Fußballübungen für u18

• 15 m breites Feld.
• Bilden Sie drei Teams.
• Einer der drei geht nach links, rechts und in die Mitte.
• Der Spieler in der Mitte fordert den Ball und spielt ihn direkt in die Füße des Mitspielers.
• Der Spieler in der Mitte berührt den Ball und fordert ihn erneut, aber auf der anderen Seite.
• 1m voll einschalten und dann wechseln.

• Wir beginnen mit Nummer 1.
• - Nummer 1 spielt in Nummer 2 hinein.
• - Die Nummer 2 gibt den Ball an die Nummer 1 zurück.
• - Die Nummer 1 schickt die Nummer 3 in Richtung der hinteren Linie.
• - Nummer 3 gibt den Ball ab, so dass Nummer 4 abschließen kann.

1 geht zu
22 geht zu
33 geht zu 4

• Bilden Sie zwei Gruppen.
• Legen Sie einen Kurs mit vier Hütchen in einer Reihe fest. Der Abstand zwischen ihnen beträgt etwa 3 Meter.
• Auf ein Signal hin sprintet der erste zur ersten Kappe und wieder zurück.
• Bei der letzten Kappe zurück und die nächste antippen.
• Die Gruppe, die zuerst zurückkehrt, ist der Gewinner.

• Spieler sprintet zum Ball (A)
• er dribbelt zu A1, wo er den Ball liegen lässt.
• mit gleichmäßigem Tempo zur Seitenlinie, um zu A1 zurückzukehren.
• von A1 sprintet er auf den Ball zu, der sich hinter dem Bauern auf A befindet.
• Dribbelt zu A2, wo er den Ball liegen lässt.
• also weiter zu C2.
• Der Torwart rollt den Ball zum Spieler und köpft ihn dann Richtung Tor.

8v4 (oder 6v3 oder 10v5) in einem festgelegten Bereich.

• Angreifer gegen Verteidiger in 30x20 bis 40x30 Feldern.
• Angreifer in Unterzahl gegen Verteidiger in Unterzahl.
• Die Angreifer dürfen den Ball nur selten berühren.
• Belohne die Verteidiger, indem du ihnen erlaubst, ein kleines Tor zu schießen.

• Aufbauen, um Chancen zu schaffen und Tore zu erzielen
• So breit wie möglich spielen - Breite - Tiefe
• Tief denken und tief spielen, wenn möglich
• Am Ball bleiben
• Prinzip: Weit spielen, um Pässe vorzubereiten/zu leiten/tief zu spielen
• Optimale Feldarbeit

• Positionell sehr gut verteidigen
• Den Gegner zwingen, weit zu spielen
• Den Ball wegnehmen
• Sehen Sie den Ball weiter
• Verhindern, dass der Gegner ohne Foul ein Tor erzielt
• Behalten Sie den Überblick, sehen Sie mehr als nur Ihren direkten Gegner (decken Sie Ihren Rücken)
• Zusammenarbeiten (kleine Räume schaffen), um die Opposition aufzuhalten
• Sofort mit dem Dribbeln beginnen
• Schnell handeln, sofort passieren können

• Sie können diese Übung verwenden, wenn Sie in defensiven Dreieckspositionen arbeiten wollen.
• Sie können bei Bedarf Variationen anwenden und auch die Abstände.
• Diese Übung wurde bereits mehrfach mit Jugendmannschaften und der ersten Elf durchgeführt.
• Wie Sie auf dem Bild sehen können, arbeiten wir von zwei Seiten
• Ungefähr der Raum von der 16m-Linie bis zur Mittellinie.
• Der erste Spieler spielt den Ball diagonal, Spieler B dreht sich mit dem Ball um und spielt zu C, der dann eine 1/2 mit B macht. C spielt den Ball tief zu D. D geht in die andere Gruppe.
• Wenn A die Zone passiert hat, verlässt die andere Gruppe die Zone.
• Weitergabe von A-B-C-D.
• Sie können Spieler D auch durch einen Torwart ersetzen.
• Bei dieser Aufwärmübung gibt es viele Variationsmöglichkeiten. Ein zusätzliches 1/2 mit Spieler D. Oder Spieler B, der den Pass von C annimmt und an D weitergibt, und so weiter.
• Lassen Sie die Übung etwa vier Minuten lang laufen, bevor Sie eine Variation einführen.
• Betonen Sie immer das Vorwärtspassspiel von B.
• Kurzer Pass und kurze Beschleunigung nach dem Pass am Ende des Aufwärmens.

