Volleyballübungen

• Schlagen auf zwei Seiten des Netzes,
• ausbaufähig mit Verteidigung und Blockierung (1 Mann)

• Seite A: Mannschaftsaufstellung, andere Personen auf der anderen Seite.
  • Dienst von Seite A
• Das Team auf Seite B muss die ersten beiden Angriffe treffen,
• Der 3. Angriff darf nur getroffen werden,
• Einstechen an kritischen Stellen der Verteidigung

• 3-Pass-Aufstellung + 1 SV
  • Pass zum Spielmacher = 1 Punkt
  • sv wirft den Ball in den Korb = +2 Punkt
  • Servicefehler = 1 Punkt
  • Foulspiel = 1 Punkt
• Nach 2 Diensten = Umschlag

• Trio 1 Ball.
• Zwei in der hinteren Reihe, 1 mit Ball am Netz.
• Der Ball wird in eine Spielfeldhälfte geworfen, der Werfer muss anrufen und die andere muss ihn fangen.
• Die Spieler dürfen nur auf ihre eigene Seite passen.
  • Gelingt es dem Übergeber, erhalten beide einen Punkt.
• Wenn alle Pässe gut ankommen, hat der Passgeber einen Punkt (streng auf den Pass achten).
• Nach 10 Bällen drehen sie sich um.

Variation
Wenn die Rückspieler den Ball zum Netzspieler bringen, erhalten sie einen Extrapunkt.

Erläuterung System 3-2-1. Teamtraining mit Intervention.

• Bauen Sie zuerst einen freien Angriff auf,
  • Außen, Mitte, hinten.
• Mit Spielmacher,
• werfen zwei Männer ein.

Ziel: Bewegung zum Ball und Technik.

• 3 Männer stehen am Netz
• der erste wirft einen weiten Ball auf die 7-Meter-Linie,
• dann ein kurzer Ball und ein weiterer tiefer Ball in den Rücken.

• T wirft den Ball in die Reihe der Passanten
• Pass an SV auf 2/3
• SV bietet eine gute Ausgangsposition bei 52 (außen)
• Täter spielt BH zum Reifen an Position 1
• Dann zum Reifen an Position 5

Wenn es gut läuft, mach ein Spiel daraus, jedes Mal, wenn du einen Reifen triffst, 1 Punkt

Das Ziel des Kerns ist es, dass die Spieler den Ball weit über ihren Kopf spielen können.

• Die Spieler stehen sich in Paaren gegenüber und spielen über Kopf
• Hände weit über den Kopf, von den Beinen, strecken den Körper und zeigen auf den Ball
• Die Spieler stehen immer weiter auseinander.

• Dann bilden wir zwei Reihen diagonal über das Feld und spielen BH, jage deinen Ball

• 3 Mannschaften 1 Ball.
• A und B stehen am Netz und C steht gegenüber von A auf der hinteren Linie.
• A spielt den Ball zu C, C spielt BH diagonal zu B
• Währenddessen bewegt sich A gegenüber von B und spielt dann den Ball BH zu C.
• Nach 20 Durchgängen drehen

• Bei einem falschen Aufschlag (ins Aus oder ins Netz) muss der Spieler im Feld auf der anderen Seite des Netzes liegen.
• Der Spieler darf zurückkehren, wenn ein Mitspieler genau dort aufschlägt, wo er sich hinlegt.

• 3 Mannschaften, 2 Bälle pro Mannschaft.
• 2 Personen am Netz - 4 Meter voneinander entfernt - 1 Person im hinteren Bereich (6 m).
• 25 Bälle in hohem Tempo passen.
• Betonung auf niedrig bleiben

Neben der Technik ist beim Volleyball auch die Kommunikation wichtig. Und beide Aspekte gelten auch für diese Übung. Und auf Situationen, die anders verlaufen als üblich, angemessen zu reagieren. Bei einer solchen Übung kann man sehr gut sehen, wie unterschiedlich die Spieler sind.

• Zunächst beginnen wir mit 5 Minuten Servierzeit für alle.
• Dann beginnt diese Übung

• Drei Spieler stellen sich zum Passen auf (Nummern 3, 4 und 5). Spieler 2 steht am Rand der gleichen Hälfte bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball bereit, um auf der anderen Seite aufzuschlagen.
  • Spieler 1 schlägt den Ball auf (und läuft dann sofort zu Spieler 2, der bereits steht).
  • Ein Spieler gibt den Ball ab. Ein anderer Spieler gibt eine Aufstellung. Und der dritte Spieler spielt den Ball über das Netz. Alle drei Spieler müssen den Ball spielen, entweder mit einem Pass, einem Aufbau oder einem Angriff.
  • Wenn der Ball über dem Netz ist, drehen sich die Spieler um: 2 betritt das Feld (wo früher 3 war), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht an die Stelle von 5 und 5 geht an die Aufschlagstelle der anderen Hälfte.
  • Dann kann der nächste Spieler aufschlagen, in der Auslosung ist dies Spieler 8. Etc.

• Die Spieler stellen sich in zwei Reihen auf beiden Seiten des Netzes auf.
• Die beiden vorderen Spieler spielen den Ball über das Netz und müssen den Ball über ihre Köpfe spielen.
• Sie wechseln zur nächsten Linie, spielen wieder über Kopf und bewegen sich während des Spiels entlang des Netzes.
• Dann die nächsten zwei, usw.
• Dann bilden sie zwei Reihen in der Mitte des Netzes, spielen Überhand und machen dann einen Blocksprung in der Mitte, schließen sich hinten wieder an, usw.
• Dann Überkopf und ein Blocksprung auf der Außenseite.