Handballübungen für die technik verteidigung
Ausführung
- Pass von B1 zu B2.
- Pass von B2 zu B3.
- Pass zurück von B3 zu B2.
- Pass von B2 zurück zu B1.
- Pass von B1 zu B4.
- B4 schießt auf das Tor.
- B1 kann zwischen einem Wurf oder Pass zu B4 wählen.
- Pass zum rechten Flügelspieler (R2).
Ausführung
- Blaue Spieler kreuzen das Spielfeld.
- Rote Spieler versuchen, die Bälle von den blauen Spielern wegzuschlagen.
- Wenn ein Ball weggeschlagen wurde, verteidigt der Spieler mit, bis alle ihren Ball verloren haben.
- Fügen Sie zusätzliche Verteidiger hinzu, um die Herausforderung zu erhöhen.
- Beim Erobern des Balls: Sobald Sie den Ball auf dem Boden hören, stecken Sie Ihre Hand zwischen den Ball und die Hand des Gegners.
- Greifen Sie auf der Seite des Balls an.
Vorbereitung
- Bilden Sie 3er-Gruppen
- Grenzen Sie einen Bereich von 2 mal 4 Metern ab.
Übung
- Spieler 1 hat den Ball und steht auf einer Seite des "Feldes".
- Ziel ist es, den Ball an den 2. Spieler weiterzugeben, indem er mit dem Ball um den Verteidiger herumläuft und sich dreht (Rugby-Stil).
- Der Verteidiger verteidigt den Angreifer weiterhin frontal und übt Gegendruck aus.
Coaching
- Mit dem vorderen Fuß, Druck von vorne und nicht von der Seite ausüben
Start von der Mittellinie 5 gegen 4 oder 5 gegen 5 oder mehr Der Trainer wirft den Angreifern den Ball zu, woraufhin die Verteidiger sofort beginnen können. Ziel ist es, dass die Angreifer ein Tor erzielen und/oder die Verteidiger den Ball erobern.
Übungen:
- Übung 1:
- 1 gegen 1 ohne Torwart im Tor, damit die Schüsse schnell hintereinander abgegeben werden können, wenn alle geschossen haben, werden die Bälle weitergegeben und die Verteidiger gewechselt. Dann wird auf 2 gegen 2 aufgebaut und so weiter bis 3 gegen 3.
- Übung 2:
- Um die Mittellinie herum üben Sie die Fußarbeit mit den Leitern.
- Übung 3:
- Zweite Linie -> die 3 Aufbaupositionen offensiv besetzen und die zweite Linie lernen. Beginnen Sie auf der linken Seite, lassen Sie sie anlaufen und einlaufen und landen Sie schließlich beim rechten Aufbauspieler. Der Ball geht durch den linken Aufbau zum rechten Aufbau, der dann zum mittleren Aufbau spielt, der abschließt.
- 3 Personen am Kreis in der Verteidigung aufstellen
- 1 Person im Angriff auf die Spitze stellen
- 3 Aufbauspieler und 1 Kreisspieler aufstellen
- Lassen Sie die Baumeister Druck spielen und versuchen, den Kreis anzugreifen
- Füge genügend Spieler in der Ecke hinzu
- 4 Angreifer
- 3 Verteidiger, die nicht passen, sondern abspielen, wenn sie nicht kommen
- Hoch und schießen
- Spiel am Kreis
Kreispaarung Links-/Rechtsaußen machen Druck oder schießen selbst oder passen an den Kreis
- Blau wirft den Ball dem Torwart zu und läuft zur Pylone.
- Der Torhüter fängt den Ball und wirft einen Break Out auf den laufenden blauen Spieler.
- Wenn der Torwart kein Break werfen kann, wirft er den Ball zum MA. Dieser wirft BO.
- Blau nimmt den Ball an und versucht, aus 9 Metern abzuschließen.
- Falls nötig, kann ein Verteidiger um die 9 herum aufgestellt werden, um zu verteidigen.
- 5:1-Abwehr mit Gummibändern, die auf dem Kreis zusammengeschoben werden.
- Corner wagt zu lösen, wenn der Ball auf der anderen Seite des Spielfeldes ist.
- Dann ohne Gummibänder und machen Kontakt durch die 9.
- Ball unter Druck des Verteidigers spielen.
- Variation der Deckungsformen:
- Rauskommen oder nicht, auf den Ball drücken
- Ballannahme anbieten oder nicht
- Alle Positionen des Verteidigers erfordern eine Anpassung durch den Angreifer.
- Ball unter Druck des Verteidigers spielen.
- Variation der Deckungsformen:
- Rauskommen oder nicht, auf den Ball drücken
- Ballannahme anbieten oder nicht
- Alle Positionen des Verteidigers erfordern eine Anpassung durch den Angreifer.
2 Verteidiger stehen im Kreis.
2 Angreifer auf der linken und rechten Seite.
2 Angreifer auf der linken und rechten Seite.
- Nach dem Signal sprinten die Verteidiger zu den Torpfosten, tippen sie an und sprinten zurück.
- Gleichzeitig bewegen sich die Baumeister rückwärts um die Spielfigur.
- Dann starten sie den Angriff, so dass eine 2 gegen 2 Situation entsteht.
Eventuell mit einem Kreisspieler erweitern.
