Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
- Auf beiden Seiten des Feldes 3 Passgeber und ein Fänger
- Die anderen Spieler schlagen 3 Mal auf.
- Abwechselnde Seiten
- Wettbewerb die meisten gut, Verlierer 5 Sit-ups
- Fänger nicht bewegen
- Legen Sie den Korb unter die Hand.
- Im Korb auf der 2/3.
- Überhandspiel aus der Spielposition im Korb beim Angriff.
- Unter den Körben: 1 Fänger.
Teilen Sie die Gruppe in eine Angriffs- und eine Verteidigungsseite.
Angriff
Angriff
- 1 Spieler wirft den Ball dem SV zu
- SV spielt auf Diagonal und 52 (abwechselnd)
- Angreifen
Verteidigung
- TR steht auf 2/3
- Angriff der Verteidiger auf TR --> der Pass MUSS gut sein
Organisation:
- Trainer mit Ballwagen auf Feld B
- Spieler mit Reifen auf Feld A an der 7m-Linie
- Die Spieler halten den Reifen mit 2 Händen
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball in einem Bogen über das Netz
- Der Spieler kommt herein und setzt den Reifen an die Stelle, an der der Ball fallen wird.
- Wie 1, aber fängt den Ball mit 2 Händen in Nabelhöhe
- Wie 2, spielt den Ball aber jetzt mit der Unterhand
Organisation:
- 3 Paare bilden
- 1 Libero und 2 sv's
Ausführung:
- 1 Duo auf Feld B wird 2 Mal aufschlagen
- 1 Duo auf Feld B wird blockieren
- 1 Duopass auf Feld A zusammen mit dem Libero
- Auf Feld A bauen die Fahrer abwechselnd auf P2 auf.
- Service-Pass-Setup-Angriff auf Feld 4, A oder B
- Auf Feld B verteidigen und fangen angreifen
- TR bringt den Ball mit Tempo rein
- Die Spieler verteidigen / passen den Ball zu 2/3 (Fänger)
- Der Fänger fängt den Ball
- Im Bällebad mit Trainer
- Um die Spielfiguren herum und sprintet zur anderen Seite
- Etc.
- Leichter Aufschlag zu einem empfangenden Spieler.
- Der Empfänger muss den Ball kompakt (zu einem Reifen) mit der richtigen Technik und Höhe spielen.
- Die Spieler am Netz geben den Ball an den Aufschläger zurück.
- Wechsel nach 10 Bällen .
- Die roten Spieler beginnen in der Mitte (mit geballten Fäusten).
- Lauft/wechselt zur Seitenlinie und gebt den von Blau geworfenen Ball zurück.
- Dann wieder in die Ausgangsposition zurückkehren (Spielelement, das wieder zuerst da ist).
- Wieder die Fäuste zusammen und dann die gleiche Runde.
- 4/5 Runden dann
- Blau -> Rot.
- Rot -> Blau.
- Der Diener bringt den Ball mit Tempo ins Spiel,
- Spieler verteidigen/passen diesen Ball zu 2/3 (Fänger)
- Fänger fängt den Ball --> Aufschlag --> um die Spielfiguren herum und Sprint zur gegenüberliegenden Seite
- Etc
- Üben Sie das Aufstellen mit der Unterhand wegen Notbällen oder schlecht sitzenden Bällen.
- Der Trainer wirft die Bälle zu Spieler 2, der den Ball mit der Unterhand zum Rechtshänder spielt.
- Spieler 1 läuft zu dieser Position und gibt einen Unterhand-Aufbau auf der Außenseite, wo Spieler 2 angreift.
- Nach dieser Aktion zieht Spieler 1 auf die Position von Spieler 2 und Spieler 3 auf die Position von Spieler 1 usw.
- Die Angreifer holen sich die Bälle selbst und legen sie dem Ballträger zurück.
- Wenn der Durchgang gut läuft, können Sie das Tempo erhöhen, damit diese Übung fortgesetzt wird und die Leute nicht zu lange warten müssen.
- Kurz/Lang.
- Der Trainer wirft den Ball auf die Position A1
- Spieler 1 gibt den kurzen Ball ab und läuft zur Mitte.
- Der Trainer gibt den Ball an die Position B1 weiter.
- Spieler 2 versucht, den Ball von A2 zurückzuspielen, und steht bereit für den Ball auf A1.
- Dann wechselt der Trainer auf die andere Seite
- Der Trainer wirft den Ball auf die A2
- Spieler 2 spielt den kurzen Ball und läuft zur Mitte.
- Der Trainer wirft den Ball an B2 weiter.
- Spieler 1 versucht, den Ball an B2 vorbeizulegen, und steht bereit für den Ball an A2.
- Andere Spieler?
- 3 Bälle zum Abrufen
- 3 fördern
- Nach 10 Bällen wechseln Sie die Gruppe.
- 2 Trainer verfügbar?
- 1 Trainer/in stellt sicher, dass der/die Spieler/in in der Mitte nicht schummelt, indem er/sie zu schnell startet (und hält ihn/sie in der Mitte)
Basierend auf: https://www.youtube.com/watch?v=QzHWyGDTMe4
- Rot/Rund wirft den Ball über das Netz zum Dreieck Blau.
- Dreieck blau geht zu blau rund
- Rot/Runde wirft seinen/ihren 2. Ball über das Netz
- Das blaue Dreieck geht wieder in die blaue Runde über.
- Das blaue Dreieck sprintet zu Position 2, stellt sich auf die Plattform und klopft auf den Boden.
- Rotation;
- Rot herum, verbindet sich mit Passanten (Dreieck blau)
- Das blaue Dreieck ist mit den Fängern (rundes Blau) verbunden.
- Ein blauer Kreis verbindet sich mit einem roten Kreis.
