Volleyballübungen für die technik block / blockierung / netzabwehr
- Blockbildung mit 2 Gruppen zu je 5 Personen
- 1 Spielerin auf Position 2, 1 Spielerin auf Position 3 mit einer Reserve neben ihr
- 2 Spieler mit einem Ball auf der anderen Seite des Netzes, auf Position 4, davon 1 Reservespieler
- Einer der Spieler, der einen Ball hat, schlägt den Ball und wirft oder schlägt ihn dann knapp über die Netzkante in Richtung des Blocks.
- Sobald der Ball geschlagen wird, bewegt sich der blockierende Spieler von Position 3 zu dem blockierenden Spieler auf Position 2, woraufhin der geworfene oder geschlagene Ball geblockt wird.
- Der Spieler, der den Ball geworfen hat, wird zum Reservespieler, der Reservespieler übernimmt die Position 3, der blockierende Spieler auf Position 3 übernimmt die Position 2, der Spieler auf Position 2 holt den Ball und wird zum Reservespieler beim Wurf/Schlag
- Achten Sie auf die Position der Hände/Finger und die Verbindung der Hände
Vereinbarungen über die Sperrung
- Auf der Außenseite immer 2 Blocker
- Block auf der linken Seite (außen) in Armlänge von der Antenne entfernt (diagonale Blöcke)
- Block rechts (diagonal) in der Nähe der Antenne (Blöcke geradeaus)
- Dadurch wird sichergestellt, dass Position 1 (Spielmacher) immer abgeschirmt ist, so dass kein harter Angriff auf Position 1 erfolgen kann.
- Block in der Mitte durch eine Person, auf dem Ball blockiert.
- 2 Spieler an der 7-Meter-Linie und ein SV am Netz.
- 1 Server auf RA, jemand auf LA und ein Blocker am Netz.
- Die Bedienung bedient die beiden Personen gegenüber.
- Sie spielen einen Pass zum SV, der einen 3-Meter-Ball oder einen Ball ans Netz gibt (diskutiert, was ihr wollt).
- Der Blocker versucht, den Ball zu blockieren.
- Der Aufschläger geht nach dem Aufschlag vorbei und spielt den Angriff aus (wenn möglich).
- Die Spieler stellen sich an Position 1 auf.
- Der erste macht einen Sprungaufschlag (ohne Ball) und läuft dann diagonal zum Netz (Position 4).
- Dann geht er/sie rückwärts an die 3-Meter-Linie und greift an.
- Dann wechselt er/sie zurück zur 3-Meter-Linie und führt einen Angriff aus.
- Schlurft weiter nach rechts und macht hier das Gleiche.
- Taucht auf Position 1.
- Alle auf einer Position, wir spielen nicht im Zentrum.
- Im Grunde genommen spielen Sie ein kleines Spiel mit nur Ballwechseln.
- In jeder Runde läufst du als Außenangreifer über die Linien, gehst von der Netzvorderseite bis zur Drei-Meter-Linie und verteidigst die Bälle innerhalb der drei Meter.
- Bei jedem Ballwechsel, der gut über das Netz geht, wechselt man einen Punkt.
- Spieler speichert
- Empfang wird gemacht --> Pass gegeben
- Angriff --> Block/ Verteidigung
- Drehen Sie durch --> Block bleibt für einen Moment (Service - 1 - 6 - 5 - (Reserve) - 4 - Service)
- Lassen Sie 3 Spieler zum Netz laufen, machen Sie hier einen Blocksprung.
- Dann bewegen sich die Spieler an Position 3 und 4 schnell zur 3-Meter-Linie und der Trainer wirft einen Ball über das Netz, der an den Spieler an Position 2 (sv) weitergegeben werden muss.
- Sie können dies anpassen, indem Sie die Spieler zuerst am Netz stehen lassen und sie selbst entscheiden lassen, ob der Ball geblockt oder verteidigt werden soll.
- Nach der Aufgabe betreten 3 neue Spieler das Feld.
3 Spieler auf den Positionen 2-3-4 vor dem Netz.
Der Trainer schlägt den Ball und die Spieler müssen entscheiden, ob der Ball
- der Ball blockiert werden soll und wenn ja, wo. Der Mittelfeldspieler bewegt sich dann auf die entsprechende Seite und der nicht blockierende vordere Spieler bewegt sich nach hinten.
- der Ball kommt hoch und muss daher verteidigt werden. Die Spieler bewegen sich alle rückwärts, außer der sv
Erweitern Sie dies, indem Sie die 3 Rückraumspieler ebenfalls nach hinten rücken lassen.
ZWECK
Fußarbeit für Block
ORGANISATION
Zwei (gleiche) Spieler stehen sich am Netz gegenüber.
UMSETZUNG
- Ein Spieler führt einen niedrigen Block aus, macht nach der Landung einen Schritt nach rechts und nimmt den Ball von der anderen Seite des Netzes, wo der andere Spieler den Ball aufhält. Schlurfe zurück und spiele den Ball unter dem Netz hindurch zu einem anderen Spieler.
- Tausch alle 5 Bälle
- Jeder Spieler 2 Sätze à 5 mit Ball über das Netz
- Ein Spieler macht eine niedrige Blockbewegung, wobei das Gewicht mehr auf dem linken Bein liegt. Machen Sie einen Schritt nach rechts, verbinden Sie die Beine und nehmen Sie den Ball von der gegenüberliegenden Seite des Netzes, wo der andere Spieler den Ball hochhält.
- Tausch alle 5 Bälle
- Jeder Spieler 2 Serien von 5 mit Ball über das Netz
Es geht nicht um Geschwindigkeit, sondern um Bewegung und die richtige Fußarbeit!
- Sie teilen Ihre Spieler in Paare ein.
- Pro Paar 1 Ball
- Einer der beiden steht am Netz, um einen Block zu machen.
- Der andere Spieler steht auf der anderen Seite des Netzes und hat einen Ball. Dieser Spieler steht an der Drei-Meter-Linie und wirft den Ball knapp über das Netz.
- Der Spieler, der am Netz steht, versucht, den Ball zu blocken.
- 20 Bälle und wechseln dann die Aufgaben.
2 Gruppen starten an der hinteren Linie jedes Feldes und verteilen sich über die gesamte Länge, paarweise (pro Größe).
- VW gehen zum Netz, durch das Netz mit 2 Händen klatschen zum Partner; VW gehen zurück zur Linie. 6x
- VW geht zum Netz, springt und klatscht in die Hände über dem Netz; AW geht zur Rücklinie. 6x
- VW gehen und Fersen zum Netz heben, springen und mit den Händen über das Netz klatschen; VW gehen und Knie heben. 6x
- ZW tiefe Klimmzüge, Vierteldrehung und Sprung mit den Händen über dem Netz. 6x
- Erlernen des Blocks ohne Bewegung, ohne Netz und Konzentration auf die Platzierung der Hände.
- Paarweise (gleiche Größe), 1 Ball
- 1 Person auf der Bank mit Ball über dem Kopf.
- Person 2 gegenüber Person 1. Blocksprung mit Händen zum Ball