Feldhockeyübungen für u13

• Verbesserung der Kondition und des Umschaltspiels.

• Spiele eine 2-gegen-1-Situation durch die Mitte mit einem Schuss auf das Tor aus.
• Bei einem Foul oder Tor folgt ein 3-gegen-3 an der Seite in Richtung Mittellinie.
• Ein Guardpass ist hierbei verpflichtend.
• Es stehen 10 Sekunden zur Verfügung, um in der 2-gegen-1-Situation einen Schuss zu kreieren.
• Es stehen 10 Sekunden für das 3-gegen-3 zur Verfügung.
• Bei einem Guardpass im 3-gegen-3 beginnt bereits die neue 2-gegen-1-Situation.

• Spieler A beginnt mit dem Slalom durch die Kegel und macht dies mit Geschwindigkeit.
• Am Ende erhält er die Anweisung, ob er links oder rechts an den Kegeln vorbeigehen soll und beschleunigt mit dem Ball am Schläger.
• Spieler A richtet den Ball aus und schlägt auf das Tor.
• Er dreht sich um und erhält einen Ball von Spieler B auf der Vorhand.
• Er nimmt den Ball an, richtet ihn erneut aus und schließt ab.
• Sofort wieder umdrehen und einen Ball von Spieler C annehmen, ausrichten und abschließen.
• Die Spieler rotieren von A nach C, von C nach B und von B nach A.

• Die Bälle beginnen bei Spieler 1.
• Spieler 1 passt zu Spieler 2.
• Spieler 2 nimmt den Ball an; in diesem Moment dürfen die vier Spieler um Spieler 2 Druck ausüben.
• Spieler 2 muss einen Weg finden und versuchen, einen Pass zu einem Mitspieler von Orange zu geben.
• Wenn Spieler 2 den Pass geben kann, greift Orange in einer 4-gegen-4-Situation an.
• Wenn Weiß den Ball abfängt, greift Weiß in einer 4-gegen-4-Situation an.

• A startet mit dem Ball und gibt einen harten, gezielten Push oder Flats zu B.
• B empfängt den Ball und spielt ihn zurück zu dem durchgelaufenen A.
• A gibt einen harten, gezielten Push zu C.
• Der Ball kann direkt auf den Schläger von C gespielt werden oder als Tippball, sodass C mit einem Tip-In punkten kann.
• Führe die Übung auf beiden Seiten des Feldes aus.

• 3 Teams: Blau, Rot und Weiß. Jedes Team hat 3, 4 oder 5 Spieler.
• Das angreifende Team (A) hat 1 Spieler mehr (z.B. 3:2, 4:3).
• Ein Spieler des verteidigenden Teams (B) steht beim Trainer.
• Das nicht spielende Team (C) steht an der Mittellinie.

• Wenn Team A ein Tor erzielt, verteidigen sie mit einem Spieler weniger.
• Team B stellt sich an der Mittellinie auf und greift an.
• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel.
• Abwechselnd links und rechts.

• Angriff über links: Blau greift an, Weiß verteidigt, Rot steht bereit auf der rechten Seite.
• Angriff über rechts: Blau verteidigt mit einem Spieler weniger, Rot greift an, Weiß steht bereit auf der linken Seite.
• Angriff über links: Weiß greift an, Rot verteidigt mit einem Spieler weniger, Blau steht bereit.

• A gibt einen langen, harten Pass zu B.
• B nimmt den Ball an und passt weiter zu C.
• B und C spielen eine 2-gegen-1-Situation gegen den Verteidiger, der aus der Mitte Druck ausübt.
• Wenn der Verteidiger den Ball abfängt, erzielt er ein Tor im kleinen Tor an der Seite.

• A beginnt mit dem Ball und passt diesen zurück zu B.
• B erhält den Ball und passt zu C.
• C nimmt den Ball an und spielt breit zu dem durchgelaufenen A.
• Ab diesem Punkt beginnt eine 3-gegen-2-Situation.

• Verteidiger wollen den Ball nach außen drängen, indem sie zusammenarbeiten.
• Das Ziel ist, den Ball erst zu erobern, wenn der Gegner an der Grundlinie ist.
• Danach versuchen sie, mit einem Kanal über die Vorhandseite herauszukommen.
• Sie erzielen ein Tor im kleinen Tor an der Seite.

• Bildet zwei Teams, die gegeneinander spielen.
• Der Trainer ruft eine Farbkombination.
• Spieler rennen zu den entsprechenden Markierungshütchen und anschließend in den Kreis.
• Der Trainer wirft einen Ball in den Kreis.
• Spieler spielen ein Eins-gegen-Eins-Duell.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf.
• Eine Gruppe beginnt im Feld und übt Druck auf die Spieler aus, die bereits im Feld stehen.
• Die Spieler im Feld wollen den Ball mittels des Kessels verlagern und in die Tore an den Seiten punkten.
• Die Spieler im Feld dürfen das Feld erst verlassen, wenn der Ball zu einem der Verteidiger geworfen wurde.

Ziel

• Das Verbessern des Zuspiels.
• Das Verbessern des Abschlusses auf das Tor.

Organisation

• Verwenden Sie ein halbes Spielfeld.
• 2 Zuspieler (Z) und 1 Torwart.
• Parcours mit Doppelpass, Dribbeln und Abschluss auf das Tor.

Ausführung

• Nach jedem Pass durchlaufen, um den Ball vom Zuspieler zurückzubekommen.
• Achten Sie auf die Position des Torwarts, bevor auf das Tor geschossen wird.

Variationen

• Trainieren Sie verschiedene Passbewegungen.
• Üben Sie sowohl linksherum als auch rechtsherum.

• Der Torwart steht auf seiner Position.
• Platziere zwei Tore aus Hütchen auf der 23-Meter-Linie, links und rechts neben den Torpfosten.
• Spieler Rot startet am Schusskreis und beschleunigt mit dem Ball durch die Tore.
• Nach dem Passieren der Tore spielt Rot den Ball zu Spieler Blau.
• Rot sprintet um ein Hütchen herum, um Druck auf Blau auszuüben oder den Ball abzunehmen.
• Blau nimmt den Ball an, beschleunigt und läuft durch die Tore.
• Wenn Blau durch die Tore ist, darf Rot den Ball nicht mehr abnehmen und kehrt zum Hütchen zurück.
• Blau beschleunigt zur Spitze des Schusskreises und schließt auf das Tor ab.

• A beginnt mit dem Ball und gibt den Pass zurück zu B.
• B spielt den Ball breit zu C.
• D läuft in die Tiefe und erhält einen harten Pass von C, der seine Kurve abschließt.
• A ist weitergelaufen und bekommt einen harten Pass von C in Richtung Kreis.
• A nimmt den Ball an, dreht sich zur Rückhand und schließt ab, vorzugsweise hoch.