Fußballübungen für u8

• Varianten bei Eckstößen
  • 1 gibt Eckstoß kurz auf 2
  • 2 Pässe (1 läuft nach hinten, 3 macht eine Vorwärtsbewegung nach außen)
  • 1 Kreuze bis 3
  • 3 Torabschlüsse

• 2 Teams in einem Feld von 10m mal 15m.
• Die Spieler versuchen, nacheinander zu spielen
  • 10x, ohne dass der Ball fällt oder den Gegner berührt.
• Wenn der Gegner den Ball berührt, wird erneut gezählt,
• Wenn der Ball fällt oder der Gegner den Ball fängt, ist er für den Gegner bestimmt.
  • 10 Minuten

• Jede Mannschaft am Spielfeldrand.
• Auf ein Zeichen des Trainers erhält der erste Spieler jeder Mannschaft einen Ball und bringt ihn in sein Lager.
• Es gibt einen Ball weniger als die Anzahl der Spieler, also muss der letzte Spieler versuchen, einen Ball zu nehmen.
• Feld 15m+1m+15m auf5m,
  • zusätzlich ein Bauer 5m von der Mitte auf jeder Seite

• Auf einem Feld von 10 m mal 15 m steht ein Verteidiger in der Mitte.
• Die anderen Spieler stehen mit einem Ball an der Seitenlinie.
• Auf ein Zeichen hin versuchen diese Spieler, mit dem Ball die andere Seitenlinie zu erreichen.
• Der Verteidiger in der Mitte versucht, den Ball zu erobern und aus dem Spielfeld zu schießen, wodurch der Angreifer ebenfalls zum Verteidiger wird.
• Fahren Sie auf diese Weise fort, bis nur noch 1 Person übrig ist.

• 2 Spieler im Abstand von 7 m zueinander.
• Ein Spieler arbeitet und spielt den Ball nach links und rechts.
• Gehen Sie nach dem Pass rückwärts zum Kegel und dann vorwärts auf die andere Seite.
• Nach 3 Minuten wechseln.
• Variation;
  • In 1 Durchgang spielen, Abstand vergrößern, wie oft in 2 Minuten?

• Zwei Teams.
• Die Spieler gehen gemeinsam los und dribbeln um die Töpfe herum.
• Beim letzten Töpfchen drehst du dich komplett um und stellst dich 1 gegen 1 und versuchst, es zu beenden.
• Nach dem Abschluss wird der Verteidiger zum Torwart, der Stürmer wird zum Verteidiger und der Torwart nimmt den Ball und macht die Übung mit.

• Es werden zwei Teams gebildet.
• In der Mitte steht ein Pylon (oder mehrere).
• Die Mannschaften übertragen den Ball zuerst auf die andere Seite, z. B. durch Schießen:
  • Umkippen.
  • Kick over.
  • Dropkick.
  • Überschrift.
• Der Ball muss auf der gegenüberliegenden Seite des Haufens abgelegt werden, die Person, die den Ball abgelegt hat, sprintet zurück.
• Danach kann es der nächste Spieler tun.
• Wenn die letzte Kugel zurückgegeben wird, kann der Bauer in der Mitte umgestoßen werden.

• Die neutralen Spieler stehen an der Seitenlinie.
• Spielen ist mit Schülerzielen.
• Verteidiger können direkt nach Ballbesitz ein Tor erzielen.
• Angreifer müssen X-mal überholen.

• Pass-Roulette in Rautenform.
  • 1 geht an 2.
  • 2 Pässe zu 1.
  • 1 geht an 3.
  • 3 Pässe zu 4.
  • 4 reiht sich in die Reihe ein.
• Einige Punkte von Interesse:
  • Der Ball muss gerollt werden, um die Übung zu beginnen.
  • Muss den Ball kurz abgeben (kein Ein-Meter-Pass).
  • Muss Ball und Pass kontrollieren.
  • Er muss mit dem Rücken zur Seitenlinie stehen und den Ball mit dem weitesten Fuß nehmen.

• Pass den Ball sternförmig
• Ball nach dem Sprinten
• Nach dem Pass

• Spieler 1 beginnt, an 5 Hüten vorbei zu dribbeln
• Dann gibt er an Spieler 2 weiter, der am Hut wartet.
• Spieler 2 prallt an Spieler 1 ab
• Spieler 1 ist fertig.
• Spieler 2 bekommt den Ball und schließt nach hinten ab
• Spieler 1 steht am Hut, um abzuprallen.

Wollen Sie in Form kommen? Das kann man, aber man braucht ein paar Dinge dafür.

• Was brauchen Sie?
  • Spielfiguren
  • Fußball
  • Kleidung, die Sie zum Training tragen können
  • Treppe
• Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen, bevor Sie mit dem Fitnesstraining beginnen!
• Was müssen Sie tun?
  • Laufen Sie 2 Kegel nach vorne und 1 nach hinten und wiederholen Sie dies jedes Mal.
    • Mach das zweimal
  • Nimm den Ball und laufe 5 Kreise mit ihm.
    • Dadurch erhalten Sie Ballkontrolle und stellen sicher, dass Sie eine Zeit lang an Ihrer Fitness gearbeitet haben.
  • Sie können auch drinnen Übungen für Ihren Zustand machen: 5 Mal die Treppe hoch und runter laufen.
• Natürlich können Sie Ihre eigene Methode anwenden, aber ich finde, dass dies die besten und unterhaltsamsten Methoden sind, um sich zu verbessern.
• Versuchen Sie nicht, am ersten Tag ohne Unterbrechung schnell zu laufen, sondern machen Sie es in kleinen Schritten!