Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
- Die Gruppe wird in Drillinge aufgeteilt.
- Die Spielform ist 2 gegen 2 auf einem halben Spielfeld.
- Ziel: sich im Rückraum bewegen und kommunizieren.
- Nicht punkten, sondern den Ball im Spiel halten, den Mitspieler "anspielen" und lange Ballwechsel machen.
- Den 3. Ball so oft wie möglich schlagen. Überhand spielen, um den Ballwechsel in Gang zu halten.
- Ausgangsposition:
- 2 Spieler im Feld, 1 an der hinteren Linie, "Warteraum" auf beiden Seiten.
- Ball wird aus 2-3 Metern mit Wurf und Angriffsschlag ins Feld gebracht=> 5-7 Meter zurück.
- Passgeber wird zum Angreifer. also nach Pass sofort auf 3 Meter und dann Angriff.
- Nach dem Angriff sofort raus und in den Warteraum.
- Nicht-Passgeber geht sofort nach vorne und wird Setter, dann zurück zur 5-7m Position.
- "Warteraum" liefert neuen Passgeber.
- Der Trainer bringt den Ball durch Werfen/Schlagen in Richtung des Passgebers ins Spiel.
- Von den beiden Passgebern spielt derjenige, der den Ball behauptet, den Ball zu einem der beiden SVs.
- SV gibt langen Anlauf zum Angreifer.
- Angreifer schlägt den Ball geradeaus und holt sich den Ball zurück, der Ball ist im Kasten und kommt zu den Passgebern.
PASS -> SV
SV -> ANGRIFF
ANGRIFF -> PASS
SV -> ANGRIFF
ANGRIFF -> PASS
Ausgangsposition: 3 Spieler auf der roten Seite, der Rest auf der blauen Seite.
- Die blaue Seite beginnt immer mit dem OH-Aufschlag.
- Tennis OH direkt über das Netz => ca. 3-Meter-Linie.
- Nach Tennis außerhalb der Pfosten auf die andere Seite.
- Rote Spieler: Ball in die Mitte des Platzes legen, wo ca. 3 Meter die blauen Spieler stehen.
- Blaue Spieler: Ball bewusst links oder rechts von der Mitte des Feldes platzieren, wo die rote Mannschaft steht.
- Rote Mannschaft: Überlegt, was ist eure nächste Aktion?
- Links gespielt => Der rote Spieler macht die Übung 1
- Nach rechts gespielt => Der rote Spieler macht Übung 2.
Beispiele für Übungen:
- Matte => Rolle machen
- Spielfiguren => durchmischen
- Fußleiter mit Kommando.
- Schlechter Ball => in Mülleimer sammeln und zur anderen Mannschaft bringen.
- Paare
- 1 mit Ball, 1 ohne Ball liegt auf dem Boden
- Serie von 30 Sekunden mit 30 Sekunden Pause
- Beim Startsignal steht der am Boden liegende Spieler auf und bekommt den Ball zugeworfen.
- Der Spieler spielt den Ball mit der Rückhand und geht zurück auf den Boden.
- Wiederum explosionsartig aufstehen, sich bereit machen, spielen und zurück auf den Boden.
- 30 Sekunden Pause
- Nächste Serie von 30, aber Unterhandpass.
- Dann wechseln und erneut beginnen.
- Zwei Teams mit bis zu 4 Personen, 1 Ball.
- Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, andere Personen hinter der Abwehrlinie.
Ziel: 1x im anderen Feld, innerhalb der Linien, punkten.
Regeln:
- Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
- Wir spielen Unterhandtennis, also 1x über das Netz.
- Der schwierige Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden: mit einer Hand, einem Fuß oder dem Kopf.
Bei einem Fehler verlässt der Spieler den Platz, geht an die hintere Linie, und ein neuer Spieler übernimmt.
Organisation:
- Spieler ohne Ball auf P2, P3, P4, P5/6 und P1/6
- Andere Spieler mit Ball auf P6
Ausführung:
- Beginn mit Werfen, Werfen oder Stoßen.
- Später BH aus dem Netz und OH aus dem Rückraum.
