Fußballübungen für die technik dribbeln

Beschreibung:

• Der Keeper schlägt dort ein, wo sich das Heck weit öffnet, so dass der Ball zum Flügel oder dem sich öffnenden Heck gespielt werden kann.
• Nach 5 Minuten die Seite wechseln.

Organisation

• Volles Spielfeld (35 x 25 m)

Dauer:

• 10 Minuten (2 x 5 Minuten)

Spaß:

• Welche Mannschaft erzielt im Angriff die meisten Tore?

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Spiele den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau"NEXT".

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Beschreibung:

• Die angreifende Mannschaft greift in 3er-Gruppen an.
• Sie betreten Zone 1, in der ein Verteidiger steht.
• Sie müssen den Verteidiger durch eine Aktion oder einen weiten Pass überspielen.
• Dann betreten sie die Zone 2, in der sich nun zwei Verteidiger befinden und in der sie nur mit einem weiten Pass durch die Zone gelangen können.
• Nachdem sie die^2. Zone durchquert haben, können sie sich für ein Ziel entscheiden.

Organisation

• 25 x 17,5 m

Zeit:

• Jede angreifende Mannschaft erhält 5 Chancen
• Dann werden die Teams getauscht.

Coaching:

Grundlagen

• Freies Stehen und Laufen + richtiges Eindrehen des Hörers"SPEAK"
• Lass hören oder zeigen, dass du frei bist"SPEAK"
• Spiele den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau"NEXT".

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Beschreibung:

• In jedem Tor befinden sich 4 Bälle.
• Durch ein Tor kann eine Mannschaft ihr Ziel erreichen.
• Und zwar, indem wir wieder von hinten aufbauen.
• Das Spiel wird vom Torwart der unterlegenen Mannschaft eröffnet.

Organisation

• Feld: 35 x 25 m

Dauer

• 20 min

Coaching:

Grundlagen

• Freistehend und freilaufend + korrektes Eindrehen des Empfängers"SPEAK"
• Lassen Sie es hören oder zeigen Sie, dass Sie frei sind"SPEAK"
• Den Ball mit dem richtigen Fuß, dem richtigen Tempo und genau spielen

Team-Taktik

• Möglichst tief spielen"DEEP
• Weit öffnen, wenn Tiefe nicht ausreicht"WIDE"

Spaß:

• Sagen Sie "Bomben" statt "Bälle".

Organisation:

• Das Spiel wird mit 6:3 gespielt.
• 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 oder 9:5 ist ebenfalls möglich.
• Wenn es mehr oder weniger Spieler gibt, müssen die Größen angepasst werden.
• Das 6er-Team kann nach 4 Wiederholungen punkten.
• Das Team mit 3 Spielern darf immer versuchen, ein Tor zu erzielen.
• Wenn der Ball vom 3er-Spieler abgefangen wird, wenn er ins Spiel kommt oder nachdem ein Tor erzielt wurde, muss eine neue Zählung erfolgen.
• noch einmal zählen.
• Nach insgesamt 5 Toren oder nach 10 Spielminuten erfolgt eine Auswechslung.
• Um es einfacher oder schwieriger zu machen, kann die Anzahl der Durchgänge verändert werden.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Benutzen Sie den linken und rechten Fuß.
• Wenn möglich, halten Sie den Ball niedrig.
• Übernahme mit dem rechten Fuß.
• Richtige Ballgeschwindigkeit.
• Direkt abspielen.

• Erstellen Sie zwei Reihen von Spielern.
• Baue einen Slalomkurs mit Pylonen.
• Lege x Kugeln an das Ende der Stapel.
• Einer der Spieler muss zu den Bällen sprinten.
• Bei den Bällen nimmt der Spieler 1 Ball und dribbelt durch den Slalomkurs zurück.
• Dann Spieler 2, dann 3 usw.

• Bei dieser Übung geht es darum, zu rufen und sich zu bewegen.
• An der Übung nehmen vier Spieler in einer Reihe teil. Wenn Sie viele Spieler haben, können Sie zwei Startpositionen festlegen.
• Spieler A hat den Ball und passt zu Spieler B. Spieler B muss zuerst anrufen!
• Spieler B erhält den Ball und spielt ihn zu Spieler C. Spieler C muss erneut anrufen.
• Spieler C erhält den Ball und gibt ihn an Spieler D weiter. Spieler D muss den Ball ebenfalls fordern.
• Spieler D dribbelt weiter zur Ausgangsposition.
• Von dort aus wieder wie bei A.

