Feldhockey übungen
Die Übung dient dazu die Technicken zu erlernen. Man beginnt mit:
- Einem Slalom
- Einem Vorhand Zieher
- Einer Rückhand Ballführung
- A spielt den Ball weit zu B, der bereit ist, ihn anzunehmen.
- B nimmt den Ball an und läuft zum Strafraum, wo er ein 1 gegen 1 gegen den verteidigungsbereiten A spielt.
- Spieler A läuft auf die Hütchen zu, täuscht an und passt zu Spieler B, der longline steht
- Spieler A läuft durch zum Tor und kriegt den Ball aufgelegt
- Spieler A schießt auf das Tor
- Zum Bauern 1 Schritt mit Ball auf der Vorhand am Stock. Beim Bauern ein Passspiel nach links.
- Zu Bauer 2 Tempo mit Ball am Stock. Beim Bauern ein Dummy.
- Zu Bauer 3 indisches Dribbling. Am Hütchen über den Stock springen und mit Ball unter Kontrolle zur hinteren Linie sprinten, um Hütchen A herum zu Hütchen 4. Am Kegel A mit der Rückhand über die Kegel wippen
- Ball auf die Vorhand ziehen und am Pöppel 5 einen Reverse machen und wieder am Pöppel vorbei
- Zu Bauer 6 und dort ein Abpraller über die Bauern
- Ruhiges Dribbeln zum Anfang des Bauern
- Spieler 1 spielt Spieler 2 mit einem flachen Ball hart an.
- Spieler 2 läuft auf den Ball zu, nimmt den Ball im Laufen an und dreht sich nach links oder rechts.
- Spieler 2 spielt den Ball mit einem harten Stoß zu Spieler Nummer 3.
- Spieler 2 läuft dann ohne den Ball zum Bauern Nummer 3.
- Spieler Nr. 3 nimmt den Ball im Lauf an und läuft weiter zu Bauer 2.
- Spieler Nr. 3 schlägt einen normalen hohen Ball zu Spieler 1.
- Spieler 1 nimmt den Ball im Lauf an und spielt dann eine weitere flache Kugel auf den Spieler beim Bauern.
- Die Bälle beginnen beim Spieler an 1.
- Der Spieler auf 1 gibt den Ball an den Spieler auf 2 weiter.
- Der Spieler auf Platz 2 nimmt den Ball an und dann können die vier Spieler um Platz 2 herum Druck auf diesen Spieler ausüben.
- Der Spieler auf Platz 2 muss seinen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Spieler seiner Mannschaft zu spielen; orange.
- Kann Spieler 2 den Pass geben, dann greift Orange in einem 4vs4 an, kann Weiß den Ball wegnehmen, dann greift Weiß in einem 4vs4 an.
- A nimmt die lange Ecke
- Spielt zu D anstelle von B
- D schlägt den Ball auf den Punkt oder an den 2. Pfosten
- B ist bereit, den Ball einzulochen/zu kippen
- In die Schleife passen
- Steht nicht still
- Aktiv von Pfand zu Pfand
- Spieler A spielt den Ball mit einem flachen oder harten Stoß auf C.
- Spieler C kommt angelaufen und spielt den Ball sofort weit zu Spieler B zurück, der angelaufen ist.
- B nimmt den Ball im Lauf an und beschleunigt mit dem Ball am Schläger bis zum Rand des "gestrichelten Kreises".
- Dort gibt er den Ball mit einem kräftigen Stoß an Spieler C weiter, der um die Spielfigur herumgelaufen ist und sich anbietet.
- Der Ball wird knapp außerhalb des Kreises angenommen und dann mit einer Berührung in den Kreis gespielt und auf das Tor geschlagen.
- Der Spieler bekommt dann vom Trainer einen "Abpraller" aus dem Rückraum zugespielt und schließt diesen im Tor ab.
Passspiel: CAB
- A schlägt die lange Ecke
- B bietet sich von der hinteren Linie bis zum 5-Meter-Kreis an
- bekommt einen harten Ball, der sofort an den 2. Pfosten abgeprallt wird
- D steht da und köpft den Ball ins Tor
- C bietet sich ebenfalls außerhalb des 5-Meter-Kreises an, kommt aber nicht an den Ball
Spieler A spielt den Ball alleine durch den Sperrbereich zu Spieler B oder C.
- Spieler greifen an
- Verteidigt von 2 Verteidigern und einem Torwart
- Ball und Spieler dürfen den verbotenen Bereich nicht durchqueren
Das Spiel endet mit einem Tor oder wenn ein verteidigender Spieler den Ball über die Seitenlinie gespielt hat.
- Der erste Spieler schiebt sich die Linie entlang
- Der andere Spieler schaltet sich ein, übernimmt die Verantwortung und macht den zentralen Spieler platt
- Der zentrale Spieler greift ebenfalls ein und drückt ab.
- Dieser Spieler schiebt sich auf der Linie zurück
