Volleyballübungen
- tr am Pass
- Aufbauen
- tr gibt hohen Pass das Spiel muss versuchen, anzugreifen
- dann den Lauf beenden, um zurück zum Aufbau zu kommen
- Mit Ball entlang einer Seite.
- Die andere Aufnahme zum Pass.
- Der Pass fängt.
- Dann machen Sie es ein wenig schwieriger, indem Sie Pass gerade spielen.
- Pro 2 Infield-Einkommen
- Der TR steht auf der anderen Seite und wirft einen Ball ein.
- Die 2 im Feld bauen auf und treten zur Seite für die nächsten 2.
- Paare bilden
- Übung: Zuspiel des BH und 2. Ball des Fußballs
- Sobald der Ball BH gespielt wird, kickt der andere Spieler den Ball, der vor ihm auf dem Boden liegt, zu dem anderen Spieler.
- 1 SV auf der mittleren Position 3
- 1 Spieler auf Position 2
- 1 Spieler auf Position 4
- 2 Passanten im Hinterfeld
Übung beginnt
Passgeber auf Position 5 beginnt --> Ball BH zum SV - sobald der SV diesen Ball zu Position 4 legt, spielt der Passgeber auf Position 1 den Ball BH zum SV.
BALROTATION:
- Zuspieler auf Position 5 --> BH zum SV
- SV stellt auf Spielerposition 4 auf
- Zuspieler auf Position 1 --> Ball BH zu SV
- SV Aufstellung rückwärts zu Spielerposition 2
Bei 6 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld ABER dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
- Wirf den Ball OH über oder rette OH
- 1 Spieler auf dem Stuhl.
- Wer den Ball fangen kann, schlägt auf.
- Wer aufgeschlagen hat, geht auf den Stuhl.
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
2 Spieler mit je 1 Ball auf jeder Seite des Bandes.
- OH Überwurf - den Ball mit der Unterhand fangen
- BH push over - den Ball mit der Unterhand fangen
- BH push over - den Ball in der Schlüsselposition fangen
- BH push over - Ball in Schlüsselposition fangen und hochdrücken für eigenen Ball
Teilt die Gruppe in zwei Gruppen.
TR steht auf der Seite des Passgebers und fängt den Pass ab --> wer hat zuerst 15 Punkte
TR steht auf der Seite des Passgebers und fängt den Pass ab --> wer hat zuerst 15 Punkte
- Mannschaft A schlägt auf und beginnt
- Andere Mannschaft B gibt ab --> 2/3 hier steht der TR
- Wechsel der Aufschläger und Passgeber. Aufpassen, denn jetzt fängt der TR auch auf der anderen Seite des Netzes.
Punkte zählen
- Guter Aufschlag, der punktet --> + 1 Punkt
- Guter Pass, den der TR fängt und punktet --> + 1 Punkt
- Falscher Aufschlag, der ins Aus oder ins Netz geht --> - 1 Punkt
- Fehlerhafter Pass --> - 1 Punkt
Kurs
- Zuerst Slalom um Hütchen
- Dann 2 x Blöcke am Netz
- Ball im Wagen nehmen und zu 2 Hütchen laufen
- Ball ins Trampolin werfen und fangen
- Ball zurück ins Cart
- Über die Zäune springen
- Wirf den Würfel und die Zahl x6 Anzahl der Springseile
- Gehe zum Netz und werfe den Ball mit der Hand über das Blocksystem
- Person vorne fängt ihn auf
Die Paare teilen sich in die vier Quadrate des Spielfelds auf und spielen nacheinander die folgenden Aufwärmübungen:
- Die Bälle werden so geworfen, wie sie gefangen werden. Derjenige, der den Ball über das Netz wirft, tippt an die hintere Wand und spielt zurück. Foul oder Punkt wird weitergegeben. Eventuell mit Punktwertung;
- Dasselbe, aber jetzt wird der Ball in einem Zug mit einer Volleyballtechnik zurückgespielt;
- Dito, nur wird der Angriff jetzt von hinter der Dreimeterlinie ausgeführt und nicht mehr innerhalb der Dreimeterzone angetippt;
- Dito, alles ist erlaubt, und das Feld, von dem aus gepunktet wird, steht für die Anzahl der Punkte, die erzielt werden können.