Feldhockeyübungen

• Der Spieler springt über das Hütchen und springt danach von der Landestelle mit einem Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Hütchen. Wiederholen Sie dies bis zum Ende.
• Springen Sie seitwärts über das Hütchen und springen Sie danach mit einem Bein in die zwei Reifen. Beim äußeren Reifen springen Sie zurück neben das Hütchen.
• Springen Sie seitwärts über das eine Hütchen und zurück. Mit einem großen Schritt springen Sie zum anderen Hütchen, springen darüber und zurück.
• Sprinten Sie danach zum Hütchen und setzen Sie über die Leiter fort.

Kinder stehen in einer Reihe

• Sie rennen im Kreis.
• Der Trainer ruft den Namen des hintersten Spielers.
• Der hinterste Spieler sprintet nach vorne.

Zusätzlicher Sprung

• Alle Kinder springen auf der Stelle.

Boden

• Alle Kinder berühren den Boden.

Ausführung

• Beginnen Sie mit einem ruhigen Tempo.
• Erhöhen Sie die Geschwindigkeit, wenn der hinterste Spieler nach vorne sprintet.

Ziel

• Versuche, drei in einer Reihe zu bekommen.

Ausführung

• Zwei Teams nehmen am Spiel teil.
• Von jedem Team rennt ein Spieler mit einem farbigen Hütchen zu einem Reifen und platziert es darin.
• Wenn der erste Spieler zurück ist, startet der zweite Spieler des Teams, gefolgt vom dritten.
• Wenn von jeder Farbe ein Hütchen in den Reifen liegt, darf der vierte Spieler ein farbiges Hütchen verschieben, um drei in einer Reihe zu bekommen.

• Der Trainer bildet zwei gleichwertige Teams.
• Es wird ein normales Spiel gespielt, bei dem jedes Team ein Tor verteidigt.

• Spielen Sie mit der 3-Sekunden-Regel; nehmen Sie den Ball schnell nach einem Verstoß.
• Dauert dies länger als 3 Sekunden, erhält die gegnerische Mannschaft einen Freischlag.
• Sorgen Sie dafür, dass viel miteinander gespielt wird.
• Im Ballbesitz muss das Spielfeld groß gemacht werden und im Nicht-Ballbesitz klein.

Ziel

• Das Verbessern der Grundfertigkeiten des Schiebens, Annehmens und Abschließens.

Ausführung

• Jede Übung wird 2 Mal durchgeführt, also 2 Runden.

Übungen

• Dribbeln
• Boden berühren
• Fersen zum Gesäß
• Knie heben
• Seitwärts anschließender Schritt
• Kreuzschritt

• Teile die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 Spielern auf.
• Stelle die Gruppen auf der linken Seite des Feldes auf.
• Gib jedem Spieler einen Tennisball.
• Beim Startsignal rennt der erste Spieler jeder Gruppe mit einem Ball zur rechten Seite des Feldes.
• Dort angekommen, legt der Spieler den Ball außerhalb der Linie ab und rennt so schnell wie möglich zurück.
• Der nächste Spieler der Gruppe wiederholt dies mit seinem/ihrem Ball.
• Wenn alle Bälle auf der rechten Seite liegen und der letzte Spieler zurück ist, ist die Übung beendet.
• Die erste Gruppe, bei der alle Spieler zurück sind, gewinnt.

• Spieler A spielt den Ball über die gesamte Breite nach rechts.
• Spieler B nimmt den Ball offen an und spielt den Ball tief zu Spieler C, der zur Linie eingelaufen ist.
• Spieler C spielt den Ball sofort breit zurück zu Spieler B, der sich dort anbietet.
• Spieler B spielt den Ball zu Spieler D, der sich von außerhalb des Kreises anbietet.
• Spieler D läuft mit dem Ball entlang der Grundlinie wieder in den Kreis und spielt den Ball zur Spitze, wo Spieler A inzwischen steht.
• Spieler A schießt auf das Tor.

• B zu A
• A zu C - weiß zu blau
• C zu D - blau zu orange
• D zu B - orange zu rot
• B zu A - rote Markierung zu weiß

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler A.
• Spieler A nimmt den Ball an und dribbelt um die Hütchen herum.
• Spieler A schließt auf das Tor ab.
• Nach dem Schuss positioniert sich Spieler A direkt für den zweiten Ball.
• Fast gleichzeitig spielt Spieler 2 den Ball zu Spieler B.
• Spieler B dribbelt den Ball um den Kreis und spielt Spieler A an.

• Timing: Achten Sie darauf, wann Spieler 2 startet.
• Nach dem Schuss muss Spieler A direkt umschalten und sich positionieren.
• Spieler A muss in der Laufbewegung angespielt werden.

• Die Übung erfolgt auf beiden Seiten des Feldes.
• Beginnen Sie mit einem Dribbling und passen Sie den Ball zu einem Mitspieler.
• Laufen Sie weiter zur Spitze des Kreises.
• Empfangen Sie den Ball zurück und schließen Sie auf das Tor ab.

• Spieler A beginnt mit dem Ball und passt zu Spieler B.
• Spieler B empfängt den Ball und passt direkt zurück zu Spieler A.
• Spieler C läuft breit und erhält einen harten Pass von Spieler A.
• Spieler B läuft in Richtung Kreis und bekommt den Ball von Spieler C zurück, der nicht vorwärts spielen kann, da ein Verteidiger im Weg ist.
• Spieler B nimmt den Ball an, beschleunigt zum Kreis und schlägt auf das Tor.

• Schnelles Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.

• Das Feld zwischen der 23-Meter-Linie und der Mittellinie ist in zwei Teile geteilt.
• Es gibt drei Teams mit jeweils 3 Spielern.
• Zwei Teams spielen gegeneinander, das dritte Team hat eine Ruhepause.
• Team 1 und 2 spielen gegeneinander: Ziel von Team 1 ist es, ein Tor zu erzielen. Ziel von Team 2 ist es, den Ball zu Team 3 zu bringen.
• Wenn ein Tor erzielt wird, muss das andere Team als Verteidiger das nächste Spiel angehen. Beispiel: Team 1 erzielt ein Tor gegen Team 2, dann spielt Team 2 als verteidigendes Team gegen Team 3.
• Wenn Team 2 den Ball abfängt, spielt es diesen zu Team 3. Team 3 startet den Angriff auf Team 1, sobald sie den Ball erhalten. Team 1 schaltet dann von Angriff auf Verteidigung um. Team 2 nimmt die Position von Team 3 ein und wartet das Spiel zwischen 3 und 1 ab.

• Die Anzahl der Spieler pro Team kann angepasst werden.
• Das Feld kann schmaler gemacht werden.

• Das Spiel sollte so viel wie möglich im Gange bleiben.
• Als Trainer ist es hilfreich, genügend Bälle zur Hand zu haben, um das Spiel zu unterstützen.