Volleyballübungen für die technik dienst / lagerung

• Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen: Annahmespieler (Liberos, Defensivspezialisten und Außenangreifer) und Aufschläger.
• Annahmespieler bilden die Annahmelinie.
• Aufschläger werden in zwei Reihen aufgeteilt und müssen die Reihen ständig wechseln.

• Die Übung beginnt mit einem Topspin-Aufschlag aus dem Kasten durch einen Trainer oder Spieler.
• Gefolgt von einem Aufschlag aus Zone 1 und einem Aufschlag aus Zone 5.
• Die Aufschläge wechseln zwischen diesen Zonen.
• Annahmespieler müssen den Ball zum Ziel in Zone 3 spielen.
• Nach 9 Aufschlägen rotiert die Annahmelinie.

• Anstelle eines Ziels in Zone 3, positionieren Sie Zuspieler, um den Ball zu Zielen in den Zonen 4 und 2 zu spielen.

• Verantwortungszonen für jeden Spieler in der Annahmelinie festlegen, für Aufschläge, die aus verschiedenen Zonen des Spielfelds kommen.

• Bildet Zweierteams mit einem Ball pro Duo.
• Der Trainer platziert Hütchen in verschiedenen Farben in der Mitte des Feldes, genauso viele wie es Zweierteams gibt.
• Zielt immer auf eine bestimmte Seite des Hütchens, der Trainer gibt an, welche Seite:

• Rechts vom Hütchen
• Geradeaus
• Links vom Hütchen
• Diagonal
• Vor dem Hütchen (kurz)
• Hinter dem Hütchen (tief)

• Verschiebt das Hütchen um 1 Meter, sodass das Gebiet kleiner wird.

• Verschiebt das Hütchen um 0,5 Meter zurück, sodass das Gebiet größer wird.

• Bringt euer Hütchen so nah wie möglich an die entsprechende Linie des Feldes.

• 5 Minuten Aufschläge ausführen.
• Wer nach dieser Zeit das kleinste Feld hat, ist der Gewinner.

• Teile die Gruppe in zwei Hälften.
• Der Trainer steht auf der Seite der Annahmespieler und fängt die Annahmen ab.
• Team A beginnt mit dem Aufschlag, Team B geht zur Annahme über.
• Nach 15 Punkten wechseln die Aufschläger und Annahmespieler.
• Der Trainer fängt nun auch auf der anderen Seite des Netzes ab.

• Guter Aufschlag, der punktet: +1 Punkt.
• Gute Annahme, die vom Trainer abgefangen wird: +1 Punkt.
• Fehlerhafter Aufschlag, der ins Aus geht oder ins Netz kommt: -1 Punkt.
• Fehlerhafte Annahme: -1 Punkt.

• Kurzaufschlag in Richtung der Kegel.
• Von der Bank zu zwei Feldern.
• Vier Positionen für Laufpass.

• Spieler führen einen Kurzaufschlag in Richtung der Kegel aus.
• Nach dem Aufschlag bewegen sie sich schnell mit einem Laufpass zur nächsten Position.

• Arbeiten Sie in Zweiergruppen mit einem Ball und dem Netz dazwischen.
• Beginnen Sie an der 3-Meter-Linie und servieren Sie ruhig zueinander.
• Konzentrieren Sie sich auf das Hochwerfen und die Konzentration.
• Vergrößern Sie die Entfernung, wenn es gut läuft.
• Wenn der Ball gefangen werden kann, vergrößern Sie erneut die Entfernung.
• Wenn der Ball fällt, gehen Sie einen Meter nach vorne.

• Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf.
• Jede Gruppe nimmt auf einer Seite des Netzes Platz.

• Die eine Seite führt den Aufschlag aus, während die andere Seite drei Spieler als Annahmespieler aufstellt.
• Die Annahmespieler versuchen, den Ball hochzupassen und ihn auf ihrer eigenen Seite zu fangen.
• Die Aufschläger führen abwechselnd den Aufschlag aus.
• Nach jedem Fang kommt ein neuer Annahmespieler ins Feld für denjenigen, der gefangen hat.
• Spielen Sie bis 10 Punkte.
• Die Aufschläger erhalten einen Punkt, wenn der Ball nicht gefangen wird.
• Die Annahmespieler erhalten einen Punkt, wenn der Ball gefangen wird.
• Ein fehlerhafter Aufschlag zählt nicht.
• Nach einer Runde wechseln die Teams die Seiten.
• In der zweiten Runde spielen sie mit zwei Annahmespielern anstelle von drei.

