Volleyballübungen

Du kannst dieses Spiel mit allen 4 Übungen spielen, die du dir vorstellen kannst.

1. Bilden Sie Paare, die die Übungen gemeinsam durchführen werden.
2. Jedes Paar erhält einen Zettel mit 4 Kästchen, in die sie einen Code mit den Ziffern 1, 2, 3 und 4 eintragen können
3. der Trainer gibt einen Code ein, dieser kann aus 4 verschiedenen Ziffern (4231) oder aus wiederholten Ziffern (2233) bestehen
4. Die Spieler müssen die 4 Aufgaben in der Reihenfolge des Codes lösen, den sie aufgeschrieben haben. Wenn sie alle 4 Übungen gemacht haben, lassen sie den Code vom Trainer überprüfen. Er notiert, wie viele richtig und wie viele falsch sind.
5. schreiben die Spieler den nächsten Code auf und machen die 4 Übungen in der Reihenfolge des aufgeschriebenen Codes.

Zum Beispiel

• Übung 1: 5 mal hin und her sprinten zwischen 9m
• Übung 2; Block links, mischen, Block Mitte, mischen, Block rechts, wobei sich die Paare gegenüberstehen und zwei Mal hin und her.
• Übung 3: Bank, 20x auf und von der Bank mit 2 Füßen
• Übung 4: 10x Sit-ups | 10x links / 10 x rechts
• Das erste Paar, das den Code knackt, gewinnt.
  
  

Angriffspässe mit Armbewegung
: trocken übenâ-
mit einem Springseil am Bodenâ-
mit 2 Matten mit einem Grabenâ-
mit einem Sprungbrettâ-
mit einer Matte zum Landenâ-
über einer Matteâ-
mit 3 Reifen

3 Spieler auf den Positionen 2-3-4 vor dem Netz.

Der Trainer schlägt den Ball und die Spieler müssen entscheiden, ob der Ball

• der Ball blockiert werden soll und wenn ja, wo. Der Mittelfeldspieler bewegt sich dann auf die entsprechende Seite und der nicht blockierende vordere Spieler bewegt sich nach hinten.
• der Ball kommt hoch und muss daher verteidigt werden. Die Spieler bewegen sich alle rückwärts, außer der sv

Erweitern Sie dies, indem Sie die 3 Rückraumspieler ebenfalls nach hinten rücken lassen.

• Auf einem Feld mit neun Feldern gilt es, 3 in einer Reihe zu bilden (Butter, Käse und Eier).
• Zwei Teams haben immer ein Paar von 2 Spielern bereit.
• Der eine läuft zu einem Feld, um es zu besetzen, der andere dribbelt durch die Bauern und spielt den Ball auf das Feld.
• Nur wenn der Ball im Strafraum angenommen wird, darf er dort bleiben.
• Wenn beide Spieler der Mannschaft zurückgelaufen sind, dürfen die nächsten beiden spielen.

• 1 Person am Netz, ein Abwehrspieler, ein Fänger und jemand auf der anderen Seite des Netzes.
• Die Person am anderen Ende des Netzes wirft den Ball kurz vor der Drei-Meter-Linie über den Block.
• Der Verteidiger kommt von hinten und bringt sich in eine gute Ausgangsposition.

Nach jedem Angriff wird eine (1) Position gedreht.

Die Regeln des Spiels

• so viele wie möglich zu dritt (zu zweit oder zu viert ist nicht falsch)
• nur Oberhand oder Unterarm (kein Schmetterschlag)
• Aufschlag auf der Seite, auf der der Ball daneben geht

Siehe Bild. Jede 3 (oder 4) Mannschaft 2 Bälle. 2 Spieler am Netz im Abstand von einigen Metern, weitere(r) Spieler im Rückraum.

• Übung 1: Die Spieler werfen sich abwechselnd den Ball zu, der Spieler im Rückfeld spielt den Ball unter dem Arm zurück.
• Übung 2: Erster Ball ist tief, zweiter Ball ist kurz
• Übung 3: Die Werfer stehen etwas weiter auseinander und werfen gerade: Der Spieler mit dem Ball an der Seitenlinie wirft tief, der andere kurz. Der Passant bewegt sich also nach links/rechts.

Nach x-Bällen oder nach einer bestimmten Zeit tauschen Sie die Plätze.

• Spieler A wirft/schlägt den Ball in Richtung Spieler C.
• Spieler C gibt den Ball an Spieler B weiter.
• Spieler B legt sich den Ball zurecht.
• Spieler C greift an.

Ziel: 1. Serie von Bällen geradeaus, 2. Serie von Bällen diagonal.

Aktionslinie: A geht in den hinteren Teil der Reihe C, B behält einige Bälle, C geht in den hinteren Teil der Reihe A.

• Der Trainer wirft/serviert die Bälle ins Feld. 4 Kinder in Mannschaftsformation spielen den Ball in 3 Pässen zurück.
• Der Rest der Spieler legt die Bälle in den Ballträger.
• Nach 3 Bällen wechseln (auch bei den Kindern, die Bälle holen).

• Ein Spieler auf jeder Seite an Position 5.
• Die anderen Spieler stehen mit dem Ball an Position 1.
• Spieler auf Pos. 1. wirft den Ball rüber, Spieler auf Pos. 5 spielen Annahme zum Korb.
• Unterscheidung: Wurf über den Ball / Ablage von der 6m-Linie / Ablage von der Endlinie
• Durchschieben: Pos. 1 zur gegenüberliegenden Seite Pos. 5 und danach dieselbe Seite zu Pos. 1

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• 1 Fang
• Links und rechts vorbei
• Pass zum Verteidiger
• Kugel in der Kugelgrube, verbindet sich mit der kürzesten Reihe
• Passer wird Empfänger

1. Passspiel, Überhandpass
2. Pass, Unterhandpass
3. Tackling, Unterhandpass
4. Tackeln, passen, stellen, angreifen
5. Tackle, Pass, Set, Angriff gerade, mit Block
6. Tackle, Pass, Set, platzierter Ball diagonal, innerhalb von 3 Metern (Blocker kommen vom Netz), Pass zum Trainer
7. Pass, Satz, Angriff (Schuss) geradeaus, mit Block und Linienverteidiger
8. Pass, Satz, Sprungball, mit 3-Meter-Verteidiger

Bei dieser Übung können Sie jüngere Kinder dazu bringen, das Werfen über Kopf zu üben.

1. Geben Sie jedem einen Ball und lassen Sie sich zeigen, wie man über Kopf spielt.
2. Wenn es nicht richtig ist (z. B. keine Pizzaspitze oder unter dem Kopf), korrigieren Sie es und zeigen Sie, wie es gemacht werden sollte.
3. Lassen Sie die Kinder den Ball gegen die Wand werfen, so dass sie viel Ballkontakt haben.
4. Bilden Sie 2 Mannschaften und lassen Sie sie über das Netz werfen, so lernen sie, hoch zu spielen.
5. Korrigieren Sie sie bei technischen Fehlern, aber bleiben Sie positiv.
6. Fragen Sie sie nach dem Spiel, was sie daraus gelernt haben, damit sie noch einmal darüber nachdenken.