Feldhockeyübungen für die technik annehmen.
Letzte Aktualisierung: januar 2026
- Unten links spielt den Ball zum Bauern in der Mitte links (der Bauer nahe der gestrichelten Linie)
- Die Person unten rechts ist zur Bauernlinie hineingelaufen
- Die Person in der Mitte links spielt den Ball zu der Person, die hineingegangen ist.
- Er läuft um die Reihe der Bauern herum und spielt den Ball in die rechte obere Ecke.
- Die Person, die in der linken Mitte begonnen hat, ist zum Punkt gelaufen
- Die Person oben rechts spielt den Ball in den Punkt
- Die Person aus der linken Mitte umrundet
Übung:
- Blau spielt den Ball zu Rot
- Rot spielt zurück
- Ein 1 gegen 1 beginnt
- Das Ziel von Rot ist es, den Ball mit dem Blocktackle zu stoppen.
- Du musst innerhalb des Feldes der Spielfiguren bleiben.
Achten Sie darauf:
- Der Block und die Stange
Variante:
- Machen Sie aus dem Spiel ein 2 gegen 2, indem Sie einen Angreifer und einen Verteidiger in den Kreis stellen.
- Spieler 1 spielt Spieler 2 mit einem flachen Ball hart an.
- Spieler 2 läuft auf den Ball zu, nimmt den Ball im Laufen an und dreht sich nach links oder rechts.
- Spieler 2 spielt den Ball mit einem harten Stoß zu Spieler Nummer 3.
- Spieler 2 läuft dann ohne den Ball zum Bauern Nummer 3.
- Spieler Nr. 3 nimmt den Ball im Lauf an und läuft weiter zu Bauer 2.
- Spieler Nr. 3 schlägt einen normalen hohen Ball zu Spieler 1.
- Spieler 1 nimmt den Ball im Lauf an und spielt dann eine weitere flache Kugel auf den Spieler beim Bauern.
- Spieler A spielt den Ball mit einem flachen oder harten Stoß auf C.
- Spieler C kommt angelaufen und spielt den Ball sofort weit zu Spieler B zurück, der angelaufen ist.
- B nimmt den Ball im Lauf an und beschleunigt mit dem Ball am Schläger bis zum Rand des "gestrichelten Kreises".
- Dort gibt er den Ball mit einem kräftigen Stoß an Spieler C weiter, der um die Spielfigur herumgelaufen ist und sich anbietet.
- Der Ball wird knapp außerhalb des Kreises angenommen und dann mit einer Berührung in den Kreis gespielt und auf das Tor geschlagen.
- Der Spieler bekommt dann vom Trainer einen "Abpraller" aus dem Rückraum zugespielt und schließt diesen im Tor ab.
Passspiel: CAB
Übung:
- Spieler Blau steht zwischen den vier Bauern und spielt Spieler Rot fest an - harter Stoß.
- Spieler Blau hält Blickkontakt mit Spieler Rot und wählt eine Position links oder rechts zwischen den Bauern.
- Spieler Rot spielt den Ball fest zurück zu der von Blau gewählten Position - Angriffsposition.
- Spieler Blau spielt den Ball mit offenem Visier und schließt dann zum Tor ab.
Wichtig!
- Die Spieler Blau und Rot stehen mit geradem Rücken und gebeugten Beinen auf dem Fußballen. In den "Startblöcken".
- Der Stock muss knapp über den Knien sein.
Spielaufbau:
- Spieler Blau eröffnet zuerst mit der Vorhand auf beiden Angriffspositionen, dann mit der Rückhand, dann abwechselnd.
Niveau:
- Bei D-Spielern im ersten Jahr ist es ratsam, dass der Trainer zu Beginn die Rolle des Spielers Rot übernimmt.
- Mit wachsendem Vertrauen und zunehmender Effektivität können die Spieler die Rolle von Rot übernehmen.
- V1 beginnt mit dem Ball
- V2 kommt angerannt und bekommt den Ball von V1
- V2 nimmt den Ball auf und spielt einen Pass zu V3
- V2 läuft geradeaus, um seinen Pass an V3 weiterzugeben.
- V3 gibt den Ball zurück an V2, der in den Kreis läuft und abschließt.
- A gibt den Ball an B weiter, wenn V3 den Ball an V2 weitergegeben hat.
- B spielt den Ball nach außen, wo sich C präsentiert.
