Feldhockeyübungen für u11

Überspielen, um zu punkten

• Ein Spieler steht auf jeder Spielfigur.
• Spieler A spielt weit nach links zu Spieler B und jagt dessen Ball
• Spieler B spielt den Ball diagonal nach rechts zu Spieler C und läuft ihm nach
• Spieler C spielt weit nach links zu Spieler D und läuft dem Ball hinterher
• Spieler D spielt den Ball diagonal nach rechts zu Spieler E und läuft ihm nach
• Spieler E übernimmt und punktet mit einem Flat / Strike
• Spieler E läuft nach links um die zusätzlichen Bauern herum (äußere Übung) zurück zu Position A

Variante:

• Die Kugeln starten auf der linken Seite von Position B (Bauer/Position A gelöscht), dafür wird ein Bauer am Rand des Kreises hinzugefügt (Position F)
• Spieler 1 spielt den Ball von Position B diagonal nach rechts zu Spieler 2 an Position C und läuft seinem Ball hinterher
• Spieler auf Position C spielt weit nach links zum Spieler auf Position D und läuft dem Ball hinterher
• Spieler auf Position D spielt den Ball diagonal nach rechts zu Spieler E und läuft ihm hinterher
• Spieler auf Position E spielt weit nach links zu Spieler auf Position F und läuft seinem Ball hinterher
• Der Spieler auf Position F greift mit dem fh oder dem hohen BH an und trifft mit einem (Rückhand-)Schlag und
• läuft außerhalb der Übung zurück in die Ausgangsposition (B)

Variante 2:

• 2 Reihen von Spielern hinter den Spielfiguren A und B
• Spieler 1 spielt den Ball weit nach links und läuft geradeaus zur Position C
• Spieler 2 nimmt den Ball an und spielt Spieler 1 im Lauf diagonal rechts in der fh an (in Richtung Position C) und läuft geradeaus in Richtung Position D
• Spieler 1 nimmt den Ball in der fh um Position C herum an und spielt den Ball weit / rückwärts zurück zu Spieler 2 (in Richtung Position D) und läuft weiter zu Position E
• Spieler 2 nimmt den Ball (vorzugsweise mit Arm) und mit Fußstellung in Richtung Position E und spielt den Ball diagonal nach vorne zurück zu Spieler 1 (in Richtung Position E / eher knapp im Kreis / Kreisrand als hinter Spieler 1)
• Spieler 1 nimmt den Ball und schlägt so schnell wie möglich auf das Tor (nicht bringen) und läuft außerhalb der Übung zurück zur Position B

Variation zu 2:

• Nachdem Spieler 2 den Ball zum 2. / letzten Mal an Spieler 1 übergeben hat, wird er im nächsten Satz von 1,2 zum (passiven) Verteidiger.
• der Verteidiger darf den Kreis nicht betreten (oder vorzugsweise nicht einmal hinter die Linie kommen (Position C/D), von der aus er gestartet ist (Position D)
• wenn er/sie den Ball nimmt, dann über die Linie zwischen Position A und B driften.
• Die 2 Spieler, die eingewechselt werden, bleiben im Strafraum (Breite der Passlinien), sind aber frei(er) im Spielaufbau, können auch nach hinten flanken, geben aber alles am Boden ab (keine Heber)
• die Nr. 1 erzielt ein Tor und läuft wie der Verteidiger nach außen zurück auf die andere Position. Die Nr. 2 wird Verteidiger
  

Akzente:

• Hände bei der Ballannahme auseinander
• Fußstellung offen
• den Angriff für einen Durchmarsch oder sogar ein Handspiel zu lenken
• Punktzahl nach 2 Kontakten (nehmen, max. 1 gutes Ablegen)
  • siehe Hand-/Fußstellung/Entfernung des Balles beim Schlagen und flache Akzente

