Feldhockey übungen
Ratten gegen Raben
- Die Spieler rot; die Ratten und die Spieler blau; die Raben haben alle einen Ball und stehen mit dem Rücken zueinander.
- Der Trainer sagt r(rrrr)atten: alle roten Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die blauen Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die roten Spieler zur Linie zu tippen.
- Der Trainer sagt r(rrrr)aven: alle blauen Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die roten Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die blauen Spieler auf die Linie zu spielen.
- Wenn du die Linie erreichst, ohne angetippt zu werden, bekommst du einen Punkt.
- Tippt man den Spieler rot/blau vor der Linie an, erhält man einen Punkt.
- Wechseln Sie regelmäßig die Gegner.
- Erstes Dribbling, Schieben in den Lauf.
- Der Spieler kommt rein und dreht sich raus und gibt dann einen Stoß in den Lauf zurück.
- Der Spieler kommt wieder herein, macht zwei Dribblings und schließt dann mit einem Tor ab.
Zwei Übungen gleichzeitig. Hinweis: Nur auf das Tor, wenn du Blickkontakt mit dem Torwart hast.
Links:
Links:
- A spielt zu B. B zurück zu A.
- B nimmt einen starken Angriff an, dreht sich über Vorhand oder Rückhand in den Kreis und schließt auf das Tor ab.
Rechts:
- C spielt zu D
- D spielt zurück zu C
- D in der Banane zum Kreis
- C spielt in den Raum am Kreisrand
Achtung!
- Timing der Laufbewegung und Timing des Passes
- Tempo in der Übung und enges Passspiel
Erschwerung des Spiels:
- Einsatz von Verteidigern. Glänzend verteidigen.
- A läuft mit dem Ball um die Bauern herum und schiebt zu B
- B passt zu C
- C läuft um die Bauern herum in den Kreis und passt zu B, der in den Kreis gelaufen ist.
- Verteidiger D kommt ins Spiel, B und C versuchen zu punkten
Option 1: Zusätzlicher Verteidiger und A greift mit ihm an.
Relais
- Bilden Sie als Trainer zwei gleiche Teams.
- Starten Sie die Staffel auf ein Signal des Trainers.
- Die Spieler laufen Slalom um die Spielfiguren. Sowohl Ball als auch Körper um die Spielfiguren. Und läuft auf das Tor zu; schieben oder flach legen.
- Wenn der Spieler ein Tor schießt, darf er sofort zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Schießt der Spieler daneben, muss er über die blaue Spielfigur am Spielfeldrand ablenken und dann zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Wenn du an der Reihe bist, setzt du dich auf den Boden.
- Je nach Anzahl der Spieler kann man auch festlegen, dass alle Spieler 2 oder 3 Mal am Zug sind.
- Der nächste Spieler darf erst anfangen, wenn er von dem Spieler vor ihm angetippt wurde.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Es gibt verschiedene Arten von Slalom, die bei dieser Übung angewendet werden können:
- Normaler Slalom
- Slalom, bei dem sich der Körper und der Ball des Spielers links oder rechts von der Figurenreihe befinden
- Slalom, bei dem sich der Ball links von der Bauernreihe und der Körper rechts davon befindet
- Die Bälle beginnen beim Spieler an 1.
- Der Spieler auf 1 gibt den Ball an den Spieler auf 2 weiter.
- Der Spieler auf Platz 2 nimmt den Ball an und dann können die vier Spieler um Platz 2 herum Druck auf diesen Spieler ausüben.
- Der Spieler auf Platz 2 muss seinen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Spieler seiner Mannschaft zu spielen; orange.
- Kann Spieler 2 den Pass geben, dann greift Orange in einem 4vs4 an, kann Weiß den Ball wegnehmen, dann greift Weiß in einem 4vs4 an.
- Spieler A spielt den Ball mit einem flachen oder harten Stoß auf C.
- Spieler C kommt angelaufen und spielt den Ball sofort weit zu Spieler B zurück, der angelaufen ist.
- B nimmt den Ball im Lauf an und beschleunigt mit dem Ball am Schläger bis zum Rand des "gestrichelten Kreises".
- Dort gibt er den Ball mit einem kräftigen Stoß an Spieler C weiter, der um die Spielfigur herumgelaufen ist und sich anbietet.
- Der Ball wird knapp außerhalb des Kreises angenommen und dann mit einer Berührung in den Kreis gespielt und auf das Tor geschlagen.
- Der Spieler bekommt dann vom Trainer einen "Abpraller" aus dem Rückraum zugespielt und schließt diesen im Tor ab.
Passspiel: CAB
3 Teams starten beim Anpfiff:
- Schwimmen zum ersten Töpfchen
- Wenden um das Töpfchen
- Zurück zum Starttopf und auch dort umdrehen
- Wiederholen Sie dies für jeden Topf.
- Wenn sie alle Töpfe umrundet haben, geben sie den Ball an den nächsten weiter.
- Versuchen Sie, so schnell wie möglich zu sein.
Alternativen:
Bereits zu den Töpfen dribbeln, BH-Schwimmen, einhändig.
Bereits zu den Töpfen dribbeln, BH-Schwimmen, einhändig.
Der rote Spieler beginnt mit dem Ball und driftet zum nächsten Topf und schiebt dann den Ball zum blauen Spieler.
Der blaue Spieler nimmt die offene Runde um den Topf und driftet dann auch zum nächsten Topf und schiebt dann wieder zu Rot!
Der blaue Spieler nimmt die offene Runde um den Topf und driftet dann auch zum nächsten Topf und schiebt dann wieder zu Rot!
- T: Gib so viele Pässe wie möglich innerhalb von 1 Minute.
- R: /
- A: Das Feld größer machen
- D: Passiver Verteidiger
Ziel der Übung ist:
- Passspiel mit Geschwindigkeit.
- Pass zur nächsten Position.
- Spieler 1 spielt zu A.
- A nimmt den Ball an, umkurvt die Pylonen und schießt aufs Tor.
- A legt sich den 2. Ball sofort nach dem Torschuss zurecht.
Spielt fast gleichzeitig:
- Spieler 2 zu B.
- Spieler B treibt den Ball um den Kreis und spielt zu Spieler B.
Achtung!
- Timing. Wann beginnt Spieler 2.
- Nach dem Schuss sofortiges Umschalten und Positionieren
- Spieler A muss in den Lauf/Zug gespielt werden.
- Konzentriertes Geben und Empfangen von Pässen.
- Der mittlere Spieler konzentriert sich auf die Ballannahme, -behandlung und -weitergabe.
Punkte der Aufmerksamkeit:
- In der Vorhand
- Hoher Stopp
- Tempo-Ball - Breite des Feldes Aufschlag.
Erweiterungsübung: Mittelspieler läuft ein und fordert den Ball an, nimmt ihn an und dreht sich um, gibt den Ball ab, läuft schnell zurück und bietet ihn erneut an.
