Feldhockeyübungen

• Der Trainer ruft einen Farbcode, zum Beispiel: WEISS ROT ROT.
• Der Spieler, der zuerst beim Kreis ist, darf als erster schlagen.

• Behalte den Ball im Auge und achte auf deine Laufrichtung.
• Schaue zu deinem Mitspieler, um zu bestimmen, ob du aufs Tor schlagen kannst.

• 3 Teams: Blau, Rot und Weiß. Jedes Team hat 3, 4 oder 5 Spieler.
• Das angreifende Team (A) hat 1 Spieler mehr (z.B. 3:2, 4:3).
• Ein Spieler des verteidigenden Teams (B) steht beim Trainer.
• Das nicht spielende Team (C) steht an der Mittellinie.

• Wenn Team A ein Tor erzielt, verteidigen sie mit einem Spieler weniger.
• Team B stellt sich an der Mittellinie auf und greift an.
• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel.
• Abwechselnd links und rechts.

• Angriff über links: Blau greift an, Weiß verteidigt, Rot steht bereit auf der rechten Seite.
• Angriff über rechts: Blau verteidigt mit einem Spieler weniger, Rot greift an, Weiß steht bereit auf der linken Seite.
• Angriff über links: Weiß greift an, Rot verteidigt mit einem Spieler weniger, Blau steht bereit.

• A gibt einen langen, harten Pass zu B.
• B nimmt den Ball an und passt weiter zu C.
• B und C spielen eine 2-gegen-1-Situation gegen den Verteidiger, der aus der Mitte Druck ausübt.
• Wenn der Verteidiger den Ball abfängt, erzielt er ein Tor im kleinen Tor an der Seite.

• A beginnt mit dem Ball und passt diesen zurück zu B.
• B erhält den Ball und passt zu C.
• C nimmt den Ball an und spielt breit zu dem durchgelaufenen A.
• Ab diesem Punkt beginnt eine 3-gegen-2-Situation.

• Verteidiger wollen den Ball nach außen drängen, indem sie zusammenarbeiten.
• Das Ziel ist, den Ball erst zu erobern, wenn der Gegner an der Grundlinie ist.
• Danach versuchen sie, mit einem Kanal über die Vorhandseite herauszukommen.
• Sie erzielen ein Tor im kleinen Tor an der Seite.

• Bildet zwei Teams, die gegeneinander spielen.
• Der Trainer ruft eine Farbkombination.
• Spieler rennen zu den entsprechenden Markierungshütchen und anschließend in den Kreis.
• Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis.
• Spieler spielen ein Eins-gegen-Eins-Duell.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
• Eine Gruppe beginnt im Feld und übt Druck auf die Spieler aus, die bereits im Feld stehen.
• Die Spieler im Feld wollen den Ball mittels des Kessels verlagern und in die Tore an den Seiten punkten.
• Die Spieler im Feld dürfen das Feld erst verlassen, wenn der Ball zu einem der Verteidiger geworfen wurde.

• Spieler A läuft in Richtung der Bälle.
• Spieler B und C bewegen sich in Richtung Spielfeld.
• Spieler A führt den Ball aus und schlägt ein.
• Spieler B und C bieten sich an, während sie von zwei Verteidigern gedeckt werden.
• Spieler A darf einen Selbstpass ausführen.
• Angreifer versuchen, im großen Tor zu punkten.
• Verteidiger, wenn sie den Ball erobern, versuchen, im kleinen Tor X zu punkten.

• Schnelles Ausführen des Balls.
• Anbieten der Spieler.
• Lauf- und Spielwege.
• Rückwärtstackling.

Ziel

• Das Verbessern des Zuspiels.
• Das Verbessern des Abschlusses auf das Tor.

Organisation

• Verwenden Sie ein halbes Spielfeld.
• 2 Zuspieler (Z) und 1 Torwart.
• Parcours mit Doppelpass, Dribbeln und Abschluss auf das Tor.

Ausführung

• Nach jedem Pass durchlaufen, um den Ball vom Zuspieler zurückzubekommen.
• Achten Sie auf die Position des Torwarts, bevor auf das Tor geschossen wird.

Variationen

• Trainieren Sie verschiedene Passbewegungen.
• Üben Sie sowohl linksherum als auch rechtsherum.

• Der Torwart steht auf seiner Position.
• Platziere zwei Tore aus Hütchen auf der 23-Meter-Linie, links und rechts neben den Torpfosten.
• Spieler Rot startet am Schusskreis und beschleunigt mit dem Ball durch die Tore.
• Nach dem Passieren der Tore spielt Rot den Ball zu Spieler Blau.
• Rot sprintet um ein Hütchen herum, um Druck auf Blau auszuüben oder den Ball abzunehmen.
• Blau nimmt den Ball an, beschleunigt und läuft durch die Tore.
• Wenn Blau durch die Tore ist, darf Rot den Ball nicht mehr abnehmen und kehrt zum Hütchen zurück.
• Blau beschleunigt zur Spitze des Schusskreises und schließt auf das Tor ab.

• A beginnt mit dem Ball und gibt den Pass zurück zu B.
• B spielt den Ball breit zu C.
• D läuft in die Tiefe und erhält einen harten Pass von C, der seine Kurve abschließt.
• A ist weitergelaufen und bekommt einen harten Pass von C in Richtung Kreis.
• A nimmt den Ball an, dreht sich zur Rückhand und schließt ab, vorzugsweise hoch.

• A gibt den Ball mit einem Push auf die Vorhand von B.
• B nimmt den Ball offen an und spielt einen Flachpass zu C.
• C nimmt den Ball offen an und spielt einen Flachpass zu D.
• D nimmt den Ball offen an und stellt Augenkontakt mit E her.
• E läuft zum Ball, nimmt ihn im Lauf an und dreht sich mit dem Ball am Schläger nach rechts.
• E stellt Augenkontakt mit F her.
• F läuft in den Ball und erhält einen harten Push auf die Vorhand von E.
• F nimmt den Ball im Lauf an, dreht sich nach links und dribbelt mit dem Ball am Schläger in den Kreis.
• F positioniert den Ball und schlägt aufs Tor.
• G kann später für einen Tip-In von F hinzugefügt werden, wenn die Ausführung gut verläuft.

Ausführung

• A beginnt mit dem Ball und passt zu B.
• Ab hier startet eine 3-gegen-2-Situation mit einem Rückwärtsverteidiger, der starten darf, sobald B den Ball angenommen hat.
• Die Verteidiger versuchen, Druck auf den Ball auszuüben und dafür zu sorgen, dass die Achse des Feldes geschlossen bleibt.
• Die Angreifer versuchen, Geschwindigkeit aufzubauen, um zu verhindern, dass der Rückwärtsverteidiger in der Verteidigung helfen kann.
• Wenn die Verteidiger den Ball erobern, dürfen sie in das Tor auf der 23-Meter-Linie treffen.