Fußballübungen für die technik dribbeln

• Spieler 1 beginnt mit dem Dribbeln entlang fünf Hütchen.
• Spieler 1 passt dann zu Spieler 2, der bei einem Hütchen wartet.
• Spieler 2 prallt den Ball zu Spieler 1 zurück.
• Spieler 1 schließt den Ball auf das Tor ab.
• Spieler 2 holt den Ball und stellt sich hinten in die Reihe an.
• Spieler 1 nimmt Position beim Hütchen ein, um den nächsten Pass zu empfangen.

• Markiere ein Feld mit vier Hütchen, 10 mal 10 Meter.

• Teile die Spieler in zwei Gruppen auf.
• Die eine Gruppe bewegt sich horizontal von links nach rechts.
• Die andere Gruppe bewegt sich von unten nach oben.
• Beim Pfeifsignal kehren die Spieler zu ihrer Startposition zurück.

• Spieler dürfen sich gegenseitig oder den Ball eines anderen Spielers nicht berühren.
• Bei Kontakt erhält sowohl der Spieler als auch derjenige, der getroffen wird, einen Strafpunkt.
• Das Überqueren ist nur beim Pfeifsignal des Trainers erlaubt.

• Laufe zur nächsten Kegel.

• 2 Runden ohne Ball als Aufwärmen.
• 2 Runden mit Ball, benutze beide Füße.
• 2 Runden mit Ball, benutze nur den rechten Fuß.
• 2 Runden mit Ball, benutze nur den linken Fuß.

• Um die 2 freistehenden Kegeln einen Kreis machen.

• Diese Aktivität konzentriert sich auf Anrufen und Bewegen.
• Die Aufstellung besteht aus vier Spielern hintereinander.
• Bei mehr Spielern können zwei Startpositionen geschaffen werden.

• Spieler A hat den Ball und passt zu Spieler B.
• Spieler B muss zuerst anrufen, bevor er den Ball erhält.
• Spieler B nimmt den Ball an und dreht sich zu Spieler C.
• Spieler C ruft an, nimmt den Ball an und dreht sich zu Spieler D.
• Spieler D ruft nach dem Ball und dribbelt zurück zur Startposition.
• Wiederholen Sie die Übung ab Spieler A.

• Zuerst anrufen, bevor gepasst wird.
• Sorgen Sie für einen guten Pass.
• Nehmen Sie den Ball gut an und drehen Sie sich weiter.

• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
• Spieler 2 dribbelt um die Hütchen herum und passt am Ende zu Spieler 3.
• Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 2 zurück.
• Spieler 2 schließt auf das Tor ab.
• Spieler 3 holt den Ball und übernimmt die Position von Spieler 1.
• Spieler 1 geht zur Position von Spieler 2.
• Spieler 2 geht zur Position von Spieler 3.

• Pro Spieler werden zwei Hütchen in einem Abstand von ungefähr 15 Metern aufgestellt. Dieser Abstand kann nach Bedarf angepasst werden.
• Der Spieler rennt mit dem Ball hin und zurück um das Hütchen.
• Nach der Rückkehr legt der Spieler den Ball neben das Hütchen ab.
• Anschließend rennt der Spieler ohne Ball in hohem Tempo hin und zurück um das Hütchen.
• Der schnellste Spieler gewinnt.

• Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Durchgängen.
• Versuchen Sie auch, die Reihenfolge umzukehren: zuerst ohne Ball und dann mit Ball.

• Torwart spielt zum anfordernden zentralen Verteidiger, der sich fallen lässt.
• Zentraler Verteidiger prallt zum Torwart zurück.
• Torwart kontrolliert mit dem entfernten Fuß und spielt zum anfordernden offensiven Mittelfeldspieler.
• Offensiver Mittelfeldspieler kontrolliert mit dem entfernten Fuß und prallt zum zentralen Verteidiger zurück.
• Zentraler Verteidiger spielt zum anfordernden Stürmer, der sich fallen lässt.
• Stürmer kontrolliert mit dem entfernten Fuß und dreht sich heraus.
• Stürmer slalomiert durch Hütchen zurück zur Ausgangsposition.
• Torwart nimmt die Position des zentralen Verteidigers ein, zentraler Verteidiger die des offensiven Mittelfeldspielers, und der offensive Mittelfeldspieler die des Stürmers.