OrganisationField
: halbes Feld

Umsetzung

Allgemein

• Spielrichtung des Spiels
• Tore in der Mitte des Feldes, um das Bewusstsein für den Spielzusammenhang zu fördern (von wo aus verteidige ich?, wo schieße ich ein Tor?).
• 1:1 : Der Trainer spielt einen Ball zu Orange 1 oder Blau 2. Das Ziel des Verteidigers ist es, ein Tor zu verhindern und selbst ein Tor zu erzielen.
• 2:1 : Der Trainer spielt einen Ball zu Orange 1 oder Blau 2. Wenn Orange 1 den Ball bekommt, kann Orange 3 in das Spielfeld von Orange 1 eintreten.
• Orange 1 und 2 spielen ein 2:1 auf Blau 4 (dasselbe, wenn Orange 3 den Ball bekommt (Abschnitt B)).
• 2:2 : Wie 2:1, aber wenn Blau 2 den Ball bekommt, darf Blau 4 in der Sektion von Orange 1 (Sektion A) angreifen.
  Tipps zum Ballbesitz
  
• Beim Überholen eine Finte ausführen.
• Sich nach einem Passspiel einschalten; den Ball vor dem Verteidiger schützen.

Tipps zum Nicht-Ballbesitz

• Finden Sie Ihren Gegner so schnell wie möglich.
• Halten Sie den Schläger auf/neben dem Ball.
• Halten Sie den Gegner vor sich (auf der Vorhand).
• ps-Umstellung

Bei Ballverlust:

• Üben Sie direkten Druck auf den Ballträger aus, schneiden Sie ihm den kürzesten Weg zum Tor ab.

Wie man den Ball gewinnt:

• Führen Sie eine schnelle Aktion/einen Torversuch in Richtung Tor aus.
• Einfacher machen
• Ändern Sie regelmäßig den Startort.

Erschwerung der Arbeit

• Variieren Sie die Wurfgeschwindigkeit

• Orange 1 übergibt an Blau 2.
• Blau 2, 3, 4 versuchen, in den 2 kleinen Toren in der hinteren Reihe zu punkten.
• Orange 1 versucht, in Ballbesitz zu kommen, indem es auf seiner starken Seite (fh) verteidigt. Gelingt ihm dies, kann er das Tor an der Mittellinie (1½ Meter breit) treffen.
• Die Übung wird neu gestartet, wenn:
• Blau schießt 1 der 2 Tore in der Rückreihe mit Orange.
• Orange 1 trifft bei der Umstellung in das Tor von Blau.
• Der Ball geht über die hintere Linie.

Tipps Ballbesitz

• Mit dem Ball drohen und auf das Tor zulaufen.
• Schaut euch gegenseitig als Angreifer an, wenn ihr den Ball anbietet.
• Helfen Sie dem Ballträger, indem Sie vom Ball weglaufen.

Tipps bei fehlendem Ballbesitz

• Mit dem Stock am Boden führen, Vorhand auf Ballhöhe.
• Halten Sie sich aus dem Bewegungsraum des Ballträgers heraus.
• Halten Sie den Ball auf Ihrer Vorhandseite. oder v2, um eine 1:2-Situation (Doppel) zu schaffen.

Tipps zum Umschalten

• Bei Ballverlust: Den Ballträger direkt bedrängen, ihm den kürzesten Weg zum Tor abschneiden.

Ziel.

• Bei Ballgewinn: Den Ball in einer schnellen Aktion/einem schnellen Torversuch in Richtung Tor spielen.

Erschwerung der Arbeit

• Verwenden Sie 1 Tor anstelle von 2.
• Variieren Sie das Tackling.