- Es wird nun ein 3 gegen 3
- V1, V2, V3 werden versuchen, das Tor zu verteidigen.
- A, B, C wollen auf das Tor schießen
- Wenn die Verteidiger den Ball wegnehmen, können sie auf der Seite ein Tor schießen.
- A beginnt mit dem Ball
- B kommt herein und bekommt den Ball von A. B nimmt den Ball stark an und spielt ihn zurück zu A.
- B dreht sich nach rechts weg und bekommt den Ball von A mit der Vorhand.
- A läuft weiter, B spielt den Ball durch das Dreieck zu A
- A nimmt den Ball und gibt ihn an den einlaufenden C weiter
- C kommt vor die Bande und nimmt den Ball fest in die Hand
- B ist durchgelaufen, C spielt den Ball weit zu B
- B nimmt den Ball an, läuft in den Kreis und schießt aufs Tor.
Drei-Farben-Spiel
- Der Trainer hat drei Farben von Spielfiguren in der Hand. Rot, weiß und blau.
- Der blaue Spieler A ist am Zug.
- Der Trainer wirft zuerst die Spielfigur der Farbe 1 in die Luft --> z.B. die weiße Spielfigur.
- Spieler blau A läuft zum Rand des Kreises und bekommt den Ball von Spieler blau ->.
- Dieser spielt den Ball durch das weiße Tor, weil der Trainer die weiße Spielfigur in die Luft gesetzt hat.
- Spieler A nimmt den Ball durch das Tor und schießt auf das Tor.
- Nach seinem Schuss nimmt er den Platz des Spielers ein, der ihm den Ball zugespielt hat.
- Der Trainer stellt eine neue Spielfigur in die Luft für den nächsten Spieler usw.
- Spieler Blau 1 spielt den Ball mit einem kontrollierten Stoß oder Flache diagonal auf die Vorhand von Spieler Rot 2.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball mit der Vorhand an und läuft auf das Tor zu.
- Spieler rot 1 spielt den Ball mit einem kontrollierten Stoß oder einer flachen Diagonale auf die Rückhand von Spieler blau 2.
- Spieler blau 2 nimmt den Ball mit der Rückhand an und schießt auf das Tor.
Schwerpunkte:
- Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Anlauf.
- Machen Sie sich bei der Annäherung klein.
- Versuchen Sie, das Tempo des Balles zu erhöhen.
- Lassen Sie den Ball an sich vorbei rollen und nehmen Sie den Ball so spät wie möglich an.
- Achte darauf, dass sich der Ball bei der Annahme nicht hebt. Halten Sie also Ihren Schläger gerade und nicht angewinkelt.
Zwei Berührungen
- Spieler Rot schiebt den Ball zu Spieler Blau, Spieler Blau zu Spieler Weiß und Spieler Rot 2. Die Spieler dürfen den Ball maximal zwei Mal berühren.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball und schießt auf das Tor. Vorzugsweise mit einem Flachschuss.
- Nach deinem Pass gehst du zum nächsten Bauern. Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, reiht sich wieder hinten in die Schlange ein.
Achten Sie auf Folgendes:
- Da der Spieler den Ball maximal zwei Mal berühren darf, muss der Ball bei der ersten Berührung richtig liegen. Achten Sie also darauf, dass der Spieler sich bei der Annäherung besonders gut konzentriert.
Zwei Berührungen
- Spieler Rot schiebt den Ball zu Spieler Blau, Spieler Blau zu Spieler Weiß und Spieler Rot 2. Die Spieler dürfen den Ball maximal zwei Mal berühren.
- Spieler rot 2 nimmt den Ball und schießt aufs Tor, vorzugsweise flach.
- Nach deinem Pass gehst du zum nächsten Bauern weiter.
- Der Spieler, der auf das Tor geschossen hat, reiht sich wieder hinten in die Schlange ein.
Besondere Hinweise:
- Da der Spieler den Ball maximal zweimal berühren darf, muss der Ball bei der Ballannahme in einem Zug richtig sein. Achten Sie also darauf, dass der Spieler sich bei der Annäherung besonders gut konzentriert.
1 gegen 1
- Angreifer Blau spielt den Ball mit einem Schiebepass zu Verteidiger Rot.
- Verteidiger rot nimmt den Ball und spielt ihn mit einem Schiebepass zurück zu Angreifer blau.
