Tennisübungen
- Die Reifen werden an der hinteren Linie aufgestellt.
- Jeder Spieler besitzt einen Schläger und einen Ball.
- Der Spieler hält den Schläger mit angewinkeltem Ellenbogen waagerecht vor sich und tippt den Ball ein wenig nach oben.
- Dann lässt er den Ball entlang des Schlägers auf dem Boden im Reifen abprallen und hebt den Ball beim Abprallen auf, um ihn wieder etwas nach oben zu tippen.
- Machen Sie dies 10 Mal.
- Dann machen sie die gleiche Übung, indem sie zum Netz gehen.
- Drehen Sie sich um und kehren Sie zum Reifen zurück.
- Stellen Sie einen Ballträger/Karren in die Mitte eines Halbfeldes.
- Jeder Spieler versucht, den Ball mit der Rückhand in den Ballwagen zu schlagen.
- Volltreffer, wenn erfolgreich.
Die Kinder verteilen sich auf dem Tennisplatz.
- Wenn der Trainer "Start" sagt, fangen die Kinder an, über den Platz zu gehen/laufen/etc.
- Wenn der Trainer das Wort "Stopp" sagt, suchen die Kinder so schnell wie möglich einen Hut.
- Während die Kinder herumlaufen, kann der Trainer auch eine andere Bewegungsvariante aufrufen, z. B. Himmel und Hölle, Seitwärtsschritt usw.
- Bei jeder Runde wird ein Hut entfernt, so dass jemand aussteigt.
- Derjenige, der ausscheidet, macht 5 Hampelmänner und ist dann wieder mit dabei.
- Eine Rückhand wird angezeigt.
- Die Spieler spielen abwechselnd in einer Zone und dann in einer anderen.
- Die Spieler sollen sich gegenseitig die Pässe zuspielen, wo sie stehen.
- Wechseln Sie nach ein paar Mal den Standort.
Stellen Sie die Spieler in einer Reihe nebeneinander auf.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
- Die Spieler sollen ihre Füße leicht auseinander stellen.
- Schnelles Laufen -dribbeln- auf der Stelle.
Auf Anweisung des Trainers machen sie das beim Dribbeln:
- Hände auf den Knien.
- Hände auf die Zehen.
- Hände auf die Schultern.
- Hände nach vorne.
- Hände in der Luft
- Wenn der Trainer " Ball!" ruft, schnappen sie sich den Ball so schnell wie möglich.
- Wiederholen Sie die Kommandos und werfen Sie sie abwechselnd, um für Abwechslung zu sorgen.
- Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip auf jeder Seite des Spielfeldes in einen Topf gelegt.
- Wenn eine Vorhand gespielt wird, muss der Vorhandtopf angetippt werden.
- Wenn eine Rückhand gespielt wird, muss der Rückhandtopf angezapft werden.
Aufbau:
- Die Spieler stellen sich paarweise hintereinander mit dem Gesicht zur Wand auf.
- Pro Paar 1 Tennisball.
Übung:
- Spieler 1 steht am nächsten zur Wand und beginnt die Übung, indem er den Ball gegen die Wand wirft.
- Spieler 2 fängt den Ball auf.
- Spieler 1 geht währenddessen über die rechte Seite zurück und fängt dann den Ball, den Spieler 2 gerade gegen die Wand geworfen hat.
- Wiederholen Sie die Übung mindestens 20 Mal.
- Erschweren Sie die Übung, indem Sie den Ball in einem Hut fangen lassen.
Vorbereitung:
- Halbfeld.
- Legen Sie Hütchen auf die hintere Linie und legen Sie einen Tennisball darauf.
- Eine gleiche Anzahl von Hüten am Netz platzieren.
Übung:
- Die Spieler sollen mit dem Tennisball zu dem darüber liegenden Hütchen laufen.
- Lassen Sie sie den Ball dort für 2 Sekunden auf dem Hütchen ablegen.
- Heben Sie ihn wieder auf und laufen Sie zurück zum Starthütchen.
Sprint um die Bauern herum, immer über den mittleren Bauern.
es gibt 1 Ticker und der Rest muss versuchen, die Trage und eventuell den Tennisball an 2 Seiten des Quadrats entlang zu bringen, wenn der Ticker dich ankreuzt, musst du die Trage zurücklegen und es noch einmal versuchen
- du kannst es auch progressiv schwieriger oder einfacher machen
z.B.: die Person, die aus dem Spiel getippt wird oder das Quadrat größer machen
- du kannst es auch progressiv schwieriger oder einfacher machen
z.B.: die Person, die aus dem Spiel getippt wird oder das Quadrat größer machen
1) die Spielerin springt über den Zaun und springt dann von dort wo sie steht mit 1 Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Zaun
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.