Feldhockeyübungen für die technik aufbauen
Ausführung
- A beginnt mit dem Ball und passt zu B.
- Ab hier startet eine 3-gegen-2-Situation mit einem Rückwärtsverteidiger, der starten darf, sobald B den Ball angenommen hat.
- Die Verteidiger versuchen, Druck auf den Ball auszuüben und dafür zu sorgen, dass die Achse des Feldes geschlossen bleibt.
- Die Angreifer versuchen, Geschwindigkeit aufzubauen, um zu verhindern, dass der Rückwärtsverteidiger in der Verteidigung helfen kann.
- Wenn die Verteidiger den Ball erobern, dürfen sie in das Tor auf der 23-Meter-Linie treffen.
Aufbau
- 4 Verteidiger spielen den Ball im Trichter ohne Druck herum.
- 2 Mittelfeldspieler und 3 Angreifer sind positioniert.
- 3 Verteidiger der gegnerischen Mannschaft und ein Torwart stehen im Kreis.
- Die 2 Mittelfeldspieler bieten sich aus der Achse beim Verteidiger an, zu dem der Ball gespielt wird.
- Wer nicht angespielt wird, bewegt sich zur Linie und kehrt dann zur Achse zurück.
- Vermeiden Sie das Anbieten auf der langen Passlinie.
- Bei einem Pass öffnen und dann den hängenden Stürmer oder den Flügelstürmer anspielen.
- Nach dem Abspielen in der Verteidigungsposition weiter anbieten.
- Die 2 Flügelstürmer bieten sich an der 23-Meter-Linie an.
- Der hängende Stürmer positioniert sich am Kopf des Kreises im Angriff.
- Der Flügelstürmer auf der Hilfsseite sucht eine Scoring-Position am zweiten Pfosten.
Ausführung
- Spieler A beginnt mit dem Ball und passt zu Spieler B.
- Spieler B passt den Ball zurück zu Spieler A.
- Spieler A nimmt den Ball offen an und spielt zu Spieler C.
- Spieler B läuft weiter und erhält den Ball breit von Spieler C.
- Ab diesem Punkt ist es eine 3-gegen-2-Situation: Spieler B, C und D gegen die zwei Verteidiger.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, punkten sie am kleinen Tor an der Seite.
- Weiß legt den Ball Quer zu Blau und läuft Diagonal
- Blau legt den Ball auf die kleine Rückhand von Weiß und läuft Diagonal
- Blau nimmt den Ball mit der hängenden Rückhand und leitet ihn an Weiß weiter
- Weiß schließt aufs Tor ab
Ziel:
- Transfer, schnelle Annahmen und Pässe
Ausführung:
- A dribbelt
- Übergeben an B
- B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
- E macht druck auf C
- C muss ich entscheiden, Doppelpass mit D oder direkter Laufweg
- C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
- C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
- C pass zu A 7m Punkt
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Sauberes Passspiel
- Schnelles Passspiel und
- Richtiges Passspiel im Lauf
Ziel:
- Transfer, schnelle Annahmen und Pässe
Ausführung:
- A dribbelt
- Übergeben an B
- B nimmt den Ball auf und passt sofort zu C, der an der Seitenlinie auftaucht.
- C läuft auf die hintere Linie zu und läuft über die hintere Linie in Richtung des Tores.
- C geht zurück zu A an die Spitze des Kreises.
- C pass zu A am langen Pfosten
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Sauberes Passspiel
- Schnelles Passspiel und
- Richtiges Passspiel im Lauf
Aufwärmen mit Doppel Torschuss über Rechte Seite
- Torschuss an der Schusskreisgrenze
- Torschuss nach Rückpass von Position B4
- A beginnt mit dem Ball und gibt B einen gezielten Stoß.
- B nimmt den Ball und gibt einen Stoß an C
- C nimmt den Ball an, fährt mit dem Ball am Stock zur linken Seitenreihe, zieht von links nach rechts, beschleunigt und schießt aufs Tor.
- Rot spielt mit einem Richtungsstoß zu Weiß
- Weiß nimmt den Ball auf und spielt ihn mit einem Schubser zu Blau.
- Blau driftet auf die linke Seite der Bauernreihe, zieht von links nach rechts, beschleunigt und schießt aufs Tor.
Ihr müsst versuchen, die Linie des anderen zu überqueren. Regeln:
- Du darfst den Ball nicht vorwärts spielen, sondern nur rückwärts.
- Du darfst den Ball nach vorne spielen.
Organisation:
- Bilden Sie 2 Teams
- Wähle 3 Verteidiger
- 2 Tore an der 23-Meter-Linie aufstellen
Ausführung:
- Die 3 Verteidiger spielen den Ball herum
- Weiß bietet an und versucht, auf das große Tor zu schießen.
- Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann er geradeaus laufen, indem er eines der 2 Tore - von 2 Seiten - angreift.
- Sie können auch die Schüssel berühren, um sie abzulenken.
Organisation:
- Bilden Sie 2 Teams
- Wähle 3 Verteidiger
- 2 Tore an der 23-Meter-Linie aufstellen
Ausführung:
- Die 3 Verteidiger spielen den Ball herum
- Weiß bietet an und versucht, auf das große Tor zu schießen.
- Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann er geradeaus laufen, indem er eines der 2 Tore - von 2 Seiten - angreift.
- Sie können auch die Schüssel berühren, um sie abzulenken.
