Sportunterrichtübungen für u20

• Beginnen Sie mit einem Aufwärmen von 5 Minuten.
• Führen Sie jede Übung 30 Sekunden lang aus, gefolgt von 15 Sekunden Pause.
• Wiederholen Sie den Zirkel 3 Mal.

• Bildet zwei Teams von gleicher Größe. Jedes Team steht auf einer Seite des Feldes.
• Beide Teams haben 3 Minuten Zeit, um mit den verfügbaren Materialien in ihrem Bereich einen Bunker zu bauen.
• Versucht, Spieler des anderen Teams abzuwerfen.
• Das Team, das alle Spieler des gegnerischen Teams abgeworfen hat, gewinnt.

• Spieler können sowohl außerhalb als auch innerhalb des Bunkers abgeworfen werden.
• Wenn eine Matte umfällt, bleibt sie liegen.
• Es ist erlaubt, mit dem Ball zu laufen.
• Ein Spieler ist nur ab, wenn er direkt getroffen wird; ein Abpraller zählt nicht.
• Bei einem Fangball ist der Spieler, der geworfen hat, ab.
• Abgeworfene Spieler stellen sich hinter oder neben das Feld der gegnerischen Mannschaft.
• Wenn ein abgeworfener Spieler jemanden aus der gegnerischen Mannschaft abwirft, darf er in sein eigenes Feld zurückkehren.
• Es muss immer mindestens ein Spieler außerhalb des Bunkers sein.
• Wenn nur noch ein Spieler übrig ist, darf dieser nicht im Bunker sitzen.
• Nach zweimaligem Abwerfen darf ein Spieler nicht mehr in sein eigenes Feld zurückkehren und bleibt an den Seiten stehen.

• Schwieriger für die Angreifer: Nicht mit dem Ball laufen; mehr Materialien für einen größeren Bunker.
• Einfacher für die Angreifer: Mehrere Bälle; kleinere Felder.

• Schnelleres Zusammenspiel sorgt dafür, dass die Angreifer schneller müde werden.

• Jede Gruppe erhält eine Stange (oder ein Rohr), die bzw. das selbständig auf dem Boden stehen kann.
• Um sie herum wird ein Kreis mit einem Durchmesser von etwa 3 bis 4 Metern gezogen.
• Wenn das Spiel beginnt, kannst du mit einem Ball werfen (nicht rennen, wenn du einen Ball hast!) und du musst den/die Schaft(e) der anderen Partei(en) umwerfen.
• Die Kreise sind jedoch tabu!
• Der Einfachheit halber kann man sagen, dass der Ball, sobald er über dem Kreis ist, nicht mehr berührt werden darf.
• Dies soll "Sprungschüsse" verhindern, aber bei älteren Teilnehmern kann man sie zulassen, wenn der Kreis etwas weiter gezogen wird.
• Punkteverteilung: Jeder bekommt 5 Punkte, jedes Mal, wenn eine Stange umfällt, wird ihr ein Punkt abgezogen.

• Genau wie bei einem Fußballtisch gibt es 4 Linien pro Gruppe.
• Torhüter, Verteidiger, Mittelfeldspieler und Angreifer.
• Also von links nach rechts zuerst Torwart A, Verteidiger A, Angreifer B, Mittelfeldspieler A, Mittelfeldspieler B, Angreifer A, Verteidiger B, Torwart B.
• Die Spieler dürfen sich nicht von ihrer Linie entfernen, nur nach links oder rechts.

• Jede Gruppe (ca. 6 Teilnehmer) erhält ein Wollknäuel.
• Eine Person nimmt das Ende und ruft einen Namen auf.
• Dann wirft er den Ball zu dieser Person, die ihn fängt.
• Er selbst hält das Ende des Balles.
• Person zwei ruft einen Namen und wirft, hält sich aber auch an einem Stück Wolle fest.
• Auf diese Weise wird ein Spinnennetz gebildet.
• Und mit Hilfe eines Beachballs kann man mit ihm Volleyball spielen.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren.

• Alle in einem Kreis mit weit gespreizten und verbundenen Beinen, d.h.
• Ihr rechter Nachbar steht mit seinem linken Fuß gegen Ihren rechten Fuß.
• Die Beine sind breit genug, um einen Ball durchzuwerfen.
• Dann bringen Sie einen Ball ins Spiel, der nur mit den Händen bewegt werden kann.
• Ball zwischen den Beinen?
• Treten Sie zurück und spielen Sie weiter.
• Schon wieder weg?
• Außerhalb des Kreises.

