Korfballübungen
Sie stehen zu zweit an einer Stange
- 1 vor dem Korb in Schussweite
- 1 Spieler ist Rebounder/Stürmer
Der Abpraller gibt einen Pass an den Angreifer, der in Schussdistanz steht.
- Wenn der Rebounder den Ball fangen kann, ohne dass er aufprallt, darf er schießen.
- wenn der Ball zuerst abprallt, darf der Schütze weiterspielen.
- Auf diese Weise spielen alle Spieler gegeneinander, um 5 Punkte für die schnellste Punktzahl zu erhalten.
- Kinder lernen, Linien zu gehen
- 1 = 1 durchgehender Ball
- 2 = 5 Fernschüsse
- 3 = 3 Läufe
- 4 = 1 Rückschlag
- 5 = 5 kurze Chancen
- 6 = 5 Liegestütze
Teams von 2 bis 3.
Sie beginnen mit einer gemeinsamen Nummer. Für jede erfüllte Aufgabe gibt es 1 Punkt. Einige sind früher fertig als andere, also würfeln sie sofort. Am Ende müssen die Kinder also alle verschiedene Aufgaben erledigen.
- Angreifer und Verteidiger bereit für den Pfosten. Angreifer mit Ball unter dem Pfosten.
- Verteidiger rückt an den Pfosten.
- Spiel 1 x 1, bis der Angreifer 1 Tor erzielt hat. Der Verteidiger versucht, immer dabei zu sein.
- Der Pfosten des Verteidigers, der das Gegentor bekommen hat, bekommt einen Elfmeter.
- Der Verteidiger geht zurück zum eigenen Pfosten.
- Passspiel
- Beginne mit 1 Bein in der Leiter, anderes Bein in der Leiter und dann daneben die Beine abwechselnd raus. Rhythmus in-in_out-out.
- Ein Verteidiger läuft rückwärts in die entgegengesetzte Richtung. Nach der Leiter einen durchgehenden Ball nehmen.
- Springe mit beiden Beinen vorwärts über die Hürde und dann seitwärts über die anderen Hürden, mache eine Seitwärtsbewegung nach rechts, hole den Ball und schieße ein Tor.
- Gehe mit einer Skibewegung durch die Speed-Leiter, hole dir am Ende den Ball und schieße direkt.
- 2 Hütchen vorwärts, 1 Hütchen zurück, einen Durchlauf machen, den Ball holen und den Erklärer spielen, der aussteigt.
- 5 sprinten 2x zwischen den beiden Hüten hin und her, machen einen Strafwurf.
Wir arbeiten mit 3- oder 4-Paarungen und jede Übung dauert 4 Minuten.
- Ansager am Pfosten mit Ball.
- Die Hürden werden so vor der Stange aufgestellt, dass die nächstgelegene Hürde 3 m von der Stange entfernt ist.
- Über die erste Hürde und seitlich über die Hürden 2 und 3 springen, dann einen Schlenker zur Seite machen
- Den Ball holen und 10x rechts und 10x links punkten
- Arbeiten Sie mit 3 oder 4 Mannschaften pro Korb.
- Die Spieler laufen kontinuierlich aus 5 Metern Entfernung ein und aus.
- Der Spieler, der den Ball hat, wählt einen der herauslaufenden Spieler aus und wirft den Ball zu.
- Der Spieler, der den Ball bekommt, schießt, der Erklärende fängt ab.
- Der Ball wird ins Aus gespielt, und die anderen ziehen wieder ein und aus. Nun wird ein anderer angespielt, der sofort schießt.
Ziel der Übung ist es, sich ständig zu bewegen, schussbereit zu sein und eng zu passen.
- 2 Spieler stehen vor dem Korb
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2
- Spieler 1 geht sofort hinter dem Ball her, um Platz zu machen
- Möglicherweise mit Verteidiger und Finte
- Kann auch rebounden
3-a-side pro Korb
- 1 Schütze und 2 Abpraller hinter oder neben dem Korb, je nach Niveau 3 oder 4 Meter entfernt
- Von den 2 Abprallern ist 1 Angreifer und 1 Verteidiger: derjenige, der dem Korb am nächsten ist, ist der Verteidiger
- Der Schütze vor dem Korb ruft "Ja", in diesem Moment dürfen sich beide Rebounder zum Korb bewegen, um die richtige Position einzunehmen.
- 5 Runden, dann werden die Positionen getauscht.
Punkte beachten:
Achten Sie auf die Aufstellung von Angreifer/Verteidiger beim Rebound, richtiges Blocken des Gegners
Achten Sie auf die Aufstellung von Angreifer/Verteidiger beim Rebound, richtiges Blocken des Gegners
Variationen:
- Derjenige mit den meisten Rebounds beginnt zu schießen
- Der Schütze beteiligt sich am Abfangen und kann bei einem Fehlwurf zu einem angreifenden Rebounder passen, um eine kurze Chance zu erhalten
- Schritt 1: Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball und stellt sich nacheinander 6 Meter vor dem Korb auf. Dann geht der erste in der Reihe zum Korb und führt einen Strafwurf aus. Dies geschieht in einer gleichmäßigen Bewegung.
- Schritt 2: Gleiche Aufstellung wie in Schritt 1. Nur steht jetzt auch ein Spieler zur Unterstützung, etwas vor dem Elfmeterpunkt. Dieser legt den Ball auf eine Hand. Der Läufer kommt heran, nimmt den Ball aus der Hand und führt einen Strafwurf aus.
- Schritt 3: Wie bei Schritt 2. Nur wirft der Erklärer den Ball ein Stück nach oben.
3 Zähler pro Pfosten. Abpraller, Durchsteckball, Schütze.
- Die Schützin bekommt den Ball zugespielt und schießt aus ca. 6 Metern aus der Bewegung.
- Sobald die Läuferin glaubt, den Ball fangen zu können, geht sie zum Durchbruch und nimmt einen Durchgangsball
- Nach dem Durchgangsball wird die Schützin, die ihren Mitspieler beschäftigt, d.h. in Bewegung hält, angespielt und schießt.
- Sobald die Zuspielerin glaubt, dass der Ball gefangen werden kann, sucht sie den Durchbruch und spielt einen Steilpass.
- Nach 3 Schüssen findet ein Funktionswechsel statt - Schütze wird Abpraller, Abpraller wird Zuspieler und Zuspieler wird Schütze.
- Welches 3er-Team erzielt zuerst 25x Punkte?
- Paare mit Ball, mehrere Körbe.
- Der rote Spieler rennt rein und bekommt den Ball, der weiße Spieler rennt an ihm vorbei und bekommt den Ball zurück.
- Der rote Spieler rennt dann zum Korb, um den Ball zu spielen.
- Dann zum zweiten Pfosten, mit der gleichen Ballbehandlung.
- Das zweite Paar beginnt, wenn das erste Paar den ersten Pfosten passiert hat.
- Es werden 30 Durchlaufbälle pro Paar gezählt.