• Ballannahme mit links, Pass mit rechts - oder umgekehrt.
• Andere technische oder Aufwärmübung entlang der Hütchen anstelle des Dribbelns.

• Übung kann auf beiden Seiten angewendet werden.

Beschreibung

• Spieler dribbeln in einem Rechteck mit verschiedenen Kegeln.
• Sie dürfen die Kegel nicht umdribbeln und müssen Kollisionen mit anderen Spielern vermeiden.
• Der Trainer gibt verschiedene Aufgaben.

Aufgaben

• Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes.
• Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes.
• Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen.
• Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen und die Richtung ändern.
• Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und mit dem Ball um den Kegel drehen.

• Bildet Gruppen von 2 Spielern, mit 1 Ball pro Gruppe.
• Die Spieler mit Ball stehen an der Seitenlinie.
• Die anderen Spieler stehen ihnen gegenüber, ungefähr 6 Meter entfernt.

• Spieler A dribbelt nach vorne.
• Spieler B joggt rückwärts über das Feld.
• Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A passt.
• Wiederholt dies, bis sie die andere Seitenlinie erreichen.
• Tauscht die Rollen, wenn die Spieler die andere Seite des Feldes erreichen.
• Spieler A läuft dann rückwärts zur Startlinie.

• Wechselt zwischen rechtem und linkem Fuß.
• Versucht, mit einem Kontakt zu spielen.
• Fokussiert euch auf Qualität über Geschwindigkeit; es ist kein Rennen.

• Abstand von Punkt A nach Punkt B beträgt 5 Meter.
• Abstand von Punkt A zum Tor beträgt 5 Meter.
• Abstand vom Hütchen zur Linie B beträgt 1 Meter.
• Die Größe des Tores variiert je nach Alter; jüngere Spieler haben ein größeres Tor.
• Der Spieler dribbelt zur Linie A, kappt den Ball ab, dribbelt zur Linie B, kappt erneut ab und schießt den Ball aufs Tor.
• Der Spieler holt den Ball und läuft außen herum zurück zum Anfang.

• Abkappen mit der Innen- oder Außenseite des Fußes.
• Abkappen hinter dem Standbein entlang.
• Dribbeln mit sowohl dem linken als auch dem rechten Fuß.

• Dribbeln: Berühre den Ball bei jedem Schritt.
• Kurz drehen beim Abkappen.
• Bei Linie B abkappen, sodass der Ball gut liegt, um direkt weiterzugehen und zu schießen, ohne zuerst zurückgehen zu müssen für einen Anlauf.

• Beide Spieler A dribbeln zum mittleren Hütchen.
• Führe eine Täuschungsbewegung am Hütchen aus.
• Spiele den Ball zum nächsten Spieler.
• Nach dem Pass läuft der Spieler diagonal zu Spieler B.
• Spieler B wirft den Ball für Spieler A auf.
• Spieler A köpft den Ball ins Tor.
• Der Spieler, der köpft, holt den Ball und stellt sich hinter das Tor.
• Der andere Spieler reiht sich in die Gruppe ein, die die Bewegung ausführen muss.

• A befreit sich hinter dem Hütchen und passt zu B.
• B dribbelt mit dem Ball durch beide Tore in Richtung der Torlinie.
• In der Zwischenzeit läuft A durch das rechte Tor in die Mitte, direkt vor den Strafraum.
• B passt den Ball durch das Tor zu A.
• A schließt auf das Tor ab.
• B holt den Ball und schließt sich der roten Seite an; A wird der rote B und umgekehrt.
• Die Übung wird abwechselnd auf der blauen und roten Seite durchgeführt; rot beginnt, wenn der diagonale Pass von blau gegeben wurde.