Volleyballübungen
Organisation:
- Paare mit 1 Kugel
- Spieler mit Ball am Netz
- Spieler ohne Ball im Hinterfeld
Ausführung:
- Spieler ohne Ball steht bereit
- Spieler mit Ball wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball
- Mit vor dem Körper ausgestreckten Armen auf Höhe des Bauchnabels
- Nach 10-facher Änderung
- 2 Serien
- Volleyball über Bänke
- 2 gegen 2 oder 2 gegen 1
- Einmal treffen
- Matches über 2 Gewinnsätze bis 10 Punkte, bei 3. Satz bis 5 Punkte
- 3 Punkte für ein 2:0 und für ein 2:1 gibt es 2 Punkte für die siegreiche Mannschaft und 1 Punkt für die unterlegene Mannschaft
- Siegerteams gegeneinander
- 2 Bänke auf 1 Seite des Spielfelds aufstellen
- Spieler, der auf der Bank sitzt
- Andere Seite 2 Teams
- Erster Aufschlag direkt zum Spieler, der auf der Bank sitzt
- Wenn der Spieler den Ball fangen kann, hat der Server einen Punkt.
- Dann diagonal servieren
- Wer bekommt zuerst X Punkte?
- Trainer entscheidet
- Position 4 bereitet den Ball vor
- Zunächst ruhig
- Pass des Verteidigers --> SV
- SV richtet sich für Position 4 ein
- Man läuft immer dem Ball hinterher
- Um die Pfänder herum!
VERLÄNGERUNG:
- Wenn die Übung läuft, beginnt Position 4 mit dem Schlagen des Balls.
- Auf beiden Seiten des Feldes 3 Passgeber und ein Fänger
- Die anderen Spieler schlagen 3 Mal auf.
- Abwechselnde Seiten
- Wettbewerb die meisten gut, Verlierer 5 Sit-ups
- Fänger nicht bewegen
- Beginnend mit einer Reihe
- Der Ball wird ins Netz geworfen und du holst ihn zurück.
- Ein Empfänger, der den Ball bekommt und sich dann hinten anstellt
- Nach 10x Bank aufstellen mit 2 festen Blockern
- Ball in den Block werfen und verteidigen
- Ball im Block abgeben und verteidigen
- Legen Sie den Korb unter die Hand.
- Im Korb auf der 2/3.
- Überhandspiel aus der Spielposition im Korb beim Angriff.
- Unter den Körben: 1 Fänger.
1 SV
- Anzahl der Angreifer auf 52
- Mit eigener Absicht der Ball
PL-Angriffe auf 52
- Auf der anderen Seite stehen 1x Libero und 2 Verteidiger bereit
- Übergabe an TR (Pos 3/4)
Drehung
- Angreifer wird zum Verteidiger
- Verteidiger geht zum Angriff über
- Der Libero bleibt!
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Die Kellner wechseln sich beim Servieren ab:
- Aufschläger beginnen mit dem Aufschlag, Verteidiger --> Pass zum SV (der Pass MUSS gut sein)
- Verteidiger (3 auf dem Feld und 3 in der Warteschleife) --> nach jedem Pass wechselt der Spieler mit der Warteschleife
- TR steht auf der 2/3-Position und entscheidet, an wen der Punkt geht.
- Ein guter Aufschlag ist ein Punkt, ABER wenn die Verteidiger diesen Aufschlag besser passen, geht der Punkt an den Passanten.
DER MIT 7 PUNKTEN AN ERSTER STELLE STEHT
Teilen Sie die Gruppe in eine Angriffs- und eine Verteidigungsseite.
Angriff
Angriff
- 1 Spieler wirft den Ball dem SV zu
- SV spielt auf Diagonal und 52 (abwechselnd)
- Angreifen
Verteidigung
- TR steht auf 2/3
- Angriff der Verteidiger auf TR --> der Pass MUSS gut sein
Zwei Gruppen.
- Eine Gruppe befindet sich auf der einen Seite des Netzes, die andere auf der anderen Seite.
- Beide Gruppen haben den Ball getroffen.
- Wenn der Ball im Netz oder im Aus ist, muss die Person im Feld der anderen Gruppe sitzen.
- Die Mannschaftskameraden der Person müssen nun den Ball zum "toten Fisch" schlagen.
- Wenn die Person den Ball fangen kann, darf sie zum Aufschlag zurückkehren.
- Nach einer bestimmten Zeit ruft der Trainer zum Stoppen auf und die Person mit den wenigsten toten Fischen" gewinnt.
Lernspeicher:
- In Paaren
- Eine Person schlägt der anderen über das Netz auf.
- Tauschen Sie nach einer Weile.
- Untere oder obere Hand