Handballübungen für die technik angriff
Aufbau
- Zwei Rückraumspieler passen den Ball ruhig zueinander.
- Bei jedem Pass wird eine vorwärtsgerichtete Bedrohung erzeugt.
- Der Verteidiger hält eine korrekte Verteidigungshaltung ein.
- Aussteigen und Einfügen: seitwärts schieben oder seitwärts laufen.
- Variation: Der Trainer gibt ein optisches Signal, woraufhin der Angreifer im Eins-gegen-Eins spielt und auf das Tor abschließt.
Ausführung
- Bringen Sie den Ball in einem Team von drei Spielern nach vorne: linker Rückraumspieler, mittlerer Rückraumspieler und rechter Rückraumspieler.
- Das Ziel ist es, auf das Tor am anderen Ende des Feldes zu werfen.
- Führen Sie die Übung ohne Prellen aus.
- Fügen Sie Wechsel und Systeme während des Spiels hinzu.
- Fügen Sie einen oder mehrere Verteidiger für zusätzliche Herausforderung hinzu.
Aufstellung
- Verteile das Team auf zwei Ecken.
- Ein Zweierteam beginnt mit der Verteidigung.
- Das erste Zweierteam spielt den Ball zum Torwart und läuft einen halben Tempogegenstoß.
- Das Zweierteam erhält den Ball vom Torwart kurz vor der Mittellinie zugespielt.
- Spiele zwei-gegen-zwei aus.
- Nach dem Abschluss startet das nächste Zweierteam aus der Ecke und läuft einen halben Tempogegenstoß.
- Gleichzeitig rennen die vorherigen Angreifer zur Mittellinie und werden zu Verteidigern.
- Der Torwart nimmt den Ball so schnell wie möglich und spielt ihn zu den neuen Angreifern.
Ausführung
- Grün passt zu Spieler 2, dann zu Spieler 1 und wieder zurück zu Spieler 2.
- Spieler 2 schießt auf das Tor.
- Auf die Hände
- Obere Ecke links/rechts
- Schulterhöhe links/rechts
- Kniehöhe links/rechts
- Aufspringende Bälle links/rechts
- Niedrige Bälle links/rechts
Ausführung
- In Zweierteams den Ball zur gegenüberliegenden Seite bringen und ein Tor erzielen.
- Rot bringt den Ball zur anderen Seite und versucht zu punkten.
- Zweierteams starten von der Grundlinie.
- In dem Moment, in dem Rot einen Torversuch unternimmt, darf Grün bereits starten, um einen Breakout auf der anderen Seite zu erzielen.
- Rot verteidigt dann zurück.
- Wenn Grün einen Torversuch gemacht hat, müssen sie zurückkehren, um gegen die anderen beiden roten Spieler zu verteidigen.
- Diese sind gestartet, sobald Grün einen Torversuch unternommen hat.
- Die Übung kann in einem Fluss weitergehen, da die Spieler immer wieder auf ihre eigene Seite zurückkommen.
- Ohne Prellen.
- Man startet nicht selbst mit dem Ball, sondern wirft den Ball zum Torwart, der den Breakout einleiten muss.
- Der Torwart muss zuerst versuchen, den Ball zu stoppen und danach sofort einen Breakout-Wurf machen.
Aufstellung
- Alle Bälle liegen an der Mittellinie.
- Bildet Zweiergruppen und lasst sie in einer der beiden Ecken stehen.
- Der Trainer prellt mit einem Ball.
- Die Spieler schieben sich zur Torpfosten und sprinten dann zum Trainer.
- Der Trainer kann den Ball wegrollen, prellen oder festhalten, um zu sehen, wer den Ball zuerst ergreift.
- Bleibt ein Spieler übrig, lässt dieser die Bälle abfangen und gibt sie immer wieder an.
Ausführung
- Pass von Rückraumspieler Mitte zu Rückraumspieler Rechts, dann zurück zu Rückraumspieler Mitte.
- Pass zu Rückraumspieler Links und wieder zurück zu Rückraumspieler Mitte.
- Rückraumspieler Mitte wirft auf das Tor.
- Abwehrspieler 1 versucht den Wurf zu blockieren.
- Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite.
Ausführung
- Pass von B1 zu B2.
- Pass von B2 zu B3.
- Pass zurück von B3 zu B2.
- Pass von B2 zurück zu B1.
- Pass von B1 zu B4.
- B4 schießt auf das Tor.
- B1 kann zwischen einem Wurf oder Pass zu B4 wählen.
- Pass zum rechten Flügelspieler (R2).
Aufbau
- Start zu zweit von der eigenen 6-Meter-Linie.
- Bringe den Ball auf die andere Spielfeldhälfte.
- Auf der eigenen Hälfte gibt es einen Verteidiger, der nur auf dieser Hälfte bleibt.
- Auf der anderen Hälfte sind zwei Verteidiger.
- Auf der anderen Hälfte steht auch ein Kreisläufer für den Angriff zur Verfügung.
- Ohne Prellen.
- Ohne Kreisläufer.
- Drei Verteidiger auf einer Hälfte, wobei sich der vorderste Verteidiger zu den anderen beiden gesellt.
Ausführung
- Um die Kegel herum laufen.
- Immer vor dem Kegel den Ball weiterspielen.
- Nach dem letzten Kegel hinten anschließen.
- Die kleine 8 ist der Wechsel des Kreises mit den Eckspielern.
- Der mittlere Aufbau zeigt an, welches System gestartet wird. Bei der kleinen 8 beginnen die Ecken und der Kreis zu laufen;
- Die rechte Ecke ergreift die Initiative und läuft auf die Position des Kreises zu (kann mit oder ohne Ball sein!), der Kreis läuft auf die Ecke zu und nimmt vielleicht einen Verteidiger mit. Dadurch kann der Kreis frei werden, der vom Aufbauspieler angespielt werden kann. Wenn nicht, läuft der Auswechselspieler weiter zur anderen Ecke, bis entweder ein Tor erzielt wird oder jeder wieder auf seinem Platz ist.
- Wichtig ist, dass man auf das Timing der anderen achtet, sich nicht in die Quere kommt und das korrekte Zuspiel mit einem Abpraller des Aufbauspielers.
- Die Übung beginnt mit passiven Verteidigern, dann mit aktiven.
Die Mannschaft teilt sich in 3 Teams auf.
- Team 1 beginnt zu verteidigen
- Team 2 beginnt mit dem Angriff aus der Mitte
- Mannschaft 3 macht sich an der Mittellinie mit dem Ball bereit.
Sobald das Spiel beendet ist, beginnt Team 2 mit der Verteidigung und Team 3 mit dem Angriff aus der Mitte.
- Mannschaft 1 übernimmt den Ball und stellt sich an der Mittellinie auf usw.
Das Ziel ist es, schnell von Angriff auf Verteidigung umzuschalten.