Allgemein

• Mannschaft 1 beginnt mit einem Pass von der Seitenlinie zu einem der Aufbauspieler (Orange 2,3).
• Orange verteidigt und schießt auf das kleine Tor (A) an der 23-Meter-Linie.
• Bei Abfangen oder Zweikampfsieg von Blau(1,2), schießen sie das große Tor (2 Blau gegen 3 Orange+K).
• Wenn Orange den Ball verliert, setzt er Blau direkt unter Druck.
• Die Übung beginnt erneut nach einem Tor in einem der beiden Tore, nach maximal zwei Momenten des Übergangs oder wenn der Ball im Aus ist.

Tipps zum Ballbesitz

• Machen Sie das Feld breit.
• Offene Pässe nach Abtasten des Raums (durch Aufbauspieler) annehmen.
• Behalten Sie die Tiefe zwischen beiden Linien bei (Formation 2-1;1-1-1).

Tipps zum Nicht-Ballbesitz

• Entscheide dich, ob du den Ballträger direkt bedrängst oder den Gegner herankommen und abschließen lässt.
• Erzwingen Sie einen Pass oder eine Laufaktion nach außen (Seitenlinie).
• Trainiere den Rückraumspieler als Torwart.
• Tipps zum Bestehen
• Über den Verlust des Balls:
  • Setzen Sie den Ballträger unter Druck.
  • Spielen Sie kompakt und reduzieren Sie den Platz.

Bei Balleroberung:

• Spiele mit dem Ball und nicht gegen den Ball.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein kurzes Spiel in der Tiefe haben.

Einfacher machen

• Aufbau mit 3 Spielern, wobei der Trainer den ersten Pass an einen der 3 orangefarbenen Spieler gibt
• Erschweren Sie das Spiel - stellen Sie
  sicher, dass es einen Unterschied in der Anzahl der Spieler gibt: 3 Orange (mit Torwart) gegen 3 Blau (der 3. Spieler von Blau startet vom Tor an der 23-Meter-Linie).
  

• Legen Sie die Spielfiguren wie in der Abbildung gezeigt aus
• Verteile die Bälle auf die Spielfiguren C und D.
• Bei dieser Übung stellen Sie einen Spieler auf die Pylonen C und D.
• Der Rest der Mannschaft stellt sich an der Pylone A auf.
  
  
• Von A aus geht der Spieler um den Pylon herum
• Von der Pylone aus macht der Spieler eine Seitwärtsbewegung mit Blick auf den Ball (Richtung C).
• Spieler C spielt den Ball auf die Vorhand von A
• A nimmt den Ball und dreht sich nach rechts, um zu öffnen
• A läuft auf den Kreis zu und schießt aufs Tor.
• Von hier aus läuft er nach D und erhält einen weiteren Ball.
• Der Spieler dreht sich nach links und schließt erneut auf das Tor ab.

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler A läuft durch und bekommt den Ball zurück, Spieler 1 spielt nun den Ball zu Spieler 3, der den Ball wieder zurückbekommt und auf das Tor schießt.
• Variation:
  • Anstatt auf das Tor zu schießen,
  • Spieler 1 gibt einen Pass vor das Tor zu Spieler 4 und dieser erzielt ein Tor.
  • Spieler 1 nimmt den Platz von Spieler 4 ein.
  • Spieler 2 und 3 bleiben stehen.

• Die Spieler stehen mit dem Rücken zueinander.
• In einem Abstand von 10 m von jedem Spieler steht eine Spielfigur mit einer Kugel darauf.
• Beim Anpfiff oder START laufen die Spieler zur Spielfigur, nehmen beide den Ball, laufen zueinander zurück und geben sich gegenseitig den Ball.
• Dann laufen die Spieler zu der Spielfigur mit dem neuen Ball und legen den Ball darauf.
• Dann laufen sie beide zurück in die Mitte und beenden den Lauf mit dem Rücken zueinander.
• Es ist möglich, dies in einem Staffellauf oder mehrmals hintereinander zu tun.

• Ihr steht euch gegenüber, der Ball ist in der Mitte,
• Der Trainer ruft Kopf, Schulter, Hüfte, Knie und Zehen, so viel Sie wollen, und dann irgendwann den Ball, und sie müssen ihn so schnell wie möglich holen.
• Es gibt 2 von euch, also gewinnt einer von euch.

• Jeder hat einen Ball, man steht sich in Zweiergruppen an der 23-Meter-Linie gegenüber.
• Links und rechts befindet sich eine Linie mit Bauern.
• Der Ball liegt unter deinen Beinen, in einem bestimmten Moment sagt dir der Trainer/Trainer, wie du stehen sollst (auf dem linken Bein, oder die Knöchel berührend), dann ruft der Trainer/Trainer links oder rechts und du musst so schnell wie möglich zu dieser Seite laufen und der Ball muss auf der Linie mit den Hütchen liegen bleiben,
• Wenn der Ball noch auf der Linie ist, musst du so schnell wie möglich zur 23-Meter-Linie zurücklaufen.
• Wer zuerst ankommt, hat gewonnen.
• Die Kegel stehen auf beiden Seiten etwa 3 bis 4 Meter von der 23-Meter-Linie entfernt.

• Legen Sie die Spielfiguren wie in der Abbildung gezeigt aus
• Verteile die Bälle auf die Spielfiguren C und D.
• Bei dieser Übung stellen Sie einen Spieler auf die Pylonen C und D.
• Der Rest der Mannschaft stellt sich an der Pylone A auf.
  
  
• Von A aus geht der Spieler um den Pylon herum
• Von der Pylone aus macht der Spieler eine Seitwärtsbewegung mit Blick auf den Ball (Richtung C).
• Spieler C spielt den Ball auf die Vorhand von A
• A nimmt den Ball und dreht sich nach rechts, um zu öffnen
• A läuft auf den Kreis zu und schießt aufs Tor.
• Von hier aus läuft er nach D und erhält einen weiteren Ball.
• Der Spieler dreht sich nach links und schließt erneut mit einem Tor ab.

Zielsetzung:

• Zur körperlichen und technischen Aufwärmung in Vorbereitung auf das Training.

Format:

• Die Übung wird mit maximal 4 Personen durchgeführt.
• Sie können natürlich ein Vielfaches davon aufstellen, damit die Übung trotzdem funktioniert.
  • Spieler 1 beginnt mit dem Ball und spielt ihn zu seinem Spieler 2. Dann wechseln sie die Position.
  • Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 1 zurück und wechselt ebenfalls die Position.

Variationen:

• Sie können die Art des Passes variieren (schlagen, schieben, flach)
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Kegeln, so dass Sie nur noch weiter laufen müssen.
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den Spielfiguren, damit Sie nur noch weiter schlagen müssen.
• Erhöhen Sie beide Abstände.
• Erhöhte Geschwindigkeit.
• Machen Sie so viele erfolgreiche Durchgänge wie möglich innerhalb der vorgegebenen Zeit.

Aufmerksamkeiten

• Sitzen Sie niedrig, um eine gute Kontrolle zu haben.
• Der Stock liegt bereits auf dem Boden, wenn du den Ball nimmst.
• Spiel den Ball auf der Vorhandseite ab.
• Bleib bei der Ballannahme stehen.

• Zwei Mannschaften mit Auswechselspielern, die Auswechslung erfolgt, wenn ein Tor erzielt wird.
• Jede Person verteidigt ein Tor, auf jedem Feld gibt es 5 Tore,
• also gibt es auch 5 Personen, die diese Ziele verteidigen.
• Wenn ein Tor auf dein Tor fällt, musst du an der Seitenlinie sitzen und wirst ausgewechselt.
• Ein neuer Spieler (Auswechselspieler) von der Seite betritt das Spielfeld und beginnt mit der Verteidigung des Tores
• Wenn ein Tor erzielt wird, gibt es 1 Punkt.
• Die Mannschaft, die am Ende des Spiels die meisten Punkte hat, ist der Sieger.