- Angreifer Blau nimmt den Ball und spielt ein 1 gegen 1 mit dem blauen Verteidiger auf dem Platz.
- Gewinnt der Angreifer den Zweikampf, darf er frei schießen. Der Verteidiger muss nicht weiterspielen, wenn das 1 gegen 1 im Quadrat verloren wird.
- Wenn der Verteidiger ihm den Ball abnimmt, muss er dafür sorgen, dass der Ball durch das orangefarbene Tor gespielt wird.
- Der Angriff ist beendet, wenn der Angreifer auf das Tor geschossen hat oder der Verteidiger den Ball durch das orangefarbene Tor gespielt hat.
Schwerpunkte:
- Das Hauptaugenmerk liegt sowohl auf der Verteidigung - Stochern, tief sitzen, nicht einsteigen - als auch auf dem Angriff - Tempo, Richtungswechsel, etc.
- Je nach Anzahl der Spieler kann die Übung zweimal durchgeführt werden.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Aufladen und indisches Dribbling:
- A schiebt den Ball zu B und B lässt den Ball weit abprallen.
- A läuft zu demjenigen durch, der den Ball annehmen kann.
- A lässt das indische Dribbling in Richtung des Bauern laufen. Holen Sie den Ball von links nach rechts.
- Nach dem Bauern treiben Sie zurück zum Ausgangsbauern.
- Passspiel über die Rückhandseite:
- Der Spieler läuft auf die Bauern zu. Sie können dort als Verteidiger stehen.
- Der Spieler droht, links vorbeizugehen, bewegt sich dann aber nach rechts. Lassen Sie sie eine Puppe oder einen Umkehrer benutzen.
- Abschluss mit Flachschuss aufs Tor
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- 1 gegen 1 verteidigen:
- A startet mit dem Ball und läuft auf das Tor zu.
- B kann anfangen zu laufen, wenn A anfängt.
- B will A den Ball wegnehmen.
- Wenn B den Ball wegnimmt, darf sie das Tor schießen.
- Angriff auf das Tor:
- A driftet mit dem Ball um den Bauern herum.
- B läuft auf A zu und holt sich den Ball von A mit einem Stoß.
- B läuft auf das Tor zu und erzielt einen Treffer mit einem Flachschuss.
- Partyspiel.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Durch die Tore gehen:
- A startet mit dem Ball, fährt nach vorne und schiebt den Ball durch das Tor.
- B ist mitgelaufen und erhält den Ball.
- B schwimmt mit dem Ball nach vorne und spielt den Ball erneut durch das Tor.
- A erhält den Ball und schießt ihn mit einem Flachschuss aufs Tor.
- Lauft und spielt den Ball:
- A gibt den Ball, B zeigt nach links oder rechts.
- A treibt dann den Ball zu diesem Bauern, umkreist ihn und treibt zurück zu seinem Ausgangsbauern.
- A schiebt dann den Ball zu B.
- B tut dann dasselbe.
- Partyspiel.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Schieben Sie geradeaus aus dem Lauf:
- A beginnt mit dem Ball, schwebt um den Bauern herum und schiebt den Ball zu B.
- B macht das Gleiche auf der anderen Seite und drückt zurück zu A.
Wiederholen Sie das Ganze.
- Frontalübernahme und Abwenden:
- A beginnt mit dem Ball und schiebt den Ball zum einlaufenden B.
- B nimmt den Ball mit dem Kopf an.
- Dann dreht er sich weg, beschleunigt auf das Tor zu und trifft mit einem Flachschuss.
- Partyspiel.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Angriff über rechts:
- A schiebt den Ball dem einlaufenden B zu.
- B fährt mit dem Ball am Stock um die Bauern herum.
- A ist weitergelaufen und bekommt den Ball von B mit einem Stoß zurück.
- A trifft ins Tor.
- Aus dem Lauf herausschieben:
- 1 Spieler schwimmt mit dem Ball nach vorne.
- Schieben Sie die Kugel, wenn sie die Spielfigur erreicht, ohne die Kugel anzuhalten.
- B nimmt den Ball von A und macht dasselbe noch einmal.
- A schließt hinter B an
- Partei.
- Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus den Aufwärmübungen aus.
- Wohnungen aus dem Lauf:
- Schlage den Ball in Richtung des Spielers.
- Lassen Sie sie den Ball mit einem Flachschuss auf das Tor schießen. Wenn
dies noch zu schwierig ist, lassen Sie die Kinder den Ball zuerst stoppen.
