Volleyballübungen für die technik angriff / smash
- dicke Matte gegen das Netz
- Schläge von einer Seite des Netzes
- Blockabwehr bei einem von der Matte kommenden Ball
- Abwehr des kurzen Balls, der über die Matte kommt
- Kurzer Ball wird zu Pass, Aufbau, Rückgabe verarbeitet
- A bedient B.
- B gibt den Ball an den Spielmacher ab, der dann einen hohen Ball in das Hinterfeld spielt.
- B verteidigt diesen Ball zurück zum Spielmacher, der den Ball dann fängt.
- A nimmt den Platz von B ein und wird zu Bs Reserve. Der Spielmacher bleibt stehen.
- Die abseits stehenden Angreifer nutzen die linke Spielfeldhälfte mit einem Spielmacher.
- Die Mittelstürmer und Diagonalangreifer nutzen die rechte Hälfte mit einem weiteren Spielmacher.
Erweiterung:
- B kann angreifen, anstatt abzugeben
- B statt langem Passspiel, kurzes Auftauchen des Balls
BALBAGE :
- Zwei Teams mit mindestens 5 Personen
- Trainer (weiße Seitenlinie) wirft den Ball auf MA (Position 6)
- Pass zum Spielmacher
- Verteiler gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne nahe der 3-Meter-Linie
- Angriff auf 3 Meter
- Der Gegner verteidigt den Ball und baut auf die gleiche Weise einen neuen Angriff auf, wenn er nicht verteidigt, wirft der Trainer den Ball ein.
SCHLEIFENRICHTUNG:
- Der Verteidiger (Innenverteidiger) nimmt den Platz des Angreifers (links oder rechts) ein.
- Angreifer geht auf Position MV (Position 3)
- MV verlässt das Spielfeld und schließt sich der Gruppe in der hinteren Reihe an.
Mannschaftsaufstellung, der Gegner hat Aufschlag.
- Ball 1: Aufschlag
- Ball 2: Freistoß an der Seite mit 3 Spielern
- Ball 3: Freistoß an der Seite mit 6 Spielern
- Ball 4: T spielt Ball zur Seite mit 6 Spielern
- Freistoß, Angriff auf das Netz, Abwurf, Angriff hinter der 3-Meter-Linie
- Der Trainer wirft den Ball in die hintere Mitte, Position 6
- Pass zum Spielmacher
- Spielmacher gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne an der 3-Meter-Linie
- Angriff
BALBAGE :
- Zwei Teams mit mindestens 5 Personen
- Trainer (weiße Seitenlinie) wirft Ball auf MA (Position 6)
- Pass zum Spielmacher
- Verteiler gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne nahe der 3-Meter-Linie
- Angriff auf 3 Meter
- Der Gegner verteidigt den Ball und baut auf die gleiche Weise einen neuen Angriff auf, wenn er nicht verteidigt, wirft der Trainer den Ball ein.
SCHLEIFENRICHTUNG:
- Der Verteidiger (Innenverteidiger) nimmt den Platz des Angreifers (links oder rechts) ein.
- Angreifer geht auf Position MV (Position 3)
- MV verlässt das Spielfeld und schließt sich der Gruppe in der hinteren Reihe an.
- 1 gibt den Anstoß zu 2,
- 2 wehrt den Ball ab und trifft dann technisch gesehen Person 3
- 3 verteidigt den Ball, den sie von Person 2 erhält.
- Person 3 macht dann einen technischen Pass zu Person 2.
- Person 2 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 1. Person 1 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 2.
- Die Übung beginnt erneut
- Trainer wirft den Ball zu Spieler 1 oder 2 ein
- Empfang an P, Übergabe an A4
- Wahl des Angriffs Straße oder Rutsche
- mit mehr Spielern: Verteidigung im Angriff, Reserve A, Aufschlag statt Einwurf
- weniger Spieler: kein Block, 1 S
- 2 Gruppen auf 2 Seiten des Spielfeldes.
- Eine Gruppe führt die Übung aus, die andere Gruppe verteidigt und sammelt die Bälle ein.
- 1 Spieler steht neben dem Trainer,
- macht ein paar Schritte rückwärts,
- führt dann einen Angriffspass aus.
- Der Trainer wirft den Ball knapp über das Netz, dann folgt der Smash.
- Ziel: kurzer schneller Angriff.
- Nachdem jeder einige Angriffe ausgeführt hat, teilen Sie die Gruppe auf Position 3 und 4 für einen kurzen und einen langen Angriff ein.
- 6 Spieler auf einer Seite des Spielfelds.
- Andere Spieler auf der anderen Hälfte.
- 6 warten an Position 6.
- Einer nach dem anderen kommt nach vorne, der Trainer wirft den Ball kurz hoch, für einen schnellen Mittelangriff.
- Die Spieler nehmen mit einem Angriffspass Anlauf und schmettern den Ball über das Netz.
- 2 Mannschaften spielen ein Spiel (eventuell auf einem kleineren Feld)
- 3 Minuten hochkonzentriert
- vielleicht ein Versuch eines mittleren Angriffs
- nach 3 Minuten Pause.