Anmerkung:

- Erster Aufruf vor der Übergabe

- Gut bestehen

- Den Ball gut annehmen und drehen

• Dribbeln Sie sich gegenseitig in einem kleinen Bereich. Möglicherweise gefolgt von Befehlen. (auf dem Ball sitzen, Ball wechseln, Ball tot unter dem Fuß)
• Zwei einander gegenüber, beide mit Ball. Dribbeln Sie sich gegenseitig zu, schneiden Sie hin und her (variieren Sie, welcher Fuß angetippt werden soll).
• Das Klopfen auf den Oberschenkel, Paare und einer muss dem anderen auf den Oberschenkel klopfen. Der andere muss ausweichen.
• Festhalten! Paare, einer hält den anderen von hinten um die Taille und der Vordermann muss versuchen, sich vorwärts zu bewegen.
• Auf den Rücken! Eine Person steigt auf den Rücken der anderen und der Läufer muss auf die andere Seite gehen.

• Spieler sprintet zum Ball (A)
• er dribbelt zu A1, wo er den Ball liegen lässt.
• mit gleichmäßigem Tempo zur Seitenlinie, um zu A1 zurückzukehren.
• von A1 sprintet er auf den Ball zu, der sich hinter dem Bauern auf A befindet.
• Dribbelt zu A2, wo er den Ball liegen lässt.
• also weiter zu C2.
• Der Torwart rollt den Ball zum Spieler und köpft ihn dann Richtung Tor.

• Plotten eines Quadrats mit Hütchen
• Zwei gegenüberliegende Seiten sind mehrere Kappen in einer Reihe.
• An der ersten Seite muss der Spieler um die Hütchen herum dribbeln, an der zweiten Seite muss er den Ball zur nächsten Ecke bringen und dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum dribbeln.
• und dribbeln dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum.
• Variieren zwischen Innen- und Außenseite des Fußes

Diese Übung kann für jede Kategorie des Aufwärmtrainings verwendet werden.

• Beide Spieler A führen den Ball in die Mitte, wo sie eine Schnittbewegung ausführen und den Ball dann an den nächsten Spieler weitergeben.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B, der den Ball hochwirft, damit Spieler A ihn einköpfen kann.
• Der Spieler, der den Ball schießt, nimmt den Ball und stellt sich hinter das Tor,
• Der andere Spieler schließt sich der Gruppe an und muss den Zug ausführen.

• Die Verteidiger (Formation 1-2-2) versuchen, die Angreifer am Torerfolg zu hindern, indem sie den Raum so klein wie möglich machen und den Ball um jeden Preis erobern oder blockieren.
• Die Verteidiger helfen sich gegenseitig, indem sie den Abstand zwischen sich so gering wie möglich halten
• Die Angreifer (4-2-Formation) versuchen, das Spielfeld so groß wie möglich zu machen, um ein Tor zu erzielen.
• Die Verteidiger können versuchen, ein kleines Tor zu erzielen, nachdem sie den Ball erobert haben.
• Die Angreifer können mit dem Torwart ein großes Tor erzielen
• Wenn der Ball ins Spiel kommt, wird er an der Stelle zurückgeschlagen, an der er ins Spiel gekommen ist.

• Dribble zu deinem Gegenspieler. Kurz bevor sie die Mitte erreichen, ändern die Spieler die Richtung um 180 Grad und versuchen, den Spieler über die Linie zu spielen.
• Der Verteidiger darf sich von der Linie lösen, sobald der Angreifer ihm den Ball abgenommen hat.
• Der Angreifer erhält einen Punkt, wenn der Ball über die Startlinie gedribbelt wird.
• Der Verteidiger erhält einen Punkt, wenn der Ball außerhalb des Strafraums gedribbelt wird.
• Wenn der Ball im Aus ist oder ein Tor erzielt wird, Funktion wechseln