- Faulenzen:
- Stellen Sie 1 Spieler in die Mitte und 3 Spieler an die Kegel.
- Sie beginnen, sich gegenseitig zu überholen.
- Der Spieler, der den Ball hat, sollte immer zwei Passmöglichkeiten haben.
- Die anderen Spieler sollten daher zum anderen Bauern rennen, damit diese Ausspielmöglichkeiten vorhanden sind.
Beginne damit, dass der Loafer den Ball nur abfangen kann, wenn ein Pass gegeben wird, dann
kannst du den Loafer den Ball auch wegnehmen lassen, wenn ein Spieler den Ball abgibt.
- Partyspiel.
- Zu Beginn kommt der Torwart heraus und schießt den Ball durch das Tor zu Verteidiger 1.
- Verteidiger 1 läuft mit Anlauf und nimmt den Ball hinter dem Tor an.
- Dieser Verteidiger verliert den Ballbesitz an A1 aufgrund eines Passes in den linken oberen Fintenraum.
- A1 spielt den Ball mit einer Finte zu dem eingelaufenen A2.
- A1 schaltet um und übt Druck auf A2 aus, der den Ball schützend zwischen die Bauern treibt und sich zunächst vor einem Vorhand- oder Rückhand-Rasierer von V1 und dann vor einem Steal von V2 in Acht nehmen muss. Verteidiger spielen zu 70 %. Danach spielt A2 A3 mit einem Pass aus dem Handgelenk an.
- A3 fängt gleichzeitig mit A2 an, in Ballbesitz zu kommen, schießt aber erst nach einem Heber auf das Tor und bietet sich dann wie beschrieben für A2 an.
- A beginnt mit dem Ball, B bietet sich an und bekommt den Ball von A auf seine Vorhand.
- B schlägt den Ball mit einer Hebeaktion über die Bauern. Wenn B dies getan hat, wird ein 2:1 gespielt.
- B und C gehören zusammen und spielen gegen den im Kreis stehenden Verteidiger.
- Der Verteidiger versucht, den Ball wegzuschlagen und im Torraum auf der Seite zu treffen.
Die Übung kann auf beiden Seiten durchgeführt werden, aber achten Sie darauf, dass nicht zwei von uns im Kreis sind.
Bilden Sie 3 gleiche Teams.
Ein Team beginnt als Verteidiger im Kreis, ein Team beginnt als Angreiferim Kreis und das andere Team beginnt außerhalb des Kreises als Schüssel.
Ein Team beginnt als Verteidiger im Kreis, ein Team beginnt als Angreiferim Kreis und das andere Team beginnt außerhalb des Kreises als Schüssel.
Das Ziel ist es, dass sich die Schüssel gegenseitig im Tempo zuspielt und die Angreifer im Kreis anspielt.
Es ist wichtig, dass die Schüssel vor der Ballannahme schon weiß, wo die Angreifer im Kreis sind oder sein werden.
Wenn sie einen Angreifer anspielen, spielt der Angreifer den Ball zurück und darf dann in den Kreis eindringen, um ein Tor zu erzielen.
Es ist wichtig, dass die Schüssel vor der Ballannahme schon weiß, wo die Angreifer im Kreis sind oder sein werden.
Wenn sie einen Angreifer anspielen, spielt der Angreifer den Ball zurück und darf dann in den Kreis eindringen, um ein Tor zu erzielen.
Die Verteidiger bleiben im Kreis.
Wenn die Verteidiger den Ball wegnehmen, können sie in eines der beiden Tore an der Seite desKreises
treffen.
Wenn die Verteidiger den Ball wegnehmen, können sie in eines der beiden Tore an der Seite desKreises
treffen.
- A beginnt mit dem Ball und spielt ihn in den Lauf von B, der nach vorne stürmt.
- B nimmt den Ball mit der Rückhand und beschleunigt um die Bauern herum.
- B spielt den Ball im Lauf zu C, der nach vorne läuft.
- C nimmt den Ball und gibt ihn mit einem Heber an den Zweitplatzierten B weiter.
- C nimmt den Ball mit der Rückhand an, umspielt die Bauern und gibt an den Zweitplatzierten A ab.
- A erhält den Ball, dreht sich auf die Rückhand und schließt mit einem Rückhandschlag auf das Tor ab.
Übung 1:
- A steht in der Mitte des Kreises und erhält 4 Bälle, die er ins Tor schießt.
