Feldhockeyübungen

• Vorhandschlag
• Sie als Trainer beginnen immer mit dem Ball
• A geht nach vorne und bekommt den Ball von dir
• A fährt eine komplette Runde an den Bauern vorbei
• Sitze bei der Ballannahme tief und halte die rechte Hand tief.
• Mit dem Ball laufen
• A startet mit dem Ball und geht im Slalom zwischen den Kegeln hindurch.
• Sie hält den Ball in ihrer Vorhand
• Mit anderen Worten: Mach eine große Drehung und bewege deinen Körper um den Ball herum.
• Den linken Ellbogen gut ausstrecken

• A beginnt mit dem Ball und will mit ihrer Mannschaft das kleine Tor erzielen
• Die 2 Verteidiger wollen den Ball erobern und in eines der 2 kleinen Tore schießen.
• Aufgabe der Angreifer ist es, den Ball zum freien Spieler zu spielen.
• Vorhand nehmen, wegdrehen und beschleunigen
• A beginnt mit dem Ball und schiebt ihn zu B
• B erhält den Ball mit der Vorhand
• Dreht sich weg und beschleunigt um die Bauern herum
• Schießt mit einem Flachschuss aufs Tor

• Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
• Aufschwimmen und Einfrieren
• Die Spieler stehen in einer Reihe mit einem Ball
• Sie werden mit dem Ball auf die andere Seite schwimmen.
• Sie als Ausbilder rufen mehrmals für einen Stopp an
• Sie stoppen den Ball dann mit der Rückhand
• Abgeben und mitnehmen
• Der Spieler schiebt den Ball zu dir als Trainer
• Sie passen und dann spielst du den Ball zu dem Spieler zurück, der den Pass gespielt hat.
• Sie schnappt sich den Ball und schiebt den Ball ins Tor.
• Achten Sie auf die Körperhaltung bei der Fahrt und das Spiel des Balls

• Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
• Pass 2 Teams
• Ein Spieler beginnt mit dem Ball und schiebt ihn dem anderen zu.
• Wenn du den Ball gespielt hast, läufst du zu einer anderen Stelle.
• Dann bekommst du den Ball zurück und der andere Spieler läuft ebenfalls zu einer anderen Stelle.
• Sie fahren wie folgt fort
• Aufeinander zugehen
• Zwei Spieler einander gegenüberstellen und nur ein Tor
• Lass sie den Ball durch das Tor schieben
• Machen Sie das Tor immer kleiner, um es ihnen schwer zu machen

• Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
• Drift mit Tempo
• Sie fahren durch den großen Slalom
• Sie beschleunigen, nachdem sie das Pfand umgedreht haben
• Achten Sie auf ihre Körperhaltung
• Fahren und passen
• A und B beginnen beide mit 1 Ball
• Sie fahren beide vorwärts zum Kegel in der Mitte
• Sie gehen um den Bauern herum A schiebt den Ball nach C, B schiebt den Ball nach D
• Dann beginnen die anderen 2 zu laufen

• Wählen Sie 1 Aufwärmübung aus der Aufwärmliste
• Direktes Passieren von vorne
• A beginnt mit dem Ball, B kommt angerannt
• A wirft den Ball zu B
• B erhält den Ball mit der Vorhand
• Nimmt den Ball um den Bauern herum an und schießt in Richtung Tor
• Den Ball in Richtung Tor schieben
• Schieben + Vorhand nehmen
• A beginnt mit dem Ball, fährt nach vorne und schiebt den Ball zu B
• B nimmt den Ball mit der Vorhand und dreht sich über die Vorhandseite weg
• B schwimmt ein wenig mehr und schiebt den Ball in Richtung Tor

• Je nach Niveau den Ball größer oder kleiner legen.
• Kann auch mit einer Rückhandausführung gespiegelt werden.

• Der Ball beginnt bei Rot.
• White läuft zurück, um Unterstützung zu leisten, und erhält den Ball.
• White läuft zurück, um Unterstützung zu leisten, und bekommt den Ball zugespielt.
• Rot macht die Spitze des Dreiecks rückwärts und wird gespielt.
• Blau geht in die Tiefe und Weiß geht an die Spitze des Kreises.
• Blau wird angespielt und gibt den Ball an den Spieler an der Spitze des Kreises ab, der ein Tor erzielt.

• Beschleunigung beim Überholen
• Nach einem Pass folgt eine laufende Aktion
• Hohes Balltempo
• Beobachten Sie, was passiert, und nehmen Sie es vorweg
• Suchen Sie den Blickkontakt

• 3:1
• 2:1
• oder 3:2

• A2 spielt den ersten Ball zu A3, der nach einem Trickspiel ein Tor erzielen wird,
• Dann der zweite Ball von A1 zu A2, der ihn im Lauf mitnimmt und beschleunigt
• Und wenn der Verteidiger mitläuft, hebt er den Ball mit dem linken Fuß (wenn er nicht erfolgreich ist, rückwärts) und gibt ihn an A3 in der Abwehrreihe weiter,
• Der hebt auch mit der Vorhand und trifft dann die Wahl:
  • im rechten Winkel, Kopfball, Elfmeter
  • oder über A2 an zwei Stellen für A1.
• Verteidiger können im 1. und 2,
• Wechsel nach drei Toren.
• 2 x 2 Verteidiger.

• Verteidigung: Konzentration auf die Manndeckung
• Angriff: Einlaufen

• Nur rechts/links abbiegen.
• Die Knie hoch.
• Hüpfen.
• Rückwärts (nicht hinfallen!) usw.
  
  

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