- Von P6 den Ball zu P4 passen und jagen.
- Von P4 und P3 den Ball zu P5/6 bzw. P1/6 und zurück spielen.
- Von P5/6 und P1/6 zu P3 und P2 Balljagd.
- Auf P2 fangen und mit P6 verbinden.
- 2 Gruppen von 4-5 Kindern auf einem halben Spielfeld.
- 2/3 beim Aufschlag. 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes für den Pass. 1 Spieler am Netz.
- Das Spiel wird aufgeschlagen und der Zuspieler spielt den Ball zu dem Spieler am Netz.
Dieser fängt den Ball und wirft ihn auf den Ablageplatz. - Der Zuspieler bleibt für 10 Bälle stehen. Die beiden Spieler am Aufschlag schlagen abwechselnd auf.
- Nach 10 Bällen dreht man sich durch.
Aufwärmübung mit Schwerpunkt auf sauberem Passspiel und Bewegung:
- 2 Spieler mit Ball stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- Ihnen gegenüber stehen 2 Zweier/Dreier ohne Ball.
- Die Spieler mit Ball spielen dem Gegenüber den Ball zu, dieser spielt den Ball sauber zurück und reiht sich schlurfend in die andere Reihe ein.
- Führen Sie das Spiel in hohem Tempo durch und achten Sie darauf, dass sich die Spieler aktiv bewegen.
- Die Spieler stehen in einer Raute auf dem Feld.
- Auf der anderen Seite des Feldes befinden sich die Reifen in den Ecken.
- Der Trainer/die Trainerin serviert leicht auf die andere Seite.
- Auf der anderen Seite versuchen sie, 3 Mal überzuspielen und dann in den Reifen zu werfen.
- 3 Personen im Aufschlagpass auf 5, 6 und 1 + 1 Reserve hinter dem Spielfeld.
- 1 Spielmacher ab 2/3.
- Der Rest mit Ball auf der gegenüberliegenden Seite.
- Aufschlag auf die Passgeber, Pass auf Position 2/3 bringen.
- Dann spielt der Spielmacher einen Ball zur Position 4, wo ein Korb aufgebaut wird.
- Ein Ball, der in einer akzeptablen Flugbahn gegen den Korb gespielt wird, bringt 1 Punkt, ein Ball direkt in den Korb bringt 2 Punkte.
- Fordern Sie die Mannschaft auf, so viele Punkte wie möglich zu erzielen.
- Sie können sich für einen festen Spielmacher entscheiden, oder rotieren. In diesem Fall: Zuspieler --> Spielmacher --> Aufschläger --> Reserve --> Zuspieler.
- Bei einer großen Gruppe können Sie 2 Seiten verwenden, bei einer kleinen Gruppe können Sie auch die Anzahl der Passgeber reduzieren.
Organisation:
- Feld A.
- Spieler in einer Reihe auf 6 Meter und 1 Spieler auf p2
- Reserve auf p2
- Feld B:
- Trainer mit Ballträger auf 3m
- Spieler auf P1 und P5 und Reservespieler auf P6
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball hoch.
- Spieler auf P6 passt zu P2, der sich an der 3m Linie aufstellt und den BH zu P5 oder P1 spielt.
- Unterhandspiel hoch und fangen beim Trainer.
- Lauf: P6 schont P2; P2 schont P6
- P6 nimmt den Platz von P1 oder P5 ein und diese gehen zum Feld A P6
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Kegel herumgehen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie auf einer Seite parallel zur Seitenlinie eine Schnelligkeitsleiter auf und lassen Sie die Spieler, bevor sie sich in die Reihe einreihen, eine Übung über die Leiter machen.
- Auf der anderen Seite werden Spielfiguren aufgestellt, mit denen die Spieler Slalom laufen und sich dabei drehen müssen.
- Wichtig ist, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Falls nötig, fügen Sie eine Strafe hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt. Kopfrolle, Rückenrolle.
- Erst mit der Unterhand werfen und fangen - dann über Kopf. Fangen und Stoßen wechseln zu Hochwerfen und Überhand.