• Auf beiden Seiten wird gleichzeitig aufgeschlagen (oder so gleichzeitig wie möglich).
• Der Verteidiger führt die Annahme in Richtung der Position des Zuspielers (Position 3) aus.
• An der Position des Zuspielers (Position 3) wird der Ball gefangen.
• Die Spieler laufen entlang der blauen Linien.
• Bei größeren Teams können Spieler im Wartebereich hinzugefügt werden.
• Bei mehr als 10 Spielern geht die Geschwindigkeit der Übung verloren.

• Die Annahme der Aufschläge gut ausführen.
• Es muss geradeaus aufgeschlagen werden, aber der Aufschläger sollte dennoch punkten wollen.
• Der Annahmespieler wird nicht gut trainiert, wenn er im Training nur einfache Bälle zu verarbeiten bekommt.
• Der Druck der Aufschläge kann selbstverständlich während der Übung erhöht werden.

• Bildet zwei Teams, wobei jeder Spieler einen Ball hat.
• Nach dem Startsignal werden drei zusätzliche Bälle ins Feld geworfen.
• Nur obere Aufschläge sind erlaubt.
• Wenn die Zeit abläuft, lässt jeder alle Bälle los.
• Das Team mit den wenigsten Bällen auf seiner Hälfte gewinnt.

• Drei Aufschläger stehen auf einer Seite des Netzes.
• Auf der anderen Seite stehen zwei Reihen mit den übrigen Spielern.
• Aus jeder Reihe geht ein Spieler ins Feld, also insgesamt zwei Spieler im Feld.
• Die Aufschläger servieren abwechselnd.
• Die zwei Spieler im Feld passen den Ball zum anderen Spieler.
• Dieser Spieler pritscht den Ball, wonach der dritte Ball über das Netz geht.

• Lege in jedem Feld an einer beliebigen Stelle eine Matte.
• An beiden Seiten steht eine Gruppe bereit, um zu servieren.
• Serviere den Ball auf die Matte.
• Laufe deinem Ball hinterher und schließe dich auf der anderen Seite der Reihe an.
• Versuche, die Matte so oft wie möglich zu treffen.

• Spieler sollen versuchen, so nah wie möglich an der Grundlinie zu stehen.
• Wenn es nicht gelingt, dürfen sie näher am Netz stehen.

• 2 Aufschläger auf der Aufschlagposition, 1 Annahmespieler, 1 Fänger.
• Der Aufschläger serviert, der Annahmespieler nimmt den Ball an und spielt ihn zum Fänger, der den Ball fängt und ihn zum Aufschläger zurückrollt.

• Gleich wie statisch, aber der Spieler folgt dem Ball.
• Der Aufschläger wird Annahmespieler, der Annahmespieler wird Fänger, und so weiter.

• Siehe vier Personen.

• Der Aufschläger serviert den Ball und folgt diesem.
• Der Annahmespieler spielt den Ball zum Fänger.
• Der am weitesten rechts stehende Spieler wird Fänger.
• Der Aufschläger rückt nach links ein.
• Der Fänger wird Aufschläger.
• Wenn dies nicht funktioniert, wird ein Annahmespieler Reserve.

Diese Aktivität macht Spaß und sorgt für viel Vergnügen und Wettbewerb! Staffelläufe bringen von Natur aus schon Wettbewerb mit sich. Diese Aktivität simuliert auch den Stressfaktor, den ein Aufschlag mit sich bringt.

• Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und in Reihen auf der Aufschlaglinie derselben Spielfeldhälfte aufgestellt.
• Der erste Spieler eines Teams schlägt auf und holt seinen Ball selbst.
• Nachdem der nächste Spieler abgeklatscht wurde, schlägt dieser auf, und so weiter.
• Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber es muss auch fehlerfrei sein, denn sonst muss der Ball geholt und erneut aufgeschlagen werden!
• Wenn die Teams klein sind, ist es schön, jedem Spieler zwei- oder dreimal aufschlagen zu lassen.