• Ein Spielfeld besteht aus 2 mal 2 quadratischen, gleich großen Feldern von +/- 10 mal 10 Metern pro Feld.
• Über der zentralen Kreuzung (dem mittleren der vier Räume) wird ein weiterer Kreis mit einem Durchmesser von etwa 4 Metern angelegt.
• Die vier Felder sind Kontinente, der Kreis der Pazifische Ozean (und verbotenes Gebiet).
• Zwei Teams, Feldspieler und Schläger.
• Die Feldgruppe ist auf die Kontinente aufgeteilt, und dort sind sie fixiert.
• Die spielende Mannschaft darf während des Spiels nicht den Kontinent wechseln.
• Die schlagende Mannschaft hat 4 Männer/Frauen auf dem Feld und darf alle Kontinente betreten.
• Spieler 5 der schlagenden Mannschaft nimmt den Schläger/die Fledermaus/das Brett oder den Tennisschläger und schlägt den Ball ins Feld.
• Wenn die (mindestens 2) Schiedsrichter dies als Strike werten, wirft Spieler 5 den Schlagball auch zu einem der 4 Spieler der Schlagmannseite, die auf den Kontinenten frei herumlaufen.
• Wie kann man Punkte sammeln?
• Die schlagende Mannschaft erhält 1 Punkt für jedes Mal, wenn der Ball alle Kontinente im oder gegen den Uhrzeigersinn durchquert, ohne auf den Boden zu fallen (kein Laufen mit dem Ball).
• Fällt der Ball?
• Dann beginnt man wieder von diesem Kontinent aus.
• Dies kann so lange fortgesetzt werden, bis auch die gegnerische Seite den weggeschlagenen Ball aufgenommen und eine Runde durch die vier Kontinente gedreht hat.

• Alle Spieler müssen in einem Kreis stehen und in die Mitte schauen.
• Die Person, die das Spiel leitet, steht mit einem Ball da.
• Alle Spieler haben ihre Hände hinter dem Rücken.
• Wenn die verantwortliche Person Ihnen den Ball zuwirft, müssen Sie ihn fangen.
• Das bedeutet, dass Sie Ihre Hände hinter den Rücken nehmen können.
• Wenn du einen Ball nicht fängst, den du nach Meinung des unabhängigen Richters hättest fangen sollen, bist du raus.
• Wenn der Spielleiter dich mit einem Trick dazu bringt, den Ball zu werfen, darfst du deine Hände nicht hinter den Rücken nehmen.
• Wenn Sie das tun, sind Sie raus.

• Fußballspiel mit einem großen Ball.
• Je nach Größe können die Regeln gelockert werden.
• Ein sehr großer Ball macht es erforderlich, dass man ihn schieben und rollen kann.

• Jeder Spieler wählt einen eigenen Baum auf dem Spielfeld.
• Vor dem Start wird bekannt gegeben, mit wie vielen Punkten jeder startet, z. B. 5.
• Während des anschließenden Fußballspiels.
• Du verlierst jedes Mal einen Punkt, wenn dein Baum von einem Ball getroffen wird.
• Auf Null? Dann sind Sie fertig.
• Bleib Letzter und gewinne!

• Dasselbe Spiel wie Völkerball.
• Nur auf der Mittellinie ist ein Segel so hoch gespannt, dass die Spieler nicht darüber hinwegsehen können.
• Abgesehen davon gibt es keine Unterschiede: Zwei Spielfelder mit einem hinteren Bereich für die Absolventen.
• Zwei Spielfelder mit einem hinteren Teil für diejenigen, die fertig sind.
• Das Werfen des Balls, das nicht über den Boden erfolgen darf.
• Hände oder Kopf sind frei.
• Wenn du im Aus bist, gehst du in deinen eigenen hinteren Kasten (d.h. hinter den Gegner).
• Wenn die gegnerische Mannschaft einen Ball fängt, bedeutet dies, dass jemand in seinen eigenen Bereich zurückkehren muss.
• Wenn du in einem Rückfeld stehst und jemanden abwirfst, darfst du auch zurückkehren, aber es muss immer mindestens eine Person in den Rückfeldern stehen.
• Die Verlierer haben verloren, wenn niemand mehr in ihrer Box ist.

• Es ist einfach Völkerball, bei dem es 2 Mannschaften gibt.
• Ein Team auf der einen Seite der Halle und das andere Team auf der anderen Seite.
• Nun müssen die Kinder ihre Gegner abwerfen, indem sie mit einem Ball in der Hand in das Minitramp springen und diesen aus der Luft über eine dicke Matte aufrecht stehend auf ihre Gegner werfen.
• Wenn du abgeschlagen wurdest, stoße einen Bauern um, der neben dem Feld steht.

Regeln Völkerballspiel 2:

• Teilen Sie die ganze Klasse in 2 Teams ein
• 1 dicke Matte, die aufrecht (auf der Seite) auf der Mittellinie der Halle steht.
• auf jeder Seite der aufrechten Matte, 1 dicke Matte.
• Vor jeder aufrechten Matte befindet sich ein Mini-Tramp.
• 6 Spielfiguren pro Team
• Du musst mit zwei Füßen gleichzeitig in das Mini-Tramp springen.
• Du musst mit 2 Füßen gleichzeitig auf der Landematte landen.
• In das Minitrampolin muss man mit einem Anlauf von vorne springen und darf nicht auf dem Trampolin hüpfen.