- Ball 1: B spielt den Ball zu A, A nimmt ihn an und schließt mit der Vorhand ab.
- Ball 2: A dreht sich sofort um und erhält den Ball von C genau entlang der Bauern, so dass A den Ball über die Bauern heben kann und dann mit der Rückhand aufs Tor schießt.
- Ball 3: A dreht sich sofort zurück und erhält einen harten Ball von D, den sie über die Bauern hebt, indem sie ihren Schläger vor den Bauern platziert, und mit der Vorhand auf das Tor abschließt.
- Ball 4: Dreht sich nach rechts zurück und erhält einen harten Ball von E, den sie geschlossen annimmt und dann auf die Rückhand abdreht und mit der Rückhand ins Tor abschließt.
Übung 2:
Spielen Sie auf Ballbesitz und stellen Sie die Kommunikation in den Mittelpunkt.
Spielen Sie auf Ballbesitz und stellen Sie die Kommunikation in den Mittelpunkt.
- Setzen Sie in jeder Mannschaft einen Spieler ein, der für den Ballbesitz zuständig ist.
- Die Spieler hören auf ihre Anweisungen.
Opfergabe in der Tiefe
- A beginnt mit dem Ball und gibt B einen Stoß.
- B erhält den Ball und sieht, dass C in die Tiefe läuft.
- B gibt C einen Schubs
- C nimmt den Ball und schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
- 2v1 mit Pass in die Tiefe
- A beginnt mit dem Ball und fährt auf den Bauern zu
- Von da an kann der Verteidiger versuchen, A den Ball wegzunehmen.
- A und B wollen gemeinsam ein Tor schießen
- Im Idealfall sollten sie laufen und den Pass aus der Tiefe spielen.
- Lassen Sie sie erst ein paar Mal probieren und erklären Sie dann, was Sie als Coach sehen wollen.
Rückhand nehmen
- A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn auf die Rückhand von B
- B erhält den Ball mit der Rückhand
- B nimmt den Ball mit der Vorhand und fährt zum Slalom
- Slalom zwischen den Bauern und Abschluss mit einem Flachschuss ins Tor
- Übung heben
- A beginnt mit dem Ball und läuft um die Bauern herum
- Zwischen jedem Kegel befindet sich eine Stange, über die sie den Ball heben.
- Nach dem letzten Aufzug schieben sie den Ball nach B
- B nimmt und schießt mit einem Flachschuss auf das Tor
Liftkarte
- A nimmt den Ball und schiebt ihn zu B
- B nimmt den Ball und wirft ihn zurück zu A
- B läuft um den Bauern herum
- A gibt einen Heberpass zu B, der sich den Ball von A holt.
- B erhält den Ball und schießt mit einem Flachschuss aufs Tor.
- 1 gegen 1
- A beginnt mit dem Ball und ist der Verteidiger
- A wirft den Ball zu B, B ist der Angreifer
- B will ein Tor im roten Tor erzielen (das ist die Rückhandseite des Gegners)
- A möchte, dass der Gegner auf die andere Seite wechselt
- Lassen Sie sie so schlagen, dass Sie Ihren Gegner in Richtung seiner Vorhand drängen.
Farbspiel
- Gib jedem Spieler 1 Ball
- Eine Box mit verschiedenfarbigen Quadraten aufstellen
- Die Spieler schweben um den Kasten herum
- Du rufst 1 Farbe aus und sie schweben mit dem Ball auf das Feld
- Passspiel + Antrieb
- A startet und fährt vorwärts
- Bei den Bauern macht sie einen Dummy und schiebt den Ball nach B
- B beschleunigt das Schweben um die Kegel
- A läuft durch und bekommt den Ball von B zurück.
- A schießt mit einem Flachschuss aufs Tor
- Vorhandschlag
- Sie als Trainer beginnen immer mit dem Ball
- A geht nach vorne und bekommt den Ball von dir
- A fährt eine komplette Runde an den Bauern vorbei
- Sitze bei der Ballannahme tief und halte die rechte Hand tief.
- Mit dem Ball laufen
- A startet mit dem Ball und geht im Slalom zwischen den Kegeln hindurch.
- Sie hält den Ball in ihrer Vorhand
- Mit anderen Worten: Mach eine große Drehung und bewege deinen Körper um den Ball herum.
- Den linken Ellbogen gut ausstrecken