Volleyballübungen
- 3 Mannschaften.
- A und B stehen am Netz und C steht vor A.
- A wirft den Ball zu C, C passt zu B und B spielt den Ball über das Netz zu A.
- Wenn es gut läuft, spielt A auch BH zu C und so weiter.
- Wenn es nicht gut läuft, hebt A ab und beginnt von vorn.
- Achten Sie genau auf die Tatsache, dass
- das rechte Bein ist bei der Aufstellung vorne
- dass das rechte Bein fixiert ist
- und die Energie wird vom linken Fuß aufgebracht
- Wenden nach 10 x
- zunächst die Technik erklären (Herzform, 10 Finger spielen den Ball)
- Hängen Sie das Netz auf einer Seite etwas tiefer
- Machen Sie Sätze von etwa gleicher Länge
- 2 Teams mit einem Netz dazwischen und nur über den BH spielen.
- Nicht zu großer Abstand und Konzentration.
- Achten Sie auf herzförmige Finger und spielen Sie mit 10 Fingern.
- es geht um das Erfolgserlebnis,
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz zu einem Spieler am Ende des Feldes.
- Der Spieler spielt einen Pass in die Mitte, und die Mitte fängt den Ball.
- Fänger bringt Ball zum Trainer
- und der Prüfer geht zum Fangen.
- Die Betonung liegt auf der Planke und dem Kippen der Schultern.
- Auch die Beurteilung der Flugbahn des Balls ist ein wichtiger Aspekt.
- Stellen Sie sicher, dass sie bereit sind.
- Alle 1 Ball und Unterhand
- Wie oft können Sie das tun?
- Gut unter den Ball kommen
- Zählungen für den Club der 100
- 2 Felder, 2 Gruppen und ein Ball für alle.
- Sie stehen in der Mitte des Spielfelds (in der Nähe des Netzes) mit dem Rücken zueinander.
- Auf Zeichen des Trainers werfen sie den Ball hoch und fangen ihn.
- Erst wenn man es geschafft hat, laufen sie auf die andere Seite.
- Dasselbe, nur dass sie diesmal sitzen und den Ball werfen, ihn fangen und auf die andere Seite wechseln.
- Idem auf dem Rücken liegend
- Dito auf dem Bauch liegend
- Führen Sie jede Übung dreimal durch und machen Sie einen Wettbewerb daraus (wer hat zuerst alle geschafft).
2 Mannschaften. Ein Team schlägt auf und ein Team steht zufällig auf dem Feld gegenüber. Abwechselnd servieren. Wenn Sie auf einen Spieler aufschlagen, muss er das Spielfeld verlassen. Wer hat die meisten Spieler innerhalb einer bestimmten Zeit getroffen? uds beide Mannschaften schlagen z.B. 2 Minuten auf.
Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen. Bedienen Sie sich gegenseitig in aller Ruhe. Die andere Person steht im Feld und testet und fängt den Ball für sich selbst.
Der Trainer prellt den Ball ins Feld, während er auf dem Platz des Aufschlägers steht. Der Spieler neben ihm betritt das Spielfeld und schiebt den Ball in die Mitte. Der Mittelfeldspieler geht mit dem Trainer in die zweite Reihe.
Sie können dies leicht an die jeweilige Person anpassen. Schwieriger Ball für den besseren Spieler, usw.
- 3 Mannschaften 1 Ball.
- A und B stehen am Netz und C steht gegenüber von A auf der toten Balllinie.
- A wirft den Ball zu C, C schlägt diagonal zu B, B fängt ihn.
- In der Zwischenzeit bewegt sich A gegenüber von B, und dann kippt A den Ball zu C.
- Nach 20 Durchgängen umdrehen
Zwei Mannschaften mit einem Ball. Eine Person lässt den Ball von oben fallen, und gleich nach dem Aufprall muss die andere Person den Ball fangen. Auswechslung.
2 Bänke stehen sich gegenüber, der Torwart steht vor der Bank. 2 Mannschaften, die den Ball mit der flachen Hand treffen, um ein Tor zu erzielen, indem sie tief sitzen und schauen. Der Ball darf nicht hochgehen.
- Hängen Sie das Netz diagonal auf und setzen Sie die Kinder gemeinsam darauf.
- Die kleinen am unteren Netz, usw.
- Der Trainer hält den Ball in die Luft, der Spieler läuft auf ihn zu und schlägt ihm den Ball aus der Hand.
- Konzentrieren Sie sich nicht auf einen schönen Ball, es geht um den Anlauf und die Handgelenksbewegung.