• Die folgende Übung beinhaltet eine Menge Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passspiel und Selbstduell.
• Eine Schnelligkeitsübung, die zu jedem Zeitpunkt des Trainings durchgeführt werden kann.
• Jede Altersgruppe kann diese Übung durchführen. Es gibt viele Varianten, die Sie selbst machen können.
• Bei den Jüngeren und sogar bei den Älteren kommt auch der FUN-Aspekt nicht zu kurz.
• Diese Geschwindigkeitsform kann auf verschiedene Entfernungen angewendet werden. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Altersgruppe und Ihre Ziele im Auge behalten.
• Beide Spieler A beginnen mit einem Zweikampf Schulter an Schulter bis zwischen die Pfosten.
• (1), Sie beschleunigen dann um die Latte herum und gehen rückwärts zum Stock
• (2,3). Hinter dem Stock gehen sie seitwärts über die Hürden
• (4). Wiederum gehen sie hinter den Stock und beschleunigen nach vorne zum am weitesten entfernten Stock
• (5). Rückwärts wieder zum anderen Stock
• (6) und erhält dann einen Ball von B
• (7), die A mit einem Tor abschließt
• (Der Spieler, der zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
• Bei älteren Spielern kann man den Verlierer pumpen oder eine zusätzliche Aufgabe erledigen lassen.
• In jüngeren Jahren werden die Punkte addiert.
• A nimmt den Platz von B ein und B geht zu A.
• Zur Abwechslung kann man Spieler B den Ball hochwerfen lassen, so dass A den Ball ins Tor köpfen muss.
• Wie du siehst, geht es dabei um Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
• Wer gewinnt, macht immer Spaß und ist harte Arbeit.
• Viel Spaß mit dieser Geschwindigkeitsübung und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.

• Der Mittelspieler läuft mit dem Ball am Fuß auf das Tor zu und schließt ab.
• Kehrt zur blauen Box zurück (sprintet) und prallt mit einem Spieler in der Nähe der roten Box zusammen
• Rot übernimmt entlang der Flanke zur hinteren Linie grob
• In der Zwischenzeit geht der Startspieler zurück in Richtung Tor und fordert den Ball in seinem Lauf von der anderen Seite.
• Startet und endet (außerhalb des Rechtecks).
• Rechte Flanke und Stürmer tauchen in den 16-Meter-Raum ein und schließen eine Flanke von links ab.

• 1 geht an 2
• 2 prallt zurück auf 1 und 1 spielt durch auf 3
• 3 Rebounds zurück zu 2 und 2 spielt auf 4
• ...
• 6 Rebounds zu 5 und 5 Spielzüge in die Tiefe zu 6
• 6 arbeitet sich ab, nimmt den Ball und verbindet sich mit 1

Beschreibung:

• Die Spieler dribbeln in einem Rechteck.
• In dem Rechteck befinden sich mehrere Kegel, über die sie nicht dribbeln dürfen.
• Sie dürfen auch nicht mit anderen Spielern zusammenstoßen.
• Die Aufgaben werden ihnen vom Trainer gestellt.

Aufgaben:

1. Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes
2. Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes
3. Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes
4. Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes
5. Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen
6. Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen + Richtungswechsel
7. Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und sich mit dem Ball um den Kegel drehen