Volleyballübungen

• Reihe von Spielern hinter der Rückenlinie
• der erste legt sich auf den Bauch
• Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes
• trifft den Ball und wirft den Ball
• Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
• SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
• Passant wird SV

1. Einfügung allein
2. dann mit sv als Fänger
3. Aufbau und Angriff
   
   
   

Spielen Sie dieses Spiel mit zwei Teams von 3 bis 6 Spielern.

Die beiden Mannschaften stehen in der Mitte ihrer Seite des Spielfelds in einem Kreis.
Sie legen sich gegenseitig die Hand auf die Schulter, nicht jeder muss die andere Seite des Netzes sehen können.

Der Ball wird auf einer Seite in einem Bogen hereingetragen.
Der Ball muss in drei Durchgängen über das Netz gespielt werden:

• Die Spieler dürfen den Kreis nur verlassen, wenn sie vorher "Loslassen" gerufen haben.
• Wenn sich ein Spieler, der den Ball behauptet hat, aus dem Kreis löst, schließt sich der Kreis.
• Wenn der Ball über das Netz gespielt wurde, setzen sich alle wieder in den Kreis.

Eine Mannschaft erhält einen Punkt, wenn sie drei Tore gegen ihren Gegner erzielt.

Damit die Übung reibungslos abläuft, ist es schön, wenn die Spieler den Ball hoch vor sich her spielen und natürlich rechtzeitig den Ball holen. Ziel dieses Spiels ist es, die Spieler dazu zu bringen, für jeden gespielten Ball zu kommunizieren. Machen Sie ihnen klar, dass sie bedenken müssen, dass nicht jeder immer in der Lage ist, den Ball zu spielen.

Variation
: Lassen Sie den Kreis in die Hocke gehen oder sich auf den vorderen Füßen drehen, wenn der Ball auf der anderen Seite des Netzes ist.

Vorschläge und Verbesserungen sind willkommen.

• Jedes Kind nimmt einen Ball und stellt sich mit ihm so nah wie möglich an die Wand.
  • Versuchen Sie, den Ball so oft (und so schnell) wie möglich gegen die Wand zu spielen.
• Ein Ball pro Paar.
  • Eine Person (1) hält den Ball mit ausgestreckten Armen vor sich, die andere stellt sich davor.
  • und die andere Person stellt sich davor,
  • fällt auf die Knie
  • und versucht, den Ball aus den Händen von Person 1 zu spielen
• jemand steht auf dem Schrank mit einem Reifen und
  • Der SV erhält den Ball aus dem Hinterfeld.
  • Dann spiel den Ball durch den Reifen

• Sie teilen Ihre Spieler in Paare ein.
• Pro Paar 1 Ball
• Einer der beiden steht am Netz, um einen Block zu machen.
• Der andere Spieler steht auf der anderen Seite des Netzes und hat einen Ball. Dieser Spieler steht an der Drei-Meter-Linie und wirft den Ball knapp über das Netz.
• Der Spieler, der am Netz steht, versucht, den Ball zu blocken.
• 20 Bälle und wechseln dann die Aufgaben.

• Spieler T.A. aus dem Netz:
  • 3 Teams in der hinteren Reihe auf dem Bauch
• Spieler schlägt den Ball, 3 Spieler stehen auf und der Trainer greift an, einer aus dem Trio verteidigt, Nr. 2 baut auf und Nr. 3 greift an
  • dann die nächsten 3 Teams
• Auf jeder Seite gibt es 3 Blocker.
• Durchrutschen pro 3 Teams

Ziel: Erkennen des Ballweges, rechtzeitiges Positionieren.

• Ballweg: A wirft zu B, B passt zu C.
• Spielrichtung: A, B, C
• B bewegt sich (bevor der Ball das Netz passiert hat) an die richtige Stelle (90 %) und ist aktiv statt reaktiv.
• B nimmt die richtige Position ein, wenn der Ball das Netz passiert.
• B stellt in der verbleibenden Zeit (10 %) die richtige Position ein.
• Z.B. Aufbau:
  • Zuerst fängt B den Ball mit angewinkelten Armen.
  • Dann spielt B den Ball unter den Armen durch.

Angreifen auf Position 4, Blocken auf Position 2 auf der anderen Seite (wenn genügend Spieler auch auf Position 3 blocken), Verteidigen auf Position 1 und 6. Nach der Abwehr wird der Ball vom Blocker gefangen.

• 1 sv
• Verteidiger bleiben stehen
• Angreifer wird an Pos. 2 zum Blocker, wenn auch an Pos. 3 geblockt wird, bleibt der Blocker ebenfalls stehen.
• Nach 5 Minuten wechseln die Verteidiger (und Blocker).
• -> Angriff an Pos. 2 und 3, Blocken an Pos. 3 und 4 (wenn 1 Blocker dort steht, wo der Angriff stattfindet), Abwehr an Pos. 5 und 6.

• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes.
• In der hinteren Mitte gibt es eine Reihe von Passgebern vor dem Netz und einen Fänger.
• Der Trainer wirft den Ball zum ersten der beiden Passanten.
• Der Werfer gibt den Ball an den Fänger weiter, der versucht, den Ball durch den Korb zu werfen, nimmt seinen Ball auf, legt ihn in den Wagen und reiht sich hinten in der Reihe ein.
• Der Passant wird zum Empfänger.

Erlernen der Pfannkuchenrolle in 5 Übungen:

1. Trockenübung, Schritt für Schritt (5-mal wiederholen)
(im Folgenden wird eine Rolle nach rechts beschrieben; für eine Rolle nach links wird rechts/links getauscht)
- Startposition Unterhandpass (tief sitzen)
- ein Bein (rechts) zur Seite ausstrecken und das Knie sehr tief beugen
- (rechte) Hand diagonal nach vorne über den Boden gleiten lassen (Pfannkuchen)
- Durchhängen, bis die rechte Hüfte auf dem Boden ist
- die Beine über die Hüfte zur anderen Seite schwingen
- während des Schwungs das gestreckte (linke) Bein beugen und das gestreckte (rechte) Bein strecken
- durch die Geschwindigkeit des Schwungs drehen Sie sich so, dass Sie wieder in der Unterhandpassposition sind

2. Gewöhnen Sie sich daran (ist auch gut als Aufwärmübung geeignet)
- beginnen Sie an der Seitenlinie mit Blick auf das Netz
- rollen Sie dreimal zur anderen Seitenlinie
- rollen Sie dreimal zurück zur ersten Seitenlinie (oder gehen Sie zurück, wenn Sie zuerst die Rolle in eine Richtung lernen wollen)

3. Erfahrungen sammeln (5 Mal wiederholen)
- Paare mit 1 Ball
- Werfer mit Ball in Netznähe, Verteidiger in 6 bis 7 Metern Entfernung
- Wirf den Ball so, dass er 2 Meter neben und 1 Meter vor dem Verteidiger auf dem Boden landet
- der Verteidiger versucht, den Ball mit einer Pfannkuchenrolle zu treffen (die Rolle ist zunächst wichtiger als der Ball zu treffen)

4. Genauigkeit
- Trio oder Quartett mit 2 oder 3 Bällen (1 Verteidiger, der Rest sind Werfer)
- die Werfer sind auf LV, MV und eventuell auf RV, der Verteidiger ist auf der Seitenlinie (LA)
- der LF wirft den Ball so, dass er 2 Meter neben und 1 Meter vor dem Verteidiger auf dem Boden landet
- der Verteidiger versucht, den Ball mit einem Pfannkuchenwurf zu treffen
- sobald der Verteidiger den Wurf beendet hat, wirft der MV den Ball so, dass er wieder 2 Meter weit und 1 Meter vor dem Verteidiger auf dem Boden landet
- der Verteidiger versucht, auch diesen Ball mit einem Pfannkuchenwurf zu treffen
- Sobald der Verteidiger den Wurf beendet hat, wirft der LV den Ball so, dass er 2 Meter weit und 1 Meter vor dem Verteidiger wieder auf dem Boden landet - der Verteidiger versucht, auch
diesen Ball mit einem Pfannkuchenwurf
zu treffen

- nach 5 Mal drehen sich die Spieler in Position durch

5. Rolle in beide Richtungen
- Trio mit 2 Bällen (2 Werfer, 1 Verteidiger)
- die Werfer stehen auf LV und MV, der Verteidiger steht an der Seitenlinie (LA




)- der MV wirft den Ball so, dass er 2 Meter rechts und 1 Meter vor dem Verteidiger auf dem Boden landet
- der Verteidiger versucht, den Ball mit einer Pfannkuchenrolle nach rechts zu treffen
- Sobald der Verteidiger den Wurf beendet hat, wirft der LV den Ball so, dass er auf dem Boden auf der linken Seite 2 Meter und 1 Meter vor dem Verteidiger landet
- der Verteidiger versucht, diesen Ball mit einer Pfannkuchenrolle nach links zu treffen
- nach 5 Mal drehen sich die Spieler auf Position

• Zwei Mannschaften auf jeder Seite des Spielfelds eine Mannschaft.
• Kommt mit einem Mann ins Feld, spielt den Ball quer und geht dann aus dem Feld.
• Der nächste betritt das Feld und so weiter und so fort

• Wirf den Ball
• Prellen Sie den Ball
• überfahren
• unter der Hand spielen
• Überhand/Unterhand/Smash durcheinander spielen

• A schlägt bei B auf
• B spielt zu C
• C baut auf und B spielt über das Netz
• Dem eigenen Ball nachlaufen