Feldhockeyübungen für die technik schlagen sie
Ausführung
- Spieler A beginnt mit dem Ball und passt zu Spieler B.
- Spieler B empfängt den Ball und passt direkt zurück zu Spieler A.
- Spieler C läuft breit und erhält einen harten Pass von Spieler A.
- Spieler B läuft in Richtung Kreis und bekommt den Ball von Spieler C zurück, der nicht vorwärts spielen kann, da ein Verteidiger im Weg ist.
- Spieler B nimmt den Ball an, beschleunigt zum Kreis und schlägt auf das Tor.
Ausführung
- Achten Sie auf: Kurze, präzise Pässe.
- Zweimal berühren: Ballannahme und Pass.
- Der letzte Spieler führt eine Finte aus und schließt auf das Tor ab.
- Nach dem Passieren dem Ball folgen und Position wechseln.
- Bei einem Fehler aussteigen.
Ausführung
- Spieler A beginnt mit dem Slalom durch die Kegel und macht dies mit Geschwindigkeit.
- Am Ende erhält er die Anweisung, ob er links oder rechts an den Kegeln vorbeigehen soll und beschleunigt mit dem Ball am Schläger.
- Spieler A richtet den Ball aus und schlägt auf das Tor.
- Er dreht sich um und erhält einen Ball von Spieler B auf der Vorhand.
- Er nimmt den Ball an, richtet ihn erneut aus und schließt ab.
- Sofort wieder umdrehen und einen Ball von Spieler C annehmen, ausrichten und abschließen.
- Die Spieler rotieren von A nach C, von C nach B und von B nach A.
Ausführung
- A gibt den Ball mit einem Push auf die Vorhand von B.
- B nimmt den Ball offen an und spielt einen Flachpass zu C.
- C nimmt den Ball offen an und spielt einen Flachpass zu D.
- D nimmt den Ball offen an und stellt Augenkontakt mit E her.
- E läuft zum Ball, nimmt ihn im Lauf an und dreht sich mit dem Ball am Schläger nach rechts.
- E stellt Augenkontakt mit F her.
- F läuft in den Ball und erhält einen harten Push auf die Vorhand von E.
- F nimmt den Ball im Lauf an, dreht sich nach links und dribbelt mit dem Ball am Schläger in den Kreis.
- F positioniert den Ball und schlägt aufs Tor.
- G kann später für einen Tip-In von F hinzugefügt werden, wenn die Ausführung gut verläuft.
Ausführung
- Schließe das Training mit einer Spielübung auf einem halben Feld ab.
- Passe die Breite des Feldes an, abhängig von der Größe deines Teams während des Trainings.
Ziel
- Sowohl physisch als auch technisch aufwärmen als Vorbereitung auf das Training.
- Die Übung wird mit maximal 4 Personen durchgeführt. Es können mehrere Gruppen aufgestellt werden, damit die Übung weiterhin funktioniert.
- Spieler 1 beginnen mit dem Ball und spielen diesen zu Spieler 2. Anschließend wechseln sie die Position.
- Spieler 2 spielen den Ball zurück zu Spieler 1 und wechseln ebenfalls die Position.
- Variieren in der Art des Passens (Schlagen, Pushen, Flachpass).
- Den Abstand zwischen den Hütchen vergrößern, damit man weiter laufen muss.
- Den Abstand zwischen den Hütchen vergrößern, damit man weiter schlagen muss.
- Beide Abstände vergrößern.
- Geschwindigkeit erhöhen.
- Innerhalb der Zeit so viele erfolgreiche Pässe wie möglich abliefern.
- Tief sitzen für gute Kontrolle.
- Schläger bereits am Boden bei der Ballannahme.
- Ball auf die Vorhandseite zuspielen.
- Beim Ballannahme stehen bleiben.
Ziel
- Verschiedene technische Formen, um sich aufzuwärmen.
- Der Aufbau kann sowohl einseitig als auch beidseitig sein, abhängig von der Anzahl der Spieler.
- Bei Punkt A macht der Spieler eine Schleppbewegung und passiert die Hütchen.
- Der Spieler passt zu Punkt B.
- Bei Punkt B nimmt der Spieler den Ball an und dribbelt zu Punkt C.
- Von dort spielt er zum Spieler bei Punkt C.
- Der Spieler bei Punkt C nimmt den Ball an, dreht sich zum Tor und schließt ab.
- Nach dem Abschluss läuft der Spieler dem Ball hinterher.
- Punkt D schließt sich erneut bei Punkt A an.
- Einseitiger oder beidseitiger Aufbau möglich.
- Nutzen Sie die Übung, um den Torhüter warm zu spielen.
- Bei Punkt C kann die Seite gewechselt werden.
- Spielen Sie die Übung von beiden Seiten.
- Beobachten und verbessern Sie verschiedene Techniken der Spieler.
- Beim Drehen und Dribbeln muss der Ball am Schläger bleiben.
- Achten Sie darauf, dass sich die Spieler bei Punkt C nicht behindern.
- Alle Bälle werden in die Vorhand der Mitspieler gespielt.
Ausführung
- Spieler A umgeht die Hütchen.
- Spieler A gibt einen harten und präzisen Pass zu Spieler B.
- Spieler A entfernt sich von Spieler B.
- Spieler B passt zurück zu Spieler A, der den Ball im Lauf annimmt.
- Spieler A bringt den Ball in den Kreis und schließt ab.
- Sorge für schnelle, harte und präzise Pässe.
- Nimm den Ball im Lauf an.
- Behalte die Geschwindigkeit während der Übung bei.
- Optional: Füge einen Verteidiger im Kreis hinzu für zusätzliche Herausforderung.
Ausführung
- Abhängig vom Niveau kann das Spielfeld größer oder kleiner angelegt werden. Es kann auch spiegelverkehrt ausgeführt werden, eventuell mit Abschluss auf der Rückhand.
- Der Ball beginnt bei dem roten Spieler. Der weiße Spieler läuft zurück, um sich anzubieten, und erhält den Ball.
- Bei der Annahme beschleunigt der weiße Spieler mit dem Ball zur Seite, wo sich der blaue Spieler positioniert hat.
- Der rote Spieler bildet die Spitze des Dreiecks nach hinten und erhält den Ball.
- Der blaue Spieler läuft tief weg und der weiße Spieler bewegt sich zur Kreisoberseite.
- Der blaue Spieler erhält den Ball und spielt ihn weiter zu dem Spieler an der Kreisoberseite, der ein Tor erzielt.
- Beschleunigung bei der Annahme.
- Nach einer Passaktion folgt eine Laufaktion.
- Halten Sie ein hohes Balltempo.
- Beobachten Sie, was passiert, und antizipieren Sie.
- Suchen Sie Augenkontakt.
- Gegebenenfalls erweitern auf Situationen wie 3 gegen 1, 2 gegen 1 oder 3 gegen 2.
Ausführung
- Spieler 1 beginnt mit dem Ball und läuft zur Grundlinie.
- Dort dreht er sich um und passt den Ball im Lauf zu Spieler 2.
- Spieler 2 bewegt sich in Richtung der 23-Meter-Linie, dreht sich nach rechts und schiebt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 versucht, zur Spitze des Kreises zu laufen, holt den Ball jedoch zurück zur Ionenlinie und passt zu Spieler 4.
- Spieler 4 rennt in Richtung Grundlinie und passt den Ball zur Spitze des Kreises.
- Spieler 3 ist nach dem Pass weitergelaufen und nimmt eine Position zwischen der Spitze des Kreises und dem Mittelpunkt ein.
- Von hier aus entscheidet sich Spieler 3 zwischen Abschluss oder einem Pass auf die Spitze.
- Spieler 1 steht bereit für den Tip-In.
- Die Drehrichtung erfolgt in chronologischer Reihenfolge.
Ziel
- Die Fähigkeit kombinieren, mit und ohne Ball zu laufen, sich zu öffnen, zu passen und auf das Tor abzuschließen.
- Mindestens 2 Teilnehmer sind aktiv. Mit einem Torwart ist eine dritte Person aktiv.
- Spieler 1 startet ohne Ball und läuft von Punkt A nach Punkt B.
- Spieler 2 steht an Punkt E und spielt den Ball zu Spieler 1 in den Lauf.
- An Punkt B spielt Spieler 1 den Ball zurück zu Spieler 2 und läuft weiter zu Punkt C.
- Spieler 2 spielt den Ball zu Punkt C, damit Spieler 1 ihn dort annehmen kann.
- Spieler 1 dreht sich nach innen und läuft zur Spitze des Kreises.
- An Punkt D schließt Spieler 1 auf das Tor ab und läuft die Übung auf der rechten Seite aus.
- Spieler 1 übernimmt die Position von Spieler 2.
- Spieler 2 läuft zu Punkt A und reiht sich hinten ein.
- An Punkt B kann Spieler 1 eine Drehung machen, um seinen Körper zwischen den Ball und den Gegner zu bringen.
- Spieler 2 kann den zweiten Pass in den Lauf zu Spieler 1 zwischen Punkt B und C geben.
- Die Übung kann spiegelbildlich durchgeführt werden.
- Anstatt 1 Spieler an Punkt E können 2 verschiedene Spieler den Pass ausführen.
- Spieler 2 kann den Ball von Punkt E nach Punkt C prallen lassen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
Doel
- Het doel van deze training is om door actief aan te bieden jezelf tussen de bal en de verdediger te plaatsen, waardoor je aanspeelbaar bent.
- De speler bij punt B begint met lopen en beweegt in een boog voor de oranje pionnen langs om zich aanspeelbaar aan te bieden.
- De speler bij punt A speelt de inlopende speler aan en loopt om de aangegeven pionnen richting punt B.
- De speler bij punt C loopt met een boog om de oranje pionnen heen, let daarbij op de positie van de speler bij punt B.
- De speler bij punt B speelt de bal naar de speler die van punt C vertrokken is.
- De speler van punt C neemt de bal aan voor de oranje pionnen, dribbelt de cirkel in en rondt af op het doel.
- De speler die afgerond heeft, loopt om de pionnen terug naar punt A.
- Verklein de training door één station weg te halen, zodat er minder spelers nodig zijn.
- Verander de positie van waaruit de speler vertrekt om de aanspeelrichting aan te passen.
- Voeg een extra station bij het doel toe voor een tip-in, let op dat er dan meer spelers nodig zijn.
- Houd de bal dicht bij de stick tijdens het dribbelen om balverlies te voorkomen.
- Maak jezelf breed bij het aanbieden om goed tussen de bal en de verdediger te komen.
- Let op de timing bij het starten met lopen.
- Geef de passes voor de oranje pionnen, zodat er duidelijk voor de man gelopen wordt.