Feldhockey übungen für technik 1,5 meter / korona / covid-19
Ziel:
- Transfer, schnelle Annahmen und Pässe
Ausführung:
- A dribbelt indisch auf die Bauern
- Übergeben an B
- B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
- C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
- C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
- Eine Partitur.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Sauberes Passspiel
- Schnelles Passspiel und
- Richtiges Passspiel im Lauf
Variationen :
- Von der anderen Seite
- Anstelle des Dribbelns in der 3. Reihe sollten Luftdribblings oder Passspielzüge (Drag, Dummy) eingeführt werden.
- B nimmt den geschlossenen Start anstelle des offenen Starts
- C kann einhändig in der hinteren Reihe auftauchen,
- Nachdem C die Verantwortung übernommen hat, geht er direkt in den Bereich des Außenpfostens, wo A hingeht.
- Rückprall einfügen
- Von B nach C ein hoher Ball
- Spieler 1 spielt den Ball mit der Vorhand zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 3 weiter.
- Spieler 3 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 4 weiter.
- Spieler 4 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 5 weiter.
- Spieler 5 nimmt den Ball auf/zu und gibt ihn an Spieler 6 weiter.
- Spieler 6 nimmt den Ball auf/zu und läuft an den blauen Hütchen vorbei zur hinteren Linie und gibt den Ball an Spieler 7 ab.
- Spieler 7 schießt ein Tor.
- Weniger Spieler?
- Ein paar Zapfen entfernen.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Achten Sie auf die Körperhaltung beim Passieren
- Enge Pässe in der Vorhand
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 ab, Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 1 zurück.
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 2 läuft auf die rote Spielfigur zu
- Spieler 2 passt den Ball zu Spieler 1, der in den Kreis gelaufen ist.
- Spieler 1 schießt ein Tor.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Stellen Sie sicher, dass Sie schnelle Pässe machen.
- Achten Sie darauf, dass alle immer den Ball im Blick haben.
- Legen Sie die Übungen je nach Anzahl der Spieler zwei- oder dreimal aus.
- Bilden Sie Paare und stellen Sie die Spielfiguren immer enger zusammen.
- Die Spieler rot und blau stehen dicht beieinander und tippen den Ball zwischen den Spielfiguren auf und ab.
- Du beginnst mit einer 2-Berührung, also nimm ihn -> pass, maximal 2 Berührungen.
- Wenn der Ball einen Bauern trifft, ein Bauer übersprungen wird oder ein Spieler den Ball mehr als 2 Mal berührt, ist man raus.
- Wenn Sie ausgeschieden sind, beginnen Sie die Übung erneut.
- Wenn Sie es mehrmals bis zum Ende der Bauernreihe geschafft haben, versuchen Sie alles mit einer Berührung - also maximal einer Berührung.
- Wenn du es geschafft hast, kannst du die Zeit verfolgen -> verbessere deinen Rekord jedes Mal.
2 Teams gegeneinander.
- Der Trainer ruft eine Farbkombination auf.
- Die Spieler laufen um diese Figuren herum und dann in den Kreis hinein.
- Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis, die Spieler spielen 1:1
Blau: AngreiferRot
: Verteidiger
: Verteidiger
- A spielt den Ball zu C.
- A geht in die Tiefe.
- C spielt den Ball zu B.
- A und B spielen ein 2:1 gegen C.
4er-Gruppen. Thema: Schließen von Passierlinien.
Ziel:
- Annehmen und mit Geschwindigkeit in der Bewegung weitergeben.
Ausführung:
- A schiebt zu B,
- A läuft die 23-Meter-Linie entlang und bekommt den Ball von B zurück.
- A nimmt den Lauf auf und passt sofort zu C, der die Seitenlinie hochkommt und sofort zu D an die Dead Ball Line passt.
- Wenn es nur 3 sind, läuft C in die hintere Reihe.
- D nimmt den Ball an und dribbelt in den Kreis.
- D geht zum Kopf des Kreises (A)
- A gibt einen harten Pass an B für einen Tip-In.
Variationen 1. Start an der gegenüberliegenden Seitenlinie, so dass der Pass über die ganze Breite des Feldes gespielt wird. 2. dieselbe Übung in umgekehrter Reihenfolge durchführen 3 A schießt auf das Tor und erhält einen weiteren Abpraller von B
Corona Training
51,5 MeterKeine
Duelle
- Gruppe von 4 pro Quartal.
- Jede Gruppe hat ihre eigene Farbe.
- Jede Gruppe hat ihren eigenen Zeitnehmer.
- 15 Minuten pro Übung, dann durchrotieren.
- 10 Minuten Aufwärmen.
- 4 x Gerüstbügel Breite Halbfeld.
- Zurück dribbeln.
- Es handelt sich um einen Schulungskurs, der auf den neuesten Corona/Covid-19-Maßnahmen basiert.
- Für dieses Training brauchen Sie ein halbes Spielfeld.
- Das Halbfeld ist in 4 Viertel unterteilt.
- Pro Quartal 1 Übung, bei der 4 Spieler aktiv sind und 1,5 Meter Abstand zueinander halten.
- Das Training besteht aus einer Aufwärmphase (pro Quartal).
- 2 x 5 Übungen.
- 4 Übungen, die auf dem Spielfeld rotieren.
- 1 Übung Laufen außerhalb des Feldes (Laufschuhe sind erforderlich).
- OEF A
- OEF B
- OEF C
- OEF D
- OEF E (außerhalb des Feldes)