Fußballübungen für die technik dribbeln
- Blau springt über die Reifen
- Rot springt über die Tore
- Sie rennen um den Kegel
- Sie versuchen zu punkten
Variationen:
- Mit dem linken/rechten Bein in den Reifen springen
- Orange gibt den Ball an den Spieler Weiß ab, der sich den Ball holen will.
- Weiß spielt den Ball zurück zu Orange.
- Orange gibt den Ball an Blau ab, der nach dem Ball fragen will.
- Blau spielt den Ball zu Weiß, der nach dem Ball fragen will.
- Weiß gibt den Ball an Rot ab, der nach dem Ball fragen will.
- Rot dreht sich auf und dribbelt durch die Pötte, um dann den Ball zurückzuspielen.
Variationen:
- Balleroberung mit links, Pass mit rechts oder umgekehrt
Blau läuft zum Pott und schneidet
2. Blau spielt den Ball zu Rot
3. Rot versucht zu punkten
Variationen:
Inside/outside ball cut off.
2. Blau spielt den Ball zu Rot
3. Rot versucht zu punkten
Variationen:
Inside/outside ball cut off.
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 ab, der sich den Ball holen will.
- Spieler 2 spielt den Ball zurück zu Spieler 1
- Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 3 ab, der nach dem Ball fragen will.
- Spieler 3 gibt den Ball an Spieler 2 ab, der nach dem Ball fragen will.
- Spieler 2 gibt den Ball an Spieler 4 ab, der nach dem Ball fragen will.
- Spieler 4 dreht sich um und dribbelt durch die Pötte, um sich dann wieder anzuschließen.
Variationen:
- Balleroberung mit links, Pass mit rechts oder umgekehrt
- An jedem Töpfchen befinden sich 4 Spieler.
- Auf Signal verlässt der 1. jeder Gruppe das Töpfchen.
- Und macht eine Übung zwischen den Töpfen und kommt auf der anderen Seite wieder dazu.
- Machen Sie dies zweimal, so dass Sie in der Ausgangsposition enden.
- Die Übungen werden dort vom Trainer festgelegt.
- An jedem Töpfchen befinden sich 4 Spieler.
- Auf Signal verlässt der 1. jeder Gruppe das Töpfchen.
- Und macht eine Übung zwischen den Töpfen und kommt auf der anderen Seite wieder dazu.
- Machen Sie dies zweimal, so dass Sie in der Ausgangsposition enden.
- Die Übungen werden dort vom Trainer festgelegt.
Kreislauf.
- Die Spieler stehen links und beginnen, indem sie den vom Trainer geworfenen Ball an der Brust annehmen.
- Sie bewegen sich mit dem Ball von A nach B nach C nach D.
- Punktevergabe.
- Spieler A beginnt den Slalom mit dem Ball zwischen den Hütchen.
- Beim 2. Hütchen beginnt Spieler B den Slalom ohne Ball durch die Hütchen.
- Spieler C beginnt eine Laufbewegung um die Hütchen.
- Spieler A und B greifen an.
- Spieler C und der Torwart verteidigen.
- Abschluss im Tor.
Passspiel: A wird C, B wird K, K wird A und C wird B.
Dauer: 8 Minuten, während der Wartezeit, bis der Ball jongliert wird.
- Spieler A beginnt den Slalom mit dem Ball zwischen den Hütchen.
- Beim 2. Hütchen beginnt Spieler B den Slalom ohne Ball durch die Hütchen.
- Spieler C beginnt eine Laufbewegung um die Hütchen.
- Spieler A und B greifen an.
- Spieler C und der Torwart verteidigen.
- Abschluss im Tor.
Passspiel: A wird C, B wird K, K wird A und C wird B.
Dauer: 8 Minuten, während der Wartezeit, bis der Ball jongliert wird.
- Spieler A beginnt den Slalom mit dem Ball zwischen den Hütchen.
- Beim 2. Hütchen beginnt Spieler B den Slalom ohne Ball durch die Hütchen.
- Spieler C beginnt eine Laufbewegung um die Hütchen.
- Spieler A und B greifen an.
- Spieler C und der Torwart verteidigen.
- Abschluss im Tor.
Passspiel: A wird C, B wird K, K wird A und C wird B.
Dauer: 8 Minuten, während der Wartezeit, bis der Ball jongliert wird.
- Die Spieler dribbeln 3 Minuten lang mit dem Ball am Fuß durch das Feld.
- Aktive Pause von 2 Minuten.
- Die Spieler dribbeln 3 Minuten lang mit dem Ball am Fuß durch das Feld.
Während 1 und 3 können beim Anpfiff verschiedene Teilaufgaben gestellt werden:
- Stop & Go
- auf dem Ball sitzen
- Ball in die Luft werfen
- Ball zwischen den Füßen hin und her spielen
Die Größe des Platzes kann an das Niveau der Gruppe angepasst werden: je höher das Niveau, desto kleiner der Platz.
- Die Spieler Rot und Blau gehen gemeinsam vom Startpunkt mit dem Ball am Fuß zu den Innenkegeln.
- Beim ersten Kegel Ball an der äußeren Hand -auf der Seite des Kegels-.
- Sie laufen Schulter an Schulter durch die Hütchen.
- Sie versuchen, den Ball an der Hand zu halten, ohne dass er herunterfällt.
- Schnelligkeit spielt keine Rolle, wohl aber Koordination und Körperbeherrschung.
- Nach dem letzten Kegel gehen sie mit dem Ball am Fuß zurück.
- Stellen Sie sich wieder in Ihre Reihe.
