Fußballübungen für u22

• Die 4 Gruppen starten gleichzeitig, jede mit einem Ball.
• Gruppe 1:
  • A spielt zu B und nimmt den Platz von B ein.
  • B kontrolliert den Ball und dribbelt zu C,
  • Wenn er zu C kommt, gibt er den Ball an C weiter,
  • der die Übung erneut beginnt.
  • A läuft zu den Reifen und geht durch sie hindurch,
  • verbinden mit
• Gruppe 2.
  • Gruppe 2: Gleich wie Gruppe 1,
  • zur Gruppe 3 mit Aufwärmübungen.
• Gruppe 3:
  • Idem-Gruppe 1,
  • zur Gruppe 4 über oder durch die Reifen.
• Gruppe 4:
  • Idem-Gruppe 1,
  • zu Gruppe 1 mit Aufwärmübungen.

• Die Mannschaft steht im Kreis.
• Ein Spieler in der Mitte.
• Ein Spieler wird vom Kreis aus angespielt und gibt den Ball an einen anderen Spieler vom Kreis aus weiter.
• Die Position in der Mitte wird von dem Spieler im Kreis eingenommen.

• Bilden Sie zwei Reihen mit Spielern. Geben Sie den Reihen eine farbige Jacke.
  • Zum Beispiel, blau und gelb.
• Stellen Sie die Reihen in einem Abstand von etwa drei Metern gegenüber auf.
• Etwa 5 Meter hinter den Reihen befindet sich eine mit Hüten gebildete Linie.
• Auf das Kommando Gelb oder Blau sprintet die betreffende Farbe zur Linie dahinter und muss die andere Farbe antippen.

• Machen Sie ein Feld von etwa einem Viertel eines Feldes.
• Stellen Sie zwei kleine Tore einander gegenüber. Verteilen Sie die Spieler auf die beiden Tore. (Wenn es viele Spieler gibt, können Sie zwei Felder bilden).
• Die eine Seite hat den Ball und spielt quer zur anderen Seite.
• Dann beginnt das 1v1.
• Eine Seite muss angreifen, die andere muss verteidigen.
• Du kannst nur von den Pfeilern aus auf das Tor schießen.
• Nimmt die verteidigende Mannschaft den Ball weg, können die Rollen vertauscht werden.
• Indem du dieses Spiel schnell spielst, übst du das Passen, Annehmen, Angreifen und Verteidigen.
• Aber auch auf schnelles Umschalten und Einsicht.

• Bei dieser Übung geht es darum, zu rufen und sich zu bewegen.
• An der Übung nehmen vier Spieler in einer Reihe teil. Wenn Sie viele Spieler haben, können Sie zwei Startpositionen festlegen.
• Spieler A hat den Ball und passt zu Spieler B. Spieler B muss zuerst anrufen!
• Spieler B erhält den Ball und spielt ihn zu Spieler C. Spieler C muss erneut anrufen.
• Spieler C erhält den Ball und gibt ihn an Spieler D weiter. Spieler D muss den Ball ebenfalls fordern.
• Spieler D dribbelt weiter zur Ausgangsposition.
• Von dort aus wieder wie bei A.

Anmerkung:

- Erster Aufruf vor der Übergabe

- Gut bestehen

- Den Ball gut annehmen und drehen

• Dribbeln Sie sich gegenseitig in einem kleinen Bereich. Möglicherweise gefolgt von Befehlen. (auf dem Ball sitzen, Ball wechseln, Ball tot unter dem Fuß)
• Zwei einander gegenüber, beide mit Ball. Dribbeln Sie sich gegenseitig zu, schneiden Sie hin und her (variieren Sie, welcher Fuß angetippt werden soll).
• Das Klopfen auf den Oberschenkel, Paare und einer muss dem anderen auf den Oberschenkel klopfen. Der andere muss ausweichen.
• Festhalten! Paare, einer hält den anderen von hinten um die Taille und der Vordermann muss versuchen, sich vorwärts zu bewegen.
• Auf den Rücken! Eine Person steigt auf den Rücken der anderen und der Läufer muss auf die andere Seite gehen.

• Mache ein Viereck mit Hütchen, in dem du Butterkäse und Eier spielen kannst.
• Bilden Sie zwei Gruppen
• Verwenden Sie 6 Kappen, 3 gelbe und 3 grüne.
• Bei den Mützen muss man mit Butter, Käse und Eiern spielen.

• Bilden Sie zwei Gruppen.
• Legen Sie einen Kurs mit vier Hütchen in einer Reihe fest. Der Abstand zwischen ihnen beträgt etwa 3 Meter.
• Auf ein Signal hin sprintet der erste zur ersten Kappe und wieder zurück.
• Bei der letzten Kappe zurück und die nächste antippen.
• Die Gruppe, die zuerst zurückkehrt, ist der Gewinner.

• Spieler 1 steht am Rand des 16-Meter- bzw. 11-Meter-Feldes (je nach Niveau der Spieler)
• Spieler 2 steht am Rand des Mittelkreises und spielt den Ball zu Spieler 1.
• Spieler 1 lässt den Ball am ankommenden Spieler 2 abprallen.
• Spieler 2 schießt auf das Tor.

• Die Nummer 1 spielt auf die 2 und es steht 1:2.
• Die 1 öffnet sich für die 3, die den Ball für die 4 auflegt.
• Die Nummer 4 schießt mit dem linken Bein auf das Tor.
• Nummer 5 beginnt in Richtung 6 usw. Die Nummer 8 endet mit dem Recht.

• Spieler 1
  • steht am Rand der 16-Meter- / 11-Meter-Marke (je nach Niveau der Spieler)
• Spieler 2
  • steht am Rand des Mittelkreises und spielt den Ball zu Spieler 1.
• Spieler 1
  • lässt den Ball am ankommenden Spieler abprallen 2.
• Spieler 2
  • schießt auf das Tor.

• Jeder schießt einmal vom 11-Meter-Raum aus und versucht, die Latte zu treffen.
• Dies zweimal