Feldhockeyübungen für u11

• A startet mit dem Ball und passt zu B.
• B kommt vor den Hütchen und erhält den Ball von A.
• B passt den Ball zurück zu A.
• C läuft zur Ecke und erhält den Ball von A.
• C nimmt den Ball offen an.
• B läuft weiter zur Linie und erhält den Ball von C.
• A läuft weiter zur Spitze des Kreises.
• B passt den Ball zu A.
• A schließt auf das Tor ab.

• Verbesserung der Verteidigungs- und Angriffstechniken in einer Hallenhockeysituation.

• Blau verteidigt, Rot greift an.
• Blau spielt den Ball über die Bande zu einem roten Teammitglied auf der Mittellinie.
• Nach der Ballannahme durch Rot beginnt eine 3 gegen 2 Situation, bei der Blau verteidigt und Rot angreift.
• Nach dem ersten Pass von Rot darf der Verteidiger auf der Mittellinie am Spiel teilnehmen, wodurch es zu einer 3 gegen 3 Situation wird.

• Verändere die Übung in eine 4 gegen 3 Situation für zusätzliche Herausforderung.

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 nimmt den Ball an und spielt zurück zu Spieler 1.
• Spieler 1 nimmt den Ball an und spielt zu Spieler 3.
• Spieler 3 läuft mit der Ballführung auf der Vorhand in Richtung der rechten hinteren Ecke.
• Spieler 3 dreht sich geschlossen nach innen und passt zurück zur Spitze des Kreises.
• Spieler 1 ist nach dem Pass zu Spieler 3 weitergelaufen in Richtung der Spitze des Kreises, ohne einen Schatten zu werfen.
• Spieler 1 erhält den Ball und schließt hoch auf das Tor ab.

• Spieler 1 bewegt sich zur Position von Spieler 3.
• Spieler 3 bewegt sich zur Position von Spieler 2.
• Spieler 2 bewegt sich zur Position von Spieler 1.

Beschreibung

• A passt den Ball zu B.
• C bewegt sich in den Raum an der Seitenlinie und beschleunigt in diese Richtung.
• C erhält einen starken Pass von B.
• C und D spielen ein Zwei-gegen-Eins gegen den roten Verteidiger.

Ziel

• Verbesserung der Koordination und des Teamspiels in Überzahlsituationen.

Übung

• Wenn der Verteidiger den Ball zurückerobert, versucht er, in das kleine Tor an der Seite zu schießen.

Ausführung

• Jede Übung wird 2 Mal durchgeführt, also 2 Runden.

Übungen

• Dribbeln
• Boden berühren
• Fersen zum Gesäß
• Knie heben
• Seitwärts anschließender Schritt
• Kreuzschritt

• Spieler A beginnt mit dem Ball und passt zu Spieler B.
• Spieler B empfängt den Ball und passt direkt zurück zu Spieler A.
• Spieler C läuft breit und erhält einen harten Pass von Spieler A.
• Spieler B läuft in Richtung Kreis und bekommt den Ball von Spieler C zurück, der nicht vorwärts spielen kann, da ein Verteidiger im Weg ist.
• Spieler B nimmt den Ball an, beschleunigt zum Kreis und schlägt auf das Tor.

• A startet mit dem Ball und passt zu B.
• B nimmt den Ball an und passt zu C.
• C nimmt den Ball an und spielt breit zum durchgelaufenen A.
• A empfängt den Ball, woraufhin eine 3:2-Situation gegen die Verteidiger entsteht.
• Verteidiger starten im Kreis und dürfen herausrücken, sobald C den Ball angenommen hat.
• Angreifer versuchen, auf das große Tor zu schießen.
• Verteidiger punkten im kleinen Tor an der Seitenlinie.

• Wir spielen ein 3 gegen 3 Spiel, bei dem der Schwerpunkt auf der Kommunikation zwischen Angreifern und Verteidigern liegt.
• Wie positionierst du dich und wie machst du dich für deine Mitspieler frei?
• Spieler A, B und C bilden ein Team.
• Der erste Pass geht zu Spieler B, ab dort beginnt das 3 gegen 3.

• Die Verteidiger setzen den Ball unter Druck und versuchen zu verhindern, dass die Angreifer durch die Mitte des Feldes spielen.
• Sie sorgen dafür, dass die Achse des Feldes gut verteidigt ist.
• Wenn sie den Ball erobern, erzielen sie ein Tor im kleinen Tor an der Seite des Feldes.

• Die Bälle beginnen bei Spieler 1.
• Spieler 1 passt zu Spieler 2.
• Spieler 2 nimmt den Ball an; in diesem Moment dürfen die vier Spieler um Spieler 2 Druck ausüben.
• Spieler 2 muss einen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Mitspieler von Orange zu geben.
• Wenn Spieler 2 den Pass geben kann, greift Orange in einer 4-gegen-4-Situation an.
• Wenn Weiß den Ball abfängt, greift Weiß in einer 4-gegen-4-Situation an.

• A startet mit dem Ball und gibt einen harten, gezielten Push oder Flats zu B.
• B empfängt den Ball und spielt ihn zurück zu dem durchgelaufenen A.
• A gibt einen harten, gezielten Push zu C.
• Der Ball kann direkt auf den Schläger von C gespielt werden oder als Tippball, sodass C mit einem Tip-In punkten kann.
• Führe die Übung auf beiden Seiten des Feldes aus.

• Der Trainer ruft einen Farbcode, zum Beispiel: WEISS ROT ROT.
• Der Spieler, der zuerst beim Kreis ist, darf als erster schlagen.

• Behalte den Ball im Auge und achte auf deine Laufrichtung.
• Schaue zu deinem Mitspieler, um zu bestimmen, ob du aufs Tor schlagen kannst.

• 3 Teams: Blau, Rot und Weiß. Jedes Team hat 3, 4 oder 5 Spieler.
• Das angreifende Team (A) hat 1 Spieler mehr (z.B. 3:2, 4:3).
• Ein Spieler des verteidigenden Teams (B) steht beim Trainer.
• Das nicht spielende Team (C) steht an der Mittellinie.

• Wenn Team A ein Tor erzielt, verteidigen sie mit einem Spieler weniger.
• Team B stellt sich an der Mittellinie auf und greift an.
• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel.
• Abwechselnd links und rechts.

• Angriff über links: Blau greift an, Weiß verteidigt, Rot steht bereit auf der rechten Seite.
• Angriff über rechts: Blau verteidigt mit einem Spieler weniger, Rot greift an, Weiß steht bereit auf der linken Seite.
• Angriff über links: Weiß greift an, Rot verteidigt mit einem Spieler weniger, Blau steht bereit.