1,5 meter / korona / covid-19

• Bildet zwei Teams, die gegeneinander spielen.
• Der Trainer ruft eine Farbkombination.
• Spieler rennen zu den entsprechenden Markierungshütchen und anschließend in den Kreis.
• Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis.
• Spieler spielen ein Eins-gegen-Eins-Duell.

Ziel

• Das Verbessern des Zuspiels.
• Das Verbessern des Abschlusses auf das Tor.

Organisation

• Verwenden Sie ein halbes Spielfeld.
• 2 Zuspieler (Z) und 1 Torwart.
• Parcours mit Doppelpass, Dribbeln und Abschluss auf das Tor.

Ausführung

• Nach jedem Pass durchlaufen, um den Ball vom Zuspieler zurückzubekommen.
• Achten Sie auf die Position des Torwarts, bevor auf das Tor geschossen wird.

Variationen

• Trainieren Sie verschiedene Passbewegungen.
• Üben Sie sowohl linksherum als auch rechtsherum.

• Auf einem Viertelfeld werden mehrere Übungen aufgebaut.
• Die Spieler können direkt hintereinander starten.
• Übungen variieren von Slalom, Täuschung, Heringtrick bis zu einem Lupfer.
• Ziel ist es, sich während des Aufwärmens auf alle Techniken zu konzentrieren.

• Transfer, schnelle Annahmen und Pässe

• A dribbelt
• Übergeben an B
• B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
• E macht druck auf C
• C muss ich entscheiden, Doppelpass mit D oder direkter Laufweg
• C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
• C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
• C pass zu A 7m Punkt

• Sauberes Passspiel
• Schnelles Passspiel und
• Richtiges Passspiel im Lauf

• Transfer, schnelle Annahmen und Pässe

• A dribbelt
• Übergeben an B
• B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
• C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
• C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
• C pass zu A am langen Pfosten

• Sauberes Passspiel
• Schnelles Passspiel und
• Richtiges Passspiel im Lauf

• Serie von 5 Übungen, alle 30 Sekunden lang, mit 15 Sekunden Pause.
• Nach 5 Übungen 1 Minute Pause und dann eine zweite Serie.

1. Hampelmänner
2. Liegestütze
3. Kniebeugen
4. Burpees
5. Planks

• Legen Sie die Übungen je nach Anzahl der Spieler zwei- oder dreimal aus.
• Bilden Sie Paare und stellen Sie die Spielfiguren immer enger zusammen.
• Die Spieler rot und blau stehen dicht beieinander und tippen den Ball zwischen den Spielfiguren auf und ab.
• Du beginnst mit einer 2-Berührung, also nimm ihn -> pass, maximal 2 Berührungen.
• Wenn der Ball einen Bauern trifft, ein Bauer übersprungen wird oder ein Spieler den Ball mehr als 2 Mal berührt, ist man raus.
• Wenn Sie ausgeschieden sind, beginnen Sie die Übung erneut.
• Wenn Sie es mehrmals bis zum Ende der Bauernreihe geschafft haben, versuchen Sie alles mit einer Berührung - also maximal einer Berührung.
• Wenn du es geschafft hast, kannst du die Zeit verfolgen -> verbessere deinen Rekord jedes Mal.

• Der Trainer ruft eine Farbkombination auf.
• Die Spieler laufen um diese Figuren herum und dann in den Kreis hinein.
• Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis, die Spieler spielen 1:1

• A spielt den Ball zu C.
• A geht in die Tiefe.
• C spielt den Ball zu B.
• A und B spielen ein 2:1 gegen C.

• Transfer, schnelle Annahmen und Pässe

• A dribbelt indisch auf die Bauern
• Übergeben an B
• B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
• C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
• C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
• Eine Partitur.

• Sauberes Passspiel
• Schnelles Passspiel und
• Richtiges Passspiel im Lauf

1. Von der anderen Seite
2. Anstelle des Dribbelns in der 3. Reihe sollten Luftdribblings oder Passspielzüge (Drag, Dummy) eingeführt werden.
3. B nimmt den geschlossenen Start anstelle des offenen Starts
4. C kann einhändig in der hinteren Reihe auftauchen,
5. Nachdem C die Verantwortung übernommen hat, geht er direkt in den Bereich des Außenpfostens, wo A hingeht.
6. Rückprall einfügen
7. Von B nach C ein hoher Ball

• Annehmen und mit Geschwindigkeit in der Bewegung weitergeben.

• A schiebt zu B,
• A läuft die 23-Meter-Linie entlang und bekommt den Ball von B zurück.
• A nimmt den Lauf auf und passt sofort zu C, der die Seitenlinie hochkommt und sofort zu D an die Dead Ball Line passt.
  • Wenn es nur 3 sind, läuft C in die hintere Reihe.
• D nimmt den Ball an und dribbelt in den Kreis.
• D geht zum Kopf des Kreises (A)
• A gibt einen harten Pass an B für einen Tip-In.