Feldhockeyübungen für u14
Ausführung
- Spieler A beginnt mit dem Ball und passt zu Spieler B.
- Spieler B passt den Ball zurück zu Spieler A.
- Spieler A nimmt den Ball offen an und spielt zu Spieler C.
- Spieler B läuft weiter und erhält den Ball breit von Spieler C.
- Ab diesem Punkt ist es eine 3-gegen-2-Situation: Spieler B, C und D gegen die zwei Verteidiger.
- Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, punkten sie am kleinen Tor an der Seite.
Ziel
- Aufwärmen durch eine Kombination aus Passen, Laufen und Annehmen im Lauf und aus dem Stand.
- Der Spieler bei A spielt den Ball geradeaus zum Spieler bei B.
- Der Spieler bei B spielt den Ball zum Spieler bei C und läuft in Richtung Punkt A.
- Der Spieler bei C empfängt den Ball an Punkt D und spielt ihn weiter zu Punkt A.
- Zum Durchwechseln läuft A nach B, B über D nach C und C nach A.
- Es kann in Bezug auf den Schlag variiert werden (Schlag, Push, Flats).
- Die Entfernungen können angepasst werden, um den Schwierigkeitsgrad zu variieren.
- Hütchen können platziert werden, um zwischendurch für mehr Präzision zu spielen.
- Bei kleineren Hütchen wird der Schwierigkeitsgrad größer.
- Der Ball von C nach D kann geklatscht werden.
- Der Ball von D nach A kann geklatscht werden.
- Punkt C kann auf die andere Seite für Rückhand- und Vorhand-Variationen platziert werden.
- Bei einer 90-Grad-Anordnung der Punkte B und C kann die Übung aus einem anderen Winkel durchgeführt werden.
- Verschiedene Situationen können eingerichtet werden, um die Übung zu variieren: Standard, gespiegelt, 90-Grad-Anordnung.
- Achten Sie als Trainer auf die verschiedenen Techniken der Spieler.
- Tief sitzen bei der Annahme.
- Beim Spielen des Balls von C nach D darf der Ball nicht zu weit in Richtung A durchschießen.
- Der Spieler von B muss den Ball im rechten Winkel annehmen.
- Wo möglich, auf die Vorhand anspielen.
- Bereit sein, einen Ball anzunehmen (tief am Boden, Schläger am Boden).
Ausführung
- Bälle beginnen beim ersten Hütchen.
- Der erste Spieler passt den Ball im Lauf zum zweiten Hütchen.
- Der zweite Spieler schiebt den Ball durch die Hütchen zum dritten Spieler.
- Der dritte Spieler läuft auf den Ball zu und setzt seinen Weg fort.
- Anschließend schiebt er den Ball im Lauf zum vierten Spieler.
- Der vierte Spieler läuft um die Hütchen herum und passt den Ball zur Spitze des Kreises.
- Der fünfte Spieler ist zur Spitze des Kreises gelaufen, um den Ball direkt ins Tor zu schießen.
Ausführung
- Abhängig vom Niveau kann das Spielfeld größer oder kleiner angelegt werden. Es kann auch spiegelverkehrt ausgeführt werden, eventuell mit Abschluss auf der Rückhand.
- Der Ball beginnt bei dem roten Spieler. Der weiße Spieler läuft zurück, um sich anzubieten, und erhält den Ball.
- Bei der Annahme beschleunigt der weiße Spieler mit dem Ball zur Seite, wo sich der blaue Spieler positioniert hat.
- Der rote Spieler bildet die Spitze des Dreiecks nach hinten und erhält den Ball.
- Der blaue Spieler läuft tief weg und der weiße Spieler bewegt sich zur Kreisoberseite.
- Der blaue Spieler erhält den Ball und spielt ihn weiter zu dem Spieler an der Kreisoberseite, der ein Tor erzielt.
- Beschleunigung bei der Annahme.
- Nach einer Passaktion folgt eine Laufaktion.
- Halten Sie ein hohes Balltempo.
- Beobachten Sie, was passiert, und antizipieren Sie.
- Suchen Sie Augenkontakt.
- Gegebenenfalls erweitern auf Situationen wie 3 gegen 1, 2 gegen 1 oder 3 gegen 2.
- V1:
- Blau spielt den Ball auf Rot
- Rot nimmt den Ball aus der Bewegung mit und passt Weiß auf die Vorhand.
- Weiß läuft in den Kreis und Schlenzt (Später Schlag/ Schrubber)
- V2:
- Blau spielt den Ball auf Rot
- Rot nimmt den Ball aus der Bewegung mit und passt Weiß auf die Vorhand in den Lauf.
- Weiß läuft in den Kreis und Schlenzt (Später Schlag/ Schrubber)
- Weiß legt den Ball Quer zu Blau und läuft Diagonal
- Blau legt den Ball auf die kleine Rückhand von Weiß und läuft Diagonal
- Blau nimmt den Ball mit der hängenden Rückhand und leitet ihn an Weiß weiter
- Weiß schließt aufs Tor ab
- Weiß spielt den Ball in den Kreis zu Blau (Blau Angrifsrecht)
- Rot verteidigt das Tor
- Mannschaft die Weiß den Ball zuspielt darf Tor erzielen
- Toraus > Freier Pass von Grundlinie zu Weiß von gegnerischen Mannschaft
- Mann draft so oft zu Weiß spielen wie man möchte
- 12 Sprints.
- 50m Sprint -> traprunde zum ausgangs punkt
- 60m
- 70m
- 80m
- 3x
- 4 Spieler,
- Ball wird über die Vorhand, später über die Rückhand durchlaufen gelassen.
- nach der Ballabgabe wird um die grünen Hütchen gelaufen.
- um die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit 2. Ball parallel
Var1:
- Blauer Spieler, dribbelt per indischen Dibbling langsam (mit jedem durchlauf etwas schneller) vorwärts,
- Roter Spieler soll den Ball per Abwehrstecher abwehren,
- Ziel, Timing des Abwehrstechers zu finden
Var2:
- Abwehrblock. analog zu Var 1 ->Ballführung Vorhand / offen oder frontal
Var3:
- Ball ablaufen.
- Ball wird von blau offen oder frontal geführt.
- Ziel von Rot in den Weg einlaufen ( am besten mit einer hand, rechts ) Ball rausziehen und kurzen Bewegung weg vom Blauen spieler
Var1
- Blauer Spieler, dribbelt per indischen Dibbling langsam ( mit jedem durchlauf etwas schneller ) vorwärts
- Roter Spieler soll den Ball per Abwehrstecher abwehren,
- Ziel
- Timing des Abwehrstechers zu finden
Var2
- Abwehrblock. analog zu Var 1
- Ballführung Vorhand / offen oder frontal
Var3
- Ball ablaufen.
- Ball wird von blau offen oder frontal geführt.
- Ziel von Rot in den Weg einlaufen ( am besten mit einer hand, rechts )
- Ball rausziehen und kurzen Bewegung weg vom Blauen spieler
- 2 Spieler pro Seite.
- Paralleles Spiel